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dimanche 18 janvier 2009
posté par Enzo à 20:07

Kilomètre parcourus par entraînement ou par semaine.

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Bonsoir à tous les nageurs / nageuses.

Je pose juste la question aux amateurs comme moi par curiosité ( c'est à dire filière libre hors club et entraînement depuis déjà un certain temps ).

Pour ma part je fais entre 2 et 3 Km par entraînement;
2 ou 3X semaine.
ceci dépend du temps libre et de la forme.

Soit +/- entre 5 et 9 Km semaine.

4 commentaires

  

C'est déjà pas mal du tout à mon sens si tu arrives à maintenir ce rythme.
Un peu pareil pour moi, ça dépend des dispos mais qd j'arrive à enchainer 3 scéances par sem et environ 6 à 8km, je me sents bien mieux au niveau glisse! il n'y a pas de surprise!
  

pareil pour moi, séances entre 2500 m et 3500 m.
J'essaie de faire minimum 2 séances par semaine, parfois 3, très rarement 4.

Mais bon, ça c'est quand je ne suis pas malade (là j'ai enchaîné rhinopharyngite+grippe+otite : 3 semaines sans sport) ou en vacances/WE sans piscine à proximité (dans ce cas j'essaie de faire un petit footing, mais j'aime moins).

Au final, grâce aux séances enregistrées sur le site, j'ai pu faire un bilan 2008 rapidement : 81 séances pour un total de 230 km.
Du coup pour 2009, je me suis fixée un objectif à 250 km !
  

Qu'est-ce qu'on gagne ?


bilan 2008: 253km et 127 séances (avec 2 semaines off du fait de vacances sans piscine, ni mer). Plus grosse semaine: 12km
/ plus petite semaine: 1.2km
  

J'ai compté aux alentours des 300 Km pour ma saison 2008


En fait, 2008 c'est ma première saison;
Voila la raison de la motivation.
 

 

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