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Détail de séance

Détail de la séance de gemma du mardi 09 octobre 2012 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Dunois.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  300m-crawl--     - 
  100m-papillon--     - 
  100m-crawl--     - 
  200m-4 nages--     - 
  400m-brasse--     - 
  300m-crawlplaquettes-     - 
  400m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  300m-bras crawlpull buoy-     - 
  100m-nage libre--     - 

total : 2.2 km.

 

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Séance CLUB


une excellente dose de bonne humeur

on peut même danser Waka-Waka-eh!eh! avec les plaquettes

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, F_Thorp a nagé 2000 mètres : 2200 amputés de qques 5 ou 7m pr cause d'embouteillages/busy mardi..
waka-waka-eh-eh