Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du jeudi 24 janvier 2013 de 20h40 à 22h00, à l'etablissement "UCPA Marne et Gondoire".

 

 

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Séance club ni trop dure, ni trop "éducatifs", et sans planche ... enfin si quand même, sur les 400 derniers mètres. En crawl et en dos, de la planche "surf" et de la planche "requin".
"Requin" c'est à peu près simple, c'est comme un pull-boy. Par contre la planche "surf" c'est déjà plus original : on est pas assis, comme dans une séance précédente ... ni debout hein

, mais allongé dessus... Et là faut vraiment gainer à la one again ... sinon, comme dans mon cas, la planche se barre tous les 5m.

 

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