Détail de séance
Détail de la séance de ejouvin du dimanche 27 mai 2012 de 09h30 à 10h30 , à la piscine du 8 mai 1945.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
total : 3 km.
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