Détail de séance

Détail de la séance de gemma du lundi 15 octobre 2012 de 20h20 à 21h20 , à l'etablissement "Base de Loisirs de Cergy-Pontoise".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		3.036 km	-	crawl	-	-		-
		264m	-	brasse	-	-		-

total : 3.3 km.

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Séance "nocturne" à Pontoise (Paris) une des mes premières piscines parisienes en 2010...mais j'étais vierge à ce créneau si charmant et mystérieux...j'étais curieuse à savoir ce qu'il avait...du coup, j'ai pas vu mon cher klabur qui est venu plusieurs fois

Début DUR après la course de hier sous the RAIN...j'ai essayé de mettre en pratique la rotation d'épaules que j'ai vu grâce aux comments dans le fil sur les conseils....avec le temps la musique est rentrée dedans et j'ai dansé dans l'eau absorte aux mouvements...3km nonstop sans vouloir :s
Fréquentation bufffff 7max dans la ligne 3, dommage que tous ces mecs faisaient la brasse....j'étais en minorie mais j'y arrive tjrs. Heureusement que dans l'obscurité todos los gatos son pardos

J'ai entendu un nageur qui partait à 20h se plaindre à l'acc sur le fait d'occuper tas de lignes pour des cours en ce moment de N+1 piscines fermées (surtout Suzy) et en heure de pointe .... that's totally right !