Détail de séance

Détail de la séance de gemma du dimanche 10 février 2013 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  2 km35'56crawl--     - 
  500m11'27dos crawlé--     - 
  100m1'56brasse--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  100m-brasse--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 

total : 3 km.

 

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Après l'experience du trail nocturne, de courir sous la pluie...là il fallait courir sous la neige ! Course au bois de Vincennes (on a la semi à Paris très bientôt...le 3 mars, du coup le même jour que le celebre match, el "clàssic"...à voir..)...les sensations reviennent
Puis enchainait avec Hernandos comme j'aime ! Avec notre Oléum présent au rdz dominicale et sqrt(plouf)2....des equations et des rêves Croates


Ahhhhhh c'était Garp !! Je t'ai salué en me disant..c'est lui..alors je l'avais croisé aussi à GV...

 

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