Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du mardi 22 septembre 2009 de 19h10 à 20h20 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | 4 nages | - |   | 0s | ||||
| 500m | - | brasse | - | | 0s | ||||
| 500m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 1.4 km | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 500m | - | battements de jambes | planche | | 0s |
total : 3.3 km.
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