Détail de la séance de Fredericbrandt du vendredi 22 juin 2012 de 19h05 à 20h10 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | battements de jambes | plaquettes, pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.8 km.
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• de 19h45 à 21h20, bobacklund4life a nagé 3150 mètres : pas de commentaire