Détail de séance

Détail de la séance de prunettee du vendredi 14 septembre 2012 de 11h50 à 12h50 , à l'etablissement "Stade nautique Youri Gagarine".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		300m	-	crawl	palmes	-		-

total : 2 km.

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