mdr pour le 2ème lien: je me vois tout à fait prendre ce genre de position!!! je sens que ça va soulever pas mal de question!! ;-p
plus sérieusement, j'ai surtout nagé de la brasse et donc je ne sais vraiment pas quoi faire pour m'échauffer.....
de la brasse mais plus lentement?
du crawl? mais je n'ai aucune endurance en crawl
et comme toi, je m'étire tjs après.... peut-être que je ne m'hydrate pas assez....
c'est rageant parce que je n'ai pas envie de faire n'importe quoi et je n'ai pas la moindre idée à part commencer plus cool comme tu l'as dit. Merci pour la réponse, en tous cas.