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waves, 55 ans, femme, paris

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Séances

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Décembre 2012 : (23500 m)

 

Novembre 2012 : (24800 m)
  • • 2600 mètres le vendredi 30 novembre (de 19h30 à 20h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
  • • 2800 mètres le mercredi 28 novembre (de 19h20 à 20h40) à Piscine Georges Hermant (Paris) - toute la piscine en 25, du monde mais assez bien réparti, 25 m pas facile pour le rythme....
  • • 2400 mètres le vendredi 23 novembre (de 19h30 à 20h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - arrivée un peu trop tard pour finir l'entrainement, mais première fois que je viens le vendredi soir, assez calme, sur les lignes de 50 et de 25 - NB j'ai assisté (de loin) à la scène de la douche, effectivement, parfois, il y a des gens très très bizarres.... mais les douches étaient bonnes !
  • • 3000 mètres le dimanche 18 novembre (de 09h30 à 10h55) à Piscine Georges Hermant (Paris) - bonnes sensations, surtout vers la fin, comme souvent, dommage !!
  • • 2800 mètres le dimanche 11 novembre (de 08h45 à 10h05) à Piscine Georges Hermant (Paris) - ce jour là, je suis venue encore plus tôt, pour aller soutenir les coureurs du 8km aux buttes chaumont pour la course d'amnesty international....
  • • 2800 mètres le samedi 10 novembre (de 08h50 à 10h05) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas mal de monde ce matin.... je viens spécialement tôt le samedi car je pense que le club des mouettes va arriver à 10h, mais les jeunes nagent toute la semaine pendant les vacances, et c'est repos pour eux le samedi.... c'était bien la peine.... je sens que je progresse, mais maintenant, il faut que je trouve des "exercices" plus spécifiques à faire, plutôt que "simplement" varier les nages pour progresser encore (même si le dimanche c'est plance et pull boy).petit conseil aux nageurs de la ligne "nage moyenne", celle où je me mets en général : a priori, si quelqu'un derrière vous arrive en même temps au T, c'est qu'il va un peu plus vite, .. c'est mieux de le laisser repartir devant, sans casser votre rythme, ... ils ne font jamais ça dans cette ligne et c'est dommage, car évidemment, ça ne loupe jamais, ça oblige à doubler peu après, et en suivant ce tout petit conseil, c'est tout à fait évitable.... bonne nage à tous, et à tous les niveaux.....
  • • 2800 mètres le dimanche 4 novembre (de 10h25 à 11h55) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
  • • 2800 mètres le samedi 3 novembre (de 08h50 à 10h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
  • • 2800 mètres le jeudi 1 novembre (de 10h10 à 11h20) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire

 

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