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lundi 20 juin 2011
posté par enzo à 16:46

Sans Chrono, quel bonheur.

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Oui il m'arrive de pus en plus souvent de nager sans montre...,

Ça m'enlève énormément de pression...


Etant nageur moyen, ma vitesse endurance est aux alentours de 3km/h... plus vite c'est un peu comme une course à fond.... et pour évoluer, il faut s'entraîner très dur ( fractionnés..... + le boulot... pffiouff j'en ai eu marre et je commençais soit à avoir mal ici la (épaule) ou difficultés de récupérer.... démotivation et de plus en plus de pression car on veut toujours plus vite.. ).

Je nage un peu en dessous de 3km/h sans forcer avec culbutes, 48CDB 50m ou 20 CDB 25m..... c'est comme cela que je me sent le mieux.

3 commentaires

  

je suis d accord
sans chrono
sans compter la distance, sans regarder l heure
et sans chercher la vitesse ou la performance, mais en se focalisant sur la glisse et les sensations
ça peut devenir enivrant.... il m'est déjà arrivé de fermé les yeux en nageant
et de me laisser entrainer par les sensations... l extase
... presque...

ps: l 'utilisation de palmes et de tuba, permet de s isoler un peu plus du monde extérieur et de limité les remouds... (si on fait que des battements).... et le top s 'est l apnée... ça détendrai un mort
...
  

Je penses arriver à nager le crawl endurant en restant entre 120 et 130 pulsations et ne ressentir que des bonnes sensations ( 65-75% de ma FC max. );
Pas d’essoufflement, pas de douleurs, pas de fatigue.
  

j'oubliais de préciser,

pas de PB, palmes , plaquettes ou autre artifice... du naturel à l'ancienne



Une seule chose, je compte mes longueurs pour savoir mon tot.
 

 

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