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Détail de séance

Détail de la séance de LAULAU du jeudi 19 janvier 2012 de 12h00 à 14h00, à la piscine Leo Lagrange.

 

 

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1000 ECHAUF
4X (25 VITE 25 SPLE)D 1 20 600 PULL 3/5/7
10 X50 PALME AMPLI SPE R 15 600 PULL PLAQ 3/5/7
(150 EDUC SPE 50 SPE + 4 X 50 (25 VITE)+100 NL) X2 1 PALME PLAQ 1 NC
100 SPLE

 

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Autres nageurs présents pendant la séance