Détail de séance

Détail de la séance de brennana du lundi 04 février 2013 de 14h00 à 15h00 , à la piscine Joséphine-Baker.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	bras crawl	-	-		-
		1000m	-	bras crawl	-	-		-
		100m	-	jambes ondulations	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-

total : 2.25 km.

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5X200m avec un peu (pas beaucoup, mais plus que zéro) d'intensité. Il y avait du monde, mais monde tranquille et gentille. (toute compte fait!)

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h45 à 16h05, turbot a nagé 3000 mètres : Rencontré avec joie mon amie Bigorno toujours aussi élégante dans sa nage souple et efficace