• 3300m le samedi 4 septembre 2021 (de 11h15 à 13h15)
glycine à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Michael Phelps a nagé à Vichy en 2012 avant les JO de Londres. Il se serait exclamé « What a wonderful pool ! ». Il a jamais vu une piscine l'amerloque ?
Il n'était pas là aujourd'hui et n'a donc pas vu mon papillon... il valait mieux, pas wonderful, aujourd'hui seulement, la fatigue accumulée, mais je devrais trouver des pastilles dans le coin pour me requinquer.
• 2000m le mercredi 15 juillet 2015 (de 17h00 à 19h00)
NicoNocturne à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Stage Natation pour tous.
Et c'est reparti pour un stage NPT à Vichy : cet aprèm, Educatif Crawl et dos sur l’alignement et la respiration avec film à la fin. le visionnage demain !
• 500m le dimanche 5 juillet 2015 (de 00h00 à 00h00)
Fred06 à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Cours particulier (en compagnie de sept autres chanceux) avec Alain Bernard et Charles Rozoy. Superbe bassin en extérieur ! Une expérience unique !!!
Merci au team EDF pour ce week-end 3 étoiles !!!
• 400m le dimanche 5 juillet 2015 (de 00h00 à 00h00)
liesse à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Que dire de cette séance magnifique lors du 9ème Open de natation à Vichy! Petit entraînement (auquel il faut rajouter des plongeons et des sprints sur 10/15mètres etc...) en compagnie d'Alain Bernard et de Charles Rozoy. J'ai beaucoup appris en crawl. Merci encore au jeu concours organisé sur Facebook par le TeamEDF!
• 3150m le dimanche 10 aout 2014 (de 17h00 à 18h45)
Fishette à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Nagé ce matin et cet après-midi avec un groupe de stagiaires. Grande révélation de la journée grâce aux conseils avisés de notre entraîneur et de L. : avoir réussi à faire le rattrapé bras verticaux en dos sans couler comme une enclume et prendre 3 litres d'eau par le nez. Exercice à faire avec des palmes au début pour avoir suffisamment de vitesse, limiter au maximum le temps mort avec les deux bras en l'air et surtout accentuer très fortement le roulis des épaules au point d'être quasiment en position costale pendant le mouvement de bras sous-marin. Avec tout ça, ça passe et c'est très instructif sur le roulis, justement.
Demain, dernière séance le matin et puis tout le monde s'éparpillera vers d'autres horizons. Une petite dernière pour la route...
Dans les eaux bleues du lagon de Bellerive :
• 3900m le samedi 9 aout 2014 (de 08h45 à 11h00)
Fishette à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Séances cumulées du stage Natation pour tous, réalisé en tant que bénévole pour ma pomme et (un peu) comme nageuse. Impossible de résister à l'appel d'un bassin vide de public le matin et à l'eau si translucide que du mur, la tête sous l'eau, on voit parfaitement tout le fond de la piscine et le mur d'en face.
Conditions et ambiance idéales pour progresser en se faisant plaisir (les coms précédents de certains stagiaires sont là pour faire foi !) et l'activité de bénévole est une occasion idéale à tout point de vue pour commencer à me reconnecter doucement avec le monde malgré les arrachements successifs de ces dernières semaines. Vu du train en venant à Vichy une inscription immense et délicieusement incongrue sur la façade d'une usine : "Je ne suis pas seul. Il y a les mots !" En effet, mais parfois les images disent mieux les choses que les mots, alors allons-y pour un petit échantillon...
Bassin de 25m intérieur :
Bassin de 50m extérieur :
Des stagiaires heureux !
Un miroitement changeant à l'infini, presque hypnotique tellement c'est beau...
• 2500m le samedi 9 aout 2014 (de 08h45 à 11h00)
NicoNocturne à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Stage NPT séance 4 : pistes d'amélioration en Pap et Brasse :
en brasse, travail de jambes genoux sérés, de position de la tête et de jeté des bras en avant.
en pap, gros travail sur le mouvement de bascules. beau coup de longueurs, 25m dans la nage et les 25 m suivants tranquil' en crawl.
• 2500m le vendredi 8 aout 2014 (de 17h00 à 18h45)
NicoNocturne à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Stage NPT séance 3 : pistes d'amélioration en crawl et dos.
Après visionnage des vidéos, un gros travail sur le roulis dans les deux nages avec beaucoup de tuba en crawl.
En crawl : roulis et avancé de la main avec l'épaule sous le menton lors du bras en extension.
En dos travail sur la prise d'appui.
• 1800m le vendredi 8 aout 2014 (de 08h45 à 11h00)
NicoNocturne à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Stage NPT séance 2 : retour sur les fondamentaux en brasse et Pap.
En brasse : beaucoup de brasse avec arrêt en pap du mouvement pour repérer la position relative des bras par rapport au jambes et retravailler sa synchro. En jambes, ne pas écarter les genoux : éducatif : jambes de brasse sur le dos, bras en flêche, sans sortir les genoux de l'eau. En bras, travail sur le lancer des bras vers l'avant.
fin de séance avec prise de vidéo dans les 4 nages.
• 2600m le vendredi 8 aout 2014 (de 17h00 à 18h45)
Veroof à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Séance de stage sur crawl dos. Travail avec pull et élastique sur un bras pour sentir le roulis et caser la respiration, travail avec un tuba. Nage sur le dos avec une tasse sur le front pour sentir le roulis avec tête fixe. Travail des appuis en dos...
AVec deux séances quotidiennes depuis lundi même si j'ai allégé les distances certains jours, c'est bien crevant.....
• 2000m le vendredi 8 aout 2014 (de 08h45 à 11h00)
Veroof à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Séance spéciale dos pap, et prise vidéos sous l'eau, et hors de l'eau pour pouvoir tout analyser l'après midi.C'est instructif et passionnant comme toujours!
Gros progrès en pap.....
• 2000m le jeudi 7 aout 2014 (de 17h00 à 18h45)
Veroof à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Cool Nico écrit les détails plus rien à faire^^ séance interessante pour sentir les éventuels déséquilibres provoqués par une tête un peu trop relevee lors de la respi en crawl. ..mais les 400 dos deux bras ont réveillé des douleurs à l'épaule. ..pas aujourd'hui que je vais aimer le dos!!
• 2000m le jeudi 7 aout 2014 (de 17h00 à 18h45)
NicoNocturne à
Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier :
Stage NatationPourTous Jour 1 sur 5, séance 1 sur 7 : Retour sur les fondamentaux en crawl et dos.
En crawl : des exercices pour trouver la position de tête et l'angle d'entrée de la main les plus adaptées pour maintenir une bonne horizontalité, puis des exercices de battements avec roulis pour maitriser le mouvement de respiration (aie aie aie, que d'eau avalée, mais bon comme c'est de l'eau de Vichy !!!), puis du PB élatique deux bras puis un bras en se concentrant sur la position épaule proche de la joue lors de l'entrée de la main. Enfin un chouia de NC ententant d'appliquer tous les principes précédemment vus.
Pour le dos, travail sur les appui, avec de la nage les pied devant et les main en godille d'abord au niveau des hanches puis au dessus de la tête. Du dos deux bras pour ressentir le moment de prise d'appui et pour finir un 100 dos NC.