Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du jeudi 10 janvier 2013 de 20h35 à 22h00, à l'etablissement "UCPA Marne et Gondoire".

 

 

Signaler cette séance aux modérateurs

Excellente séance club !
Ah les 10x50m crawl avec : 25m puis 5 tractions d'un côté du bassin (avec le bord ... surélevé

), et le retour 25m avec 5 secondes de pause de l'autre côté ... 10 fois donc ...
Et comment qu'on fait pour rentrer dans ses séances les ondulations en dos sans planches (pour le dos c'est forcément du dos crawlé) ?
Et le truc vraiment bizarre qui consistait à être assis sur la planche (oui assis ... je pense que pas mal de clubbers doivent connaitre) et se déplacer à la force des bras (des mains mêmes) dans un sens, puis en marche arrière ? hein ? j'ai mis bras papillon jambes repos planche, et en sens inverse bras dos jambes repos planche. Mais il faut quand même voir une fois dans sa vie ce "spectacle" en club.

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance