Détail de la séance de snoop77 du jeudi 03 janvier 2013 de 10h29 à 11h39 , à l'etablissement "Centre Aquatique du Val d'Europe".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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300m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | jambes brasse | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | hybride bras en brasse, jambes en ondulations | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | ondulations | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3 km.
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Le matin le plus calme des vacances de Noël dans cette piscine, mais avec aujourd'hui quelques têtes connues de la piscine de Lagny, fermée actuellement.
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