Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du mercredi 05 décembre 2012 de 21h30 à 22h45, à la piscine Roger Le Gall.

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club : 3x50 pap - 25 rattrapé 25 nc // 150 - 50 br 50 dos 50 cr // 200 - 25 dos brasse 25 // 100 4n // 8x100 - 25 souple 25 rapide 1 nc 1 j 4n // 6x75 - 35 rapide pap dos br 3 crawl dont 2 pull plaquettes // 8x50 - 35 rapide 1 nc 1 j 4n // 100 cr . 3 par ligne cool, on a pu avoir des commentaires personnalisés, penser à moins prendre un appui moins large en brasse, et bien plier le bras en dos.

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