Détail de la séance de thedude du vendredi 22 février 2013 de 12h15 à 13h15 , à la piscine Dunois.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.9 km.
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Mais mais mais...
Mais oui, ça y est ! j'ai enfin nagé dans le XIIIème arrondissement de panage (euh, "paname", pardon)!
5 à 6 par ligne en moyenne, ça roulait...
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• de 11h40 à 12h30, ollie a nagé 900 mètres : séance cool par rapport à hier...et beaucoup moins de monde; Aquabon à du nager au moins 901 m!