Détail de séance
Détail de la séance de gemma du samedi 09 février 2013 .
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.188 km | 21'38 | crawl | - | - |    | - | |||
| 330m | 7'14 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 132m | 2'38 | brasse | - | - | | - | |||
| 66m | - | ondulations | - | - | | - |
total : 1.716 km.
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