Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du mercredi 23 janvier 2013 de 12h49 à 13h32 , à la piscine de Nanterre Université.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  800m-crawl--     - 
  400m-bras crawlpull buoy-     - 
  200m-ondulationspalmes, planche-     - 
  200m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  100m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-brasse--     - 

total : 1.8 km.

 

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Séance poussive dans le couloir dédié.
Je ne désespère pas que Thedude dévoile aujourd'hui, ou sous peu, le nouveau "truc" qu'il a pigé en crawl ... ça peut toujours servir !

 

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Autres nageurs présents pendant la séance