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Elodiem, 36 ans, femme, Paris

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Séances

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Février 2017 : (1000 m)

• • 1000 mètres
  le lundi 6 février (de 11h00 à 11h45) à Piscine de la Faisanderie (Fontainebleau) - 2×10 longueurs en palmes
  2×10 longueurs brasse crawl pull boy

 

Janvier 2017 : (3250 m)

• • 1000 mètres
  le mardi 31 janvier (de 12h25 à 13h11) à Piscine de la Faisanderie (Fontainebleau) - Première âge avec palmes, 1 session classique et 20/30 longueurs en palmes
• • 1000 mètres
  le mercredi 25 janvier (de 12h30 à 13h15) à Piscine de la Faisanderie (Fontainebleau) - Reprise: 40 longueurs
  3× habituel
  10 longueurs planche / crawl intense
• • 500 mètres
  le jeudi 12 janvier (de 12h05 à 12h40) à Piscine de la Faisanderie (Fontainebleau) - Tranquille avant R. 30 longueurs
  Brasse
  Crawl
  Pull boy
  Planche
  Dos
• • 750 mètres
  le vendredi 6 janvier (de 12h20 à 12h45) à Piscine Henry de Montherlant (Paris) - 182 kcal
  Reprise facile 30 longueurs Brasse Planche Crawl Bras Dos

 

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