Détail de séance

Détail de la séance de gemma du vendredi 28 septembre 2012 de 19h30 à 20h30 , à la piscine Dunois.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	battements de jambes	planche	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-

total : 2.2 km.

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Séance CLub !!! buuffff le pap, els bats, plaquettes...

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