Détail de séance

Détail de la séance de julierom du dimanche 09 décembre 2012 de 17h00 à 17h55 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	-	-		-
		1.2 km	-	brasse	-	-		-

total : 2.2 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h45 à 18h25, Kurea a nagé 2000 mètres : Micro-séance à Keller pour me consoler d'avoir manqué une nocturne qui avait encore l'air bien sympa à RLG hier (encore que le clou du spectacle semblait être dans les vestiaires masculins, donc sans regret

). Le trajet en Vélib à la tombée de la nuit est bien agréable sous les lumières de Noël !
Ça commençait plutôt mal car les vestiaires puaient littéralement l'urine à mon arrivée, mais une fois dans le bassin j'ai retrouvé de bonnes sensation. Du monde au début puis les lignes se vidaient au fur et à mesure que l'heure de la fermeture approchait. J'ai essayé de mettre en pratique les bons conseils de vendredi avec mes palmes, mais j'ai voulu me faire plaisir avec un petit 50 m à la fin de mon 500 m et le verdict ne s'est pas fait attendre: crampe! Donc je suis retourné à plus de douceur dans la ligne crawl avant de repasser par les vestiaires d'où l'odeur n'avait pas totalement disparu

• de 16h30 à 17h15, nicoli a nagé 1000 mètres : pas de commentaire