Détail de la séance de okmiles du mercredi 20 juin 2012 de 21h00 à 22h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 4 km.
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• de 21h15 à 21h50, dk58 a nagé 1200 mètres : pas de commentaire
• de 21h00 à 22h30, Theoloniusmonk a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
• de 20h30 à 21h30, nono1475 a nagé 2300 mètres : pas de commentaire
• de 20h15 à 21h00, toufou95 a nagé 1000 mètres : pas de commentaire
• de 19h50 à 21h28, Dams a nagé 4000 mètres : pas de commentaire