Détail de séance
Détail de la séance de Benoist du mercredi 03 octobre 2012 de 13h15 à 14h15 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.1 km | 18 minutes | crawl | plaquettes | - |   | - | |||
| 100m | 5 minutes | brasse | - | - |  | - |
total : 1.2 km.
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• de 13h15 à 15h00, littlemermaid a nagé 5200 mètres : pas de commentaire
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