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dimanche 24 novembre 2013
posté par klapo à 09:44

SWOLF SCORE

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Le SWOLF SCORE vous connaissez ? Vous vous en servez ?

http://leplaisirdenager.blogspot.fr/2...

10 commentaires

  

Un record pour Popov à 45, mais comment est ce possible que parfois on puisse voir dans le compte rendu de certaines séance des nageurs qui font des scores encore plus bas ?? Il y a un loup quelque part...
  

Piscine à 25m, 33m ou 50m avec une montre GARMIN... Par exemple.

Pour moi le SWOLF ne se compare pas bien entre 2 personnes différentes, 2 environnements différents, 2 exercices différents. En revanche c'est un super moyen pour étudier sa propre progression.

Le SWOLF avec des conseils appropriés c'est parfait.
  

J'ai bien l'impression que quelque soit la marque, le SWOLF SCORE se calcule sur la base de la longueur de piscine prédéfinie dans la montre. Si la montre est réglée sur 25m, le SWOLF SCORE vaudra sur 25m et non 50m. C'est pour cela qu'on voit des scores de moins de 40 dans les compte-rendus de séance (car il s'agit de score pris dans des bassins de 25m et non 50m).

Le score de 45 de Popov est sur une longueur de 50m évidemment. Sur 25m, son score serait très certainement inférieure à la moitié de ce chiffre (sans doute autour de 20)


PS Le SWOLF SCORE se mesure évidemment sans départ plongé.
  

Je me suis mal exprimé. Mais c'est exactement cela.

L'objectif est de réduire le nombre de coup de bras pour une même distance sans perdre en vitesse afin d'avoir une nage plus efficace.

Ce que je voulais ajouter c'est que l'exercice joue aussi sur l'indicateur : plaquettes, pull buoy, elastique, ... sprint, longue distance, ...

http://entrainement-sportif.fr/crawl-...
  

Merci pour la précision des choses.
  

Comme je suis une buse et que je nage depuis plus 10 ans régulièrement, c'est le seul indicateur intéressant que j'ai trouvé, il y a quelques mois, pour suivre ma progression associé à la Garmin Swim.

Il est simple (avec une montre bien sur), clair, logique, cohérent. D'ailleurs en ce moment, j'améliore mon amplitude et mon geste et mon swolf ne bouge pas : je trouve que c'est bon signe.
Pour info, je regarde aussi les coups par minute pour les reduire.

Avant ça c'était : "l'horloge sur le mur et personne me dépasse"... Compter les longueurs, j'ai jamais pu.
  

Janet Evans (1m68) a un SWOLF SCORE DE 79 !

Elle ne glisse pas du tout. Elle nage mal.
  

Ah si seulement je pouvais nager aussi mal que Janet Evans... (soupir)
  

Si elle glisse, c'était la plus rapide... Tu n'as pas bien compris l'article.
  

Tous les détails sont ici : https://entrainements-triathlon.com/su...
 

 

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