Détail de séance

Détail de la séance de gemma du jeudi 01 novembre 2012 , à la piscine Porte de la Plaine.

The heaven

Je crois que cette piscine je vais la visiter plus souvent surtout pour des horaires et jours si calmes comme auj où j'allais travailler....
J'ai bcp aimé avoir presque tout le temps une ligne de 25m pour moi et pouvoir m'entrainer tranquilement, fractioner, educs, chronos, ....puis eua bien propre, espace lumineux, coupes vagues,...je suppose que aux horaires normaux et avec du monde c'est pas du tout la même sensation.
Là j'ai profiter pour travailler les virages, la coulée, les ondus sous l'eau, la plongée du départ, 200m brasse en 3'45, 100m b en 1'45, 100m crawl en 1'30 et les 50m crawl pas au max en 42"...oui je suis lente...
mais bon, j'étais centrée à corriger mes défauts que j'ai identifié : faire un bon roulis, bien ramasser l'eau avec un bon mouv de bras sous l'eau (surtout le gauche !) , les "virages" en brasse plus éfficients, les battements depuis le bassin gemma, la tête vers le bas (pas comme dans la mer)....bref...TAS de choses !!
Je commence à aimer le pap

par contre le dos c'est mon super point point faible...