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Lenclume, 51 ans, homme, Paris

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Séances

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Octobre 2015 : (6800 m)

• • 1500 mètres le lundi 19 octobre (de 17h30 à 18h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - . Pas grand monde avant la réquisition de 3 lignes par un club. Séance tranquille
  
  Dernière séance de piscine avant Rennes !!!
• • 800 mètres le mercredi 14 octobre (de 18h00 à 19h05) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Petit récup après ma séance du midi.
  Pas trop de monde, agréabe! surtout qu'il n'y avait que la ligne de fond dispo pour les nageurs lents.
  
  toujours mal au dos...
  
  J-10 !!!!
• • 1500 mètres le vendredi 9 octobre (de 18h40 à 19h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - En recup après ma dernière grosse sortie marathon hier.
  Pas trop d monde, mais toujours mal au dos..
  Croise un crawler moins vite que moi, ce qui n est pas un mince exploit vu que je suis sûrement le nageir le plus lent de Paris...
  séance très agreable.
  Vivement Rennes...
• • 2000 mètres le lundi 5 octobre (de 17h25 à 18h25) à Piscine Georges Hermant (Paris) - commencé dans une ligne de 25m. On était que 2.
  Puis les clubs sont arrivés, et il ne restait plus qu'une ligne de 50m de disponible pour les nageurs lents. Heureusement, comme par miracle, on était que 2 ou 3.
  
  Séance agréable si ce n'est toujours ce mal au dos sur la fin. Je commence a croire que c'est la natation qui pose probleme car la CAP se passe bien.
  Du coup, pause piscine jusqyu'à vendredi !
• • 1000 mètres le samedi 3 octobre (de 17h45 à 18h15) à Piscine Georges Hermant (Paris) - juste en récup après ma sortie longue.
  
  30 minutes très agréable, avec très peu de monde!
  
  mal au dos par contre, la vieillesse est un naufrage...

 

Septembre 2015 : (7001 m)

• • 1600 mètres le mardi 22 septembre (de 18h40 à 19h20) à Piscine Georges Hermant (Paris) - dans l unique liigne 25m.
  
  très sympa au début maids mal de dos sur la fin...
  
  vu de loin des nageur(se).com qui font 50m quand j'en fais 25...
• • 1800 mètres le lundi 21 septembre (de 17h20 à 18h25) à Piscine Georges Hermant (Paris) - De retour après une semaine avec que de la cap.
  
  En récupération après un week-end endurance (60 kms en 2 jours) en préparation du CF de marathon à Rennes.
  
  Dans une ligne de 25 mètres seulement 2-3 personnes
  J'ai essayé de faire un peu de brasse mais mal au genou...
  
  Sur la fin, mal au dos, surtout au niveau de la nuque.
  Sinon, technique toujours aussi mauvaise
  
  
  J'en ressors toujours aussi amoureux de belles sirènes
• • 800 mètres le samedi 12 septembre (de 17h40 à 18h10) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Récupération de la sortie longue du matin.
  
  Mal au dos qui a fait que j ai diminue la séance.
  Séance très agréable à 2 3 sur la petite ligne de 25m
• • 1000 mètres le vendredi 11 septembre (de 18h35 à 19h10) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Pas trop de monde bien que une seule ligne.
  
  Petit moral, petite forme...
• • 1 mètres le mercredi 9 septembre (de 18h35 à 19h15) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Dans la ligne de 50m, assez nageable mais vers 19h, une ligne supprimée.
  J'ai essayé de bien rester droit, mais toujours du mal...
  
  Je crois que j'ai vu Jauneetjolie de loin (parce que nageuse toute jaune et toute jolie
  ) Egalement vu un autre nageur avec un bonnet jaune nageurs.Com
  J'essaierai de revenir vendredi soir, en espérant que ce sera plus nageable:
• • 1800 mètres le lundi 7 septembre (de 17h15 à 18h15) à Piscine Georges Hermant (Paris) - J'ai essayé de travailler pour essayer d etre le plus droit possible, ou du moins le moins cassé possible..

 

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