Détail de séance

Détail de la séance de MIROUF77 du jeudi 15 novembre 2012 de 12h30 à 13h40 , à la piscine Château Landon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	crawl	-	-		-
		700m	-	ondulations	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-

total : 3.3 km.

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