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Résultats : 373 séances

 

600m le dimanche 16 janvier 2022 (de 11h30 à 11h45) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice :
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Le bonheur de nager en mer à Nice toute l'année même quand elle est à un peu fraîche (13 °C).
1000m le mercredi 18 aout 2021 (de 19h30 à 19h55) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : Sportif avec pas mal de houle
1500m le dimanche 15 aout 2021 (de 10h00 à 10h35) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1500m le jeudi 12 aout 2021 (de 10h00 à 10h35) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1000m le dimanche 13 décembre 2020 (de 14h00 à 14h30) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : En deux fois avec une mer à 15.


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1000m le lundi 23 novembre 2020 (de 12h00 à 12h25) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : Eau fraîche (17) mais quel plaisir de retrouver mes amis les poissons.


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1200m le vendredi 4 septembre 2020 (de 19h00 à 19h25) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1200m le jeudi 27 aout 2020 (de 19h30 à 19h55) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1500m le jeudi 20 aout 2020 (de 19h00 à 19h35) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1500m le mardi 11 aout 2020 (de 19h00 à 19h35) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : De la houle ce soir, assez sportif !
1500m le dimanche 19 juillet 2020 (de 19h00 à 19h35) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : De la houle sportif
600m le mardi 17 septembre 2019 (de 00h00 à 00h00) aquaphil à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1000m le dimanche 15 septembre 2019 (de 00h00 à 00h00) aquaphil à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1500m le vendredi 2 aout 2019 (de 19h15 à 19h50) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3700m le mardi 9 juillet 2019 (de 09h30 à 11h00) Tranbert1961 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1500m le vendredi 5 juillet 2019 (de 19h00 à 19h35) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1500m le mardi 2 juillet 2019 (de 18h30 à 19h05) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1500m le mardi 28 aout 2018 (de 19h30 à 20h05) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice :


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1500m le vendredi 24 aout 2018 (de 19h00 à 19h35) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1500m le jeudi 23 aout 2018 (de 18h30 à 19h05) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
500m le mardi 21 aout 2018 (de 00h00 à 00h00) aquaphil à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1500m le mercredi 25 juillet 2018 (de 19h00 à 19h40) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1200m le vendredi 20 juillet 2018 (de 19h15 à 19h45) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
1500m le mercredi 18 juillet 2018 (de 19h15 à 19h50) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonne petite séance après le taf



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5150m le lundi 25 septembre 2017 (de 07h45 à 09h25) Matrix à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
5050m le dimanche 10 septembre 2017 (de 08h00 à 08h20) Flo65 à Plage de la Réserve, Nice : Compétition eaux libres
1500m le lundi 28 aout 2017 (de 10h00 à 10h40) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice :

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600m le mercredi 23 aout 2017 (de 00h00 à 00h00) aquaphil à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
2600m le jeudi 3 aout 2017 (de 07h00 à 08h00) SerSwRun à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
2700m le mercredi 2 aout 2017 (de 07h00 à 08h00) SerSwRun à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3500m le vendredi 14 juillet 2017 (de 10h00 à 12h00) castor à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3500m le jeudi 13 juillet 2017 (de 10h00 à 12h00) castor à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3500m le mardi 11 juillet 2017 (de 09h00 à 12h00) castor à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3500m le lundi 10 juillet 2017 (de 10h00 à 12h00) castor à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
4500m le samedi 24 juin 2017 (de 06h30 à 08h15) laurette06 à Plage de la Réserve, Nice :

Plage coco beach Nice jusqu'à l' Observatoire Océanologique de Villefranche sur Mer

Temps gris, houle longue et pénible, j'ai eu l'impression de faire du surplace


Vu plein de grosses daurades


2500m le jeudi 15 juin 2017 (de 07h00 à 08h15) laurette06 à Plage de la Réserve, Nice :
Petite forme donc j'ai trouvé l'eau SUPER froide
plus petit clapot, rien à voir avec la rade de Villefranche, mais sympa et TRES TRES beau




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2480m le lundi 15 mai 2017 (de 12h40 à 13h23) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil et mer belle (visibilité moyenne 16/17°C) mais petite forme environ 4 x 150m mais avec les grandes palmes..... petite formes.
3350m le mercredi 10 mai 2017 (de 12h35 à 13h31) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Temps grisonnant fort clapot + 3 chasseurs ... grosses palmes + 1 x 29' + 1x 25' ... mais pas très inspiré ... surtout gavé cad 32
3865m le mardi 9 mai 2017 (de 12h31 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps, mer peu agitée, qql vagues de bateau, eaux "chargées": plastiques plancton. 1 aller-retour à LPDSC en grosses palmes. Pas trop mécontent enfin une séance rondement menée Cad 32
3600m le vendredi 5 mai 2017 (de 12h35 à 13h33) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil voilée mer peu agitée fraîchissante clapot en retard mais heureux de retrouver mon plan d'eau... environ 2x 25min petit passage de l'équipe de SwimRiviera...
2180m le vendredi 5 mai 2017 (de 12h49 à 13h24) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps bonnes conditions mais en retard. 1 aller-retour + 1 extra cad 32.... tristesse.
1488m le lundi 24 avril 2017 (de 12h32 à 13h57) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Temps grisounet, ventu, mer peu agitée à agitée... puis vient le moment de la consternation, celui ou je sors les affaires du sac.
Le moment ou je constante que j'ai oublié la combi. Non mais oublier la combi (quoi)... comment on peux oublié la combi.
Vu l'heure, je prends la décision ultime, une décision de haute importance, une décision qui changer l'histoire de ....
J'ai enfilé ma cagoule, mes chaussons et mon petit gillet (2mm) et j'ai pensé très fort LA TEAM, après 5 minutes d'échauffement à terre, je me suis lancé. Là, je me suis souvenu de ma lecture des forums, les sensations de brulures... je n'ai fais aucun arrêts et essayé de garder un rythme soutenu 3,6km/h/moy 31cad... Mais c'était pas désagréable... comme il y avait peu de monde j'ai préféré jouer un coup sur mais je pense que j'aurais pu faire 5 à 10 min de plus. La douche chaude a fait beaucoup de bien.
3420m le jeudi 20 avril 2017 (de 12h35 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil et mer peu agitée (pas mal de clapot) un peu plus chaude 16°C pour un air plus frai. Fatigué et pas très inspiré presque 2 x 25' avec les "grosses palmes": sensations très différentes. Pas de méduses !!! Cad 30 Vmoy 3,8Km/h
1900m le mardi 18 avril 2017 (de 12h37 à 13h10) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil mais mer peu agitée fraichissant .... ce qui marque l'arrivé des méduses trop nombreuses .... séance écourtée après 1 aller retour au Cap de Nice. Pourtant c'était la première des palmes carbones .... dommage.
3430m le mercredi 12 avril 2017 (de 12h29 à 13h26) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps avec Mer peu agitée, legere houle. 1 attaque de méduse après avoir passé le Cap grosse frailleur mais (heureusement léger marque) Conditions pas simple après le Cap mais demi tour 50m (pour cause méduses) avant la PDSC. Cad31 Moyen
3675m le lundi 10 avril 2017 (de 12h31 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil et mer peu agitée (houle légère), c'est la fête l'eau est passé à 15°C. Comme j'ai changé de cagoule (amitié à tous les corses) pour la 2mm, je me suis bien brulé.... 1 aller-retour à Maeterlinck en 22' + un rabe vers Coco Beach...Techniquement bien mais physiquement moyen: pas assez de jambes cad 32 ... Ceinture cardio perdue .....
3600m le vendredi 7 avril 2017 (de 12h41 à 13h41) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil et mer peu agitée 1 aller-retour à Maeterlinck mais un peu trop agité pour aller plus loin + du rabe. Pas trop mal mais un peu cuit. de beaux poissons bien colorés. Cad 31
3710m le mercredi 5 avril 2017 (de 12h32 à 13h34) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil voilé, mer calme fraichissant à peu agitée avec houle donc pas de passage après le Cap (mais j'ai été donner un coup d'oeuil quand même) techniquement pas si mal malgré les conditions, dommage cardiaquement pas top 133p/m cad 32
4010m le vendredi 31 mars 2017 (de 12h27 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau MER BELLE (presque d'huile) quoique légèrement saumâtre. Partie pour la PDSC, les 2 belles méduses que j'ai croisé au Cap de Nice m'ont carrément refroidi et je me suis contenté d'allez retour. Encore un problème de ceinture, dommage car je m'étais bien employer cad 33.
3720m le jeudi 30 mars 2017 (de 12h30 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps, mer belle à ridée fraichissant peu agitée passé le Cap. La plage se remplit doucement au fur et à mesure de la monté du thermomètre (la Mer, elle est toujours à 14°). Croisé également de beaux banc de poissons (moulin de styles et de façons) qui participe du bonheur de la pratique en Eaux Libres. 1 allez retour à la digue Maeterlinck, mais avec un demi tour prématuré à causes des conditions du coup j'ai fait du rab jusqu'à la rotonde. 139p/min (plutôt bien) 32de cad.
3770m le mercredi 29 mars 2017 (de 12h34 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil, mer 14°C encore et toujours, mer ridée fraichissant à peu agitée, surtout après le Cap. 2 x 28' un allez retour à la PDSC avec un demi tour QQl mètres avant pour cause d'arrivage de méduse (situé en + en surface) techniquement un peu perturbé par le clapot mais pas trop mécontent 138p/min 8min quand même pour arrivé au seuil 32 de cad.
0m le mercredi 29 mars 2017 (de 14h00 à 00h00) juana à Plage de la Réserve, Nice : Une pensée pour Pirate06 depuis la digue.
Quel bel endroit pour nager !

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3025m le lundi 27 mars 2017 (de 12h52 à 13h41) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Arrivée en retard, soleil voilé, mer peu agitée à fraichissante. Séance raccourci pour le coups 134p/min cad 33 pas comptant cardio pas assez haut.
3835m le mercredi 22 mars 2017 (de 12h28 à 13h29) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil mer peu agitée à fraichissant + légère houle, eaux poissonneuses à souhait et planctonless (c'est nouveau, c'est de l'angloneologime .... c'est plus comme le début de semaine et techniquement, il faut se forcé un peu, difficulté dans la "houle avec" Physiquement plus frais qu'hier mais difficile de s'employer 139p/min quand même 33 cad/min.
3400m le mardi 21 mars 2017 (de 12h29 à 13h23) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Ensoleillé, au moins au début, mer belle et grosse à très grosse présence de plancton sur tous le parcours (cela aurait été compliqué sans tubât), hier cela devait vraiment être intéressant au niveau cardio, aujourd'hui j'étais bien cuit, j'ai réduis la dose 1 x 30' + 1x24 entre le Cap et le Club.133p/min + 33 de cad moy.
4050m le lundi 20 mars 2017 (de 12h27 à 13h27) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil voilé à ensoleille et surtout Mer Belle direction la pointe du Gaton (en fait 100m après la PDSC) c'est l'entrée de la Rade de Villefranche, j'étais donc pas trop mécontent juste (et encore) un problème de ceinture, dommage.Je suis surtout contant d'avoir passé le "cap des 4000m en 1h (même avec des palmes). Avis aux nageurs qui n'aiment pas traverser des bancs entiers de plancton, passez votre chemins après le Cap de Nice, aujourd'hui encore avec qql méduses en plus. Cad 33c/min. Croisé 2 pescadous en pointu + un du même genre en sous marin (cormoran) qui me surveillait du coin de l'oeil.
Privé de douche chaude pour causes de tournage, j'ai qu'en même peux prendre une douche au soleil
3830m le vendredi 17 mars 2017 (de 12h37 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :
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Souvenir (d'hier), vous pouvez distinguer les colonnes du palais Maeterlinck et le Cap de Nice (flou) et surtout la Pointe des Sans Culottes + Saint Jean et son sémaphore.
Aujourd'hui soleil et mer peu agitée à fraichissant (pas assez stable pour passer après le Cap) je me suis contenter de 2 allez retour sur le Cap, 2 x 30' assez en jambes et mieux / les bras qu'hier, dommage que mes nouvelles lunettes aient autant pris l'eau.
138p/m 33 de cad... pas mal mais faut passer la barre des 140p/m. Eau claire et poissonneuse.
3800m le jeudi 16 mars 2017 (de 12h33 à 13h33) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps et mer belle, eau très claire mais grosse, grosse présence de macro plancton (la fête, le printemps) en le Cap de Nice et la Pdsc, c'était impressionnant. Bonne sortie, peut être techniquement, s'aurait pu être plus appliquer sur les bras mais bon.139p/m cad 32 .... petite carte postale demain.
3200m le mercredi 15 mars 2017 (de 12h32 à 13h25) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps et mer peu agitée (en tous cas un peu plus qu'hier) donc pas de passage vers Maeterlinck. Un peu plus cuit également donc légère raccourci 1 x 30 + 23'. Toujours du plancton a foison. 134p/m 32 mouv/min. Retrouver un peu de fraicheur !!!
3830m le mardi 14 mars 2017 (de 12h27 à 13h27) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps Mer belle à peu agitée. Présence après le Cap de Nice de macro plancton + qql méduses + un espèce d'excrément (j'suis pas biologiste marin mais y doit y avoir du gros poisson) et surtout un peu plus de vagues donc d'effort (et ça se voit bien sur la courbe du cardio). Techniquement plutôt bien (enfin c'est relatif) peut être pas assez de jambe. Demi tour à la fameuse Pointe des Sans Culottes. 139p/m 32mouv/min. Faut qu'j'prenne la camera.
3660m le lundi 13 mars 2017 (de 12h26 à 13h26) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps et mer peu agité mais coups de mou en Méditerranée ... 131p/m pour ce 2x30' pas grandissime. Un peu trop de clapot pour aller à la PDSC ... c'est l'effet lundi (il faut bien se trouver des excuses)
3776m le vendredi 10 mars 2017 (de 12h22 à 13h22) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Grand beau, mer belle, avant goût de printemps (qui se vérifie également avec le taux d'occupation de la plage), bref conditions idéal pour rejoindre la pointe des sans culottes que j'ai touché après 29 minutes d'effort et 1831m. J'ai pas croisé de nageuses ou nageurs sans culottes (vous pensez bien que j'aurais commencé par ça) mais plutôt quelques méduses et beaucoup de macro plancton ramenés par de l'eau bien froide (14°C) qui permet de se souvenir que l'on est toujours en hiver (et ça Zouzou il aime .... pas assez froide mon fils). Bref retour avec qql détour de plus pour affiné le temps réglementaire (1945m) et encore un problème de ceinture

Enfin pour ceux qui aiment les images léchés de la Côtes (et surtout qql endroits ou j'ai nagé): http://www.swimruntheriviera.com
3800m le jeudi 9 mars 2017 (de 12h30 à 13h33) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil, mer peu agitée, vraiment plus agréable, techniquement beaucoup plus sympa. Petite curiosités du jour: 2 "swim & runneuseuses" (comme on dit) venu sans doute préparer une futur course (entre Nice et Cap d'Ail)... nage en shoorty, baskets et attachées l'une à l'autre (+ les plaquettes pour compléter le tableau) .... AAAhhh le masochisme + cormoran en pèche + eaux poissonneuses enfin ça à égayé un peu mon entraînement. A peu prêt 2x30': problème de montre et de ceinture.
3100m le mercredi 8 mars 2017 (de 12h34 à 13h27) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil encore avec mer agitée (contre toute attente) du coups j'ai trouvé qql méduses et du macro-plancton. Nage rendu difficile par les conditions, il a été dure de s'employer 137p/m 32mouv/min 2 x 25'
3430m le mardi 7 mars 2017 (de 12h34 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps venteux, houle puissante sans amplitude + clapot par endroit, mollissante. (on n'est quand même mieux là qu'à Saint François
) 2x30' mais ceinture cardio en rade. Techniquement pas toujours inspiré 31cad/min
3500m le vendredi 3 mars 2017 (de 12h31 à 13h31) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Elle pourrait être dans le Top 5 de mes séances de la semaine ... Ensoleillé et beaucoup plus calme qu'hier, encore qql rafales du clapot mais bonne visibilité (bon spectacle merci aux poissons), j'ai enfin pu m'employer physiquement et techniquement. 2x30' (en doublant le Cap) 136p/m 31mouv/min
2950m le jeudi 2 mars 2017 (de 12h30 à 13h21) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Aujourd'hui, choix cornélien entre la "machine à laver" et "le chaudron" ..... le vainqueur est .... une gagnante: la Mer. Bien agitée (houle marquée) comme hier mais (c'est rare) faiblissant. Un peu plus inspiré surtout tendance "bateau patrouilleur".139b/m 31c/m
3035m le mercredi 1 mars 2017 (de 12h40 à 13h31) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps avec mer agitée passablement embêtant pour ce retour en mer (difficile) (et encore, je vous évite les poncifs) pas très à l'aise mais il a fallut faire avec .... pas génial. 2 aller-retour Cap de Nice, 2 x 25'. Bien lessivé mais contant quand même plus bateau à la dérive que navire amiral, vivement la prochaine sortie !!!
3660m le lundi 6 février 2017 (de 12h34 à 13h34) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Conditions "gainantes" à tendances "lavomatique": grand soleil, houle basse mais puissante à mollissante (à assez rare pour être souligné)mer turquoise: mélange de pluies d'hier et charivari de houle, encore la présence d'un pêcheur, mais cette fois en bateau (un pointu: navire typique des mers du Sud, SO pittoresque) il n'y que les pêcheurs à pieds que je suis pas prêt de croiser (désolé les gens du Nord) parcourt "au large" environ 2x25+10 ... bien brasser 144p/min cad 33
0m le vendredi 3 février 2017 (de 12h12 à 12h14) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : J'avais longuement vérifié les webcam ce matin et j'étais parti assez confiant. Surtout que Jean Bouin est fermé pour cause de meeting. Mais une fois sur place, je n'ai pu que constater les conditions déplorables de la Mer, pas question de renouveler l'expérience de mercredi. Donc plan B.
3935m le jeudi 2 février 2017 (de 12h27 à 13h28) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :
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Carte postal de la Cote d'Azur (les 750 premiers mètres)
.... Vous savez ce que c'est le cinéma de nos jours, pas un film à suspense qui n'ai pas sa suite. C'est aussi qu'à la faveur d'un temps relèvement clément, d'un mer quasi d'huile, j'ai pu jouer Nage en Eau Libre LE RETOUR POUR LA VENGEANCE (hier je me suis fais vraiment moucher). Comme j'avais décidé d'en découdre, j'ai fais 26' non stop en m'arrêtant à une centaine de mètres de la pointe de Sans Culottes (sic) ou je me suis retrouvé face à 3 premiers pécheurs (des cormorans) presque aussi médusés que moi (motif de régime de vagues après passage du Cap). Spectacle assez sympa pas mal de bancs mais navigation "à vue" après Maeterlinck (1er passage)... donc assez comptant mais suspicieux. Au retour, je croise sous la Réserve mon deuxième pêcheur médusé, mais lui avait une combi et un fusil (et même une bouée). J'ai rajouté une petite boucle sur les 2 bouée verte pour finir mon heure, pas sur de pouvoir bénéficier demain des même conditions 149p/moy cad 31/M/min.


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1378m le mercredi 1 février 2017 (de 12h30 à 12h53) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Si vous vouliez voir de l'action, il fallait ce rendre ce jour à la Réserve ou se jouait "Coups d'épée dans l'eau", film sans grand rôle remplacé par des "seconds couteaux" à cause des conditions de mer: agitée fraichissant à très agitée (parfaites pour travailler le gainage)... Je tenais également à remercier ici publiquement: mes palmes, mon tubât et plus largement (grand seigneur) tous mon matériel, sans qui je ne serais peut être pas en train de tapoter sur ces petites touches. Devant le "rotonde" (vagues de face), je me suis fais "levé" par une lame: chaud (+ un autre passage sous la réserve). Bref je vous abrège le truc un allez-retour et je suis rentré, dépiter, moi qui étais parti plein d'entrain . J'enrage. On fera mieux demain ... mais à Saint François ... boooffff 146p/m 31
3804m le mardi 31 janvier 2017 (de 12h26 à 13h27) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Plus de soleil et houle légère et longue faichissante. Bonne niaque et timing ce jour, j'étais presque seul dans ma ligne d'eau sauf le passage d'une bateau de pêcheur voulant me capturer aux filets. Bien parti pour prolonger jusqu'à la fosse une deuxième fois, j'ai rebroussé chemin après avoir doublé le Cap de Nice devant le débarquement des méduses ... 2x 30' 143p/moy cad 32
3706m le lundi 30 janvier 2017 (de 12h30 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : De retour à la maison avec des conditions idylliques (si on vient du Nord), très contant mais légèrement mou quand même ... il faut se reprendre et faire mieux demain houle légère et pb de collerette de cagoule. 2 x 30' demi tour un peu avant la fosse.
138p/min/moy 31mouv/min
3886m le mardi 24 janvier 2017 (de 12h30 à 13h31) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Retour en mer en bonnes conditions: soleil, plan d'eau peu agité, bonne visibilité. Qqls mauvais passages avec de la "vague avec". Mobilités réduite par rapport (la combi + le gilet) à hier, compensé par le bonheur d'évoluer en Eaux Libres ... les plaisirs solitaires ne rendent pas forcément sourd
bonne séance 145p/m 32mouv/min.
3010m le jeudi 19 janvier 2017 (de 12h30 à 13h21) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bienvenue dans: la journée de la panne: ça à commencé avec la panne de soleil, oh pas grave, cela me fait l'économie des lunettes de soleil. Après un échauffement à terre (impératif), je me suis aperçu que la chaufferie devait également être en panne: eau à 14°C, oh pas grave beau spectacle de banc de poisson (et eux n'ont pas de Néoprène). La longue houle, elle n'était pas en panne, elle m'a usé toute la sortie. Après avoir bouclé 2 aller/retour au cap (2 x 25'), il a valu que je me rende à l'évidence: c'est moi qui étais en panne (multiple) motivation, légère hypothermie, technique, bref avant que cela sente l'iode légèrement matiné de sapin, je me suis dis (vu le faible nombre de sauveteur potentiel) qu'il était plus raisonnable de sortie et de rejoindre une douche chaude...144p/m j'ai pas réussi à m'employer 3,6km/h 31mouv/min
3720m le jeudi 12 janvier 2017 (de 12h32 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil et petite houle, c'est déjà plus engageant qu'hier, petite motif du parcours en rallongeant après le Cap de Nice. Petite Bronchite pour m'accompagné (la Mer est le seul remède). Techniquement pas terrible heureusement les palmes font le reste.
149p/m 3,7km/h/moy 30coups/min
3670m le mercredi 11 janvier 2017 (de 12h32 à 13h33) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Temps très gris et froid, mer 15°C voir 14, léger houle qui m'a mis un bon Oai dans la direction ... des conditions qui donne envie dans "mettre dans l'eau" rien que pour se réchauffer en plus avec les palmes entraînement cela à permis de faire monter le palpitant à 152p/min , 4,2km/h 31 mouv/min.
3410m le lundi 9 janvier 2017 (de 12h39 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Retour de la chaudière en eaux calmes avec la "grosse cagoule" du coups cela perturbe l'alignement à cause de la floraison ... mais j'ai pas froid 145p/m 3,7km/h/m 26c/min
3420m le vendredi 6 janvier 2017 (de 12h30 à 13h26) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Seance du jeudi (moi aussi je peux avoir des "retard" (1 point misogynie))
Jeudi donc j'ai peux admirer in situ , l'euphémisme dont est capable de faire preuve les ingénieurs de Meteofrance qui ne doivent pas souvent tâter de la vaguelette car s'ils avaient du affronter du "peu agité", je ne suis pas sur que l'activité au bureau puisse se poursuivre ... je m'arrête là car ce noble site Nagueurs.com n'ai pas là pour relayer mes griefs à l'encontre de cette P...t institu...d'inge de .... enfin la mer était passablement agitée ce qui à fini de me décoller la pulpe de fond du bocal ...
C'est LA séance dont tu te souvient lorsque que tu en ... dans les derniers mètres de ta course. 148p/m (palmes entr) 3,8km/h/m 31mouv/min.
3065m le mercredi 4 janvier 2017 (de 12h47 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Retour sous le soleil ... les vagues en + ... mer agitée mais équipé des palmes entraînement (prépa jambes) cela n'était pas de trop ... pas trop de glisse, les mains qui tapent la vague: boff.
141p/m 3,6km/h 30 Mouv/min
2480m le mardi 3 janvier 2017 (de 12h47 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonne année à tous .... sportive bien entendu ....
Après toutes les obligations saisonnières (je sais ça été long pour moi aussi) c'est enfin la reprise .... sortie de décrassage.
Bonnes conditions pour de l'eau 16-15°C mais mauvaise visibilité.
138p/m 3 km/h 29m/m
3000m le dimanche 1 janvier 2017 (de 10h15 à 11h05) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3200m le lundi 26 décembre 2016 (de 12h10 à 13h00) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3000m le vendredi 16 décembre 2016 (de 12h36 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonnes conditions mais une partie avec la combi en partie ouverte d'ou l'impression de pas glisser ... + une interruption de partie de jambes en l'air... pas trop mal quand même 132p/m 2,9km/h cad 30/min
3060m le mercredi 14 décembre 2016 (de 12h34 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Encore des conditions parfaite pour la pratique de la natation en Eaux Libres si l'on ne parle pas de la température de l'eau qui comme chez vous amies (amis) parisiens ne cesse de baisser ... 15°c selon la mairie ... des fois 14 selon mes mains et mes pieds (meurtris) bref meilleure glisse mais moins de "bouillons" dans l'eau 134p/m 29coups/min 3,1km/h.... Yeupire.
3180m le mardi 13 décembre 2016 (de 12h41 à 13h45) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Seance de lundi (en fait) mais conditions parfaite bonne visibilité et poissons nombreux (et magnifiques) .... un peu de mal à trouver la glisse et la cadence pour avoir un bon dérouler ...136p/m + pb de GPS ...


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Des nouvelles du Galion ... mon bateau, est il a voile ou à vapeur ? et bien les 2 mon Capitaine.
3859m le dimanche 11 décembre 2016 (de 09h36 à 10h39) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice :

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3190m le vendredi 9 décembre 2016 (de 12h38 à 13h41) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Retour chez ma Mer, soleil, "mer belle" et clarté optimum pour apercevoir les "pichons" et une étoile de mer...
141p/m 3,1km/h bien quoi https://connect.garmin.com/modern/acti...
3160m le mercredi 7 décembre 2016 (de 12h31 à 13h34) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil sans vent, mais plein de pêcheureusses gourd... je m'égare (Nageurs.com n'ai pas là pour relayer mes mésaventures avec des écervelés à cannes à pèches) Bref, un peu plus cuit qu'hier et que demain, genou gonflé par épanchement synovial mais suffisamment fonctionnel pour me rendre à la plage... la natation (et le froid) lui fait du bien. Eau trouble vers 16°C.
Encore 2x30' 141p/m 3,2km/h
3015m le mardi 6 décembre 2016 (de 12h31 à 13h31) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonnes conditions, mais fraichissant (tendances méduses pour demain) plus de soleil mais plus ventu. J'ai essaye de faire plus souple qu'hier mais 141p/m pour 3,1km/h
3165m le lundi 5 décembre 2016 (de 12h39 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonne surprise: un bassin a l'abris malgré un bon vent d'est.... pas trop de monde, ni de soleil un bon 2 x 30' de bonheur et d'investissement ..... 141p/m + 3,2km/h
3090m le vendredi 2 décembre 2016 (de 12h31 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Ambiance festive sur la dale de la plage, façon "Aperniq" ... le soleil en plus, le site internet en moins ... (désole pas de photos).
J'ai passé mon tour pour me faire le meilleur entrainement depuis un moment houle moindre que la veille, meilleure visibilité, soleil quasiment au plus bas sur l'horizon (vivement Juin).... débauche d'énergie: 145p/m 3,2hm/h.
https://connect.garmin.com/modern/acti...
2970m le jeudi 1 décembre 2016 (de 12h34 à 13h34) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil légèrement voilé comme l'eau encore troublée tel le smog londonien 16/17°C, longue houle. 57min en 1x30 + 27.
Une seule collision avec un nouveau collègue de galère 143p/m 3,3 km/h de moy
2710m le lundi 28 novembre 2016 (de 12h34 à 13h29) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Remise de la chaudière à l'eau afin de profiter au mieux de la fenêtre météo. Bonne condition mais visibilité moyenne... 3km/h de moy....
2000m le vendredi 18 novembre 2016 (de 12h47 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Le retour du retour (en qql sorte) toujours au soleil, toujours la présence des méduses raccourcissant le parcoure à des boucles d'environ 360m (c'est déjà mieux qu'en piscine!!!) 3,2km/h moy....
1845m le jeudi 17 novembre 2016 (de 12h44 à 13h21) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Retour aux sources, enfin après 2 long mois d'arrêté. Toutes et tous étaient là, ce qui m'a value qql explications (j'avais oublié le mot d'excuse du médecin) mais quel bon moment. En + soleil, eau - froide que ce je pensais (17°C), petit banc de méduses qui m'a fais faire demi tour prématurément + un oblade qui remonte pour me voir virer. Bref 35 minutes de bonheur pour "remettre les pieds dans le bain". 1'57/100m 3,1km/h
0m le vendredi 4 novembre 2016 (de 12h30 à 12h31) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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Bientôt de retour ...
3603m le samedi 29 octobre 2016 (de 07h26 à 08h28) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice :

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3150m le lundi 26 septembre 2016 (de 13h00 à 14h05) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Conditions parfaites pour l'EL + eau clair: le TOP + grosse patate ... je me suis retenue pour ne pas trop m'ouvrir trop la couenne dés le début de semaine. Des passages encore trop peu nombreux ou je trouve + de glisse: un jour, je percerai le secret, ou je le trouverai ... bref 137p/m 3,1km/h
3700m le samedi 24 septembre 2016 (de 07h46 à 00h00) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : Swim & Run Super !
3000m le vendredi 23 septembre 2016 (de 12h23 à 13h24) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Ce midi j'ai été voir ce fameux triller (comme on dit au Quebec) "Peur sur la ville": le retour des méduses ... elles n'étaient pas si nombreuses, quoique, mais en tous cas elles ont réussi à faire parler d'elles. Pourtant les conditions étaient sympa.... 142p/m 3km/h
3000m le mercredi 21 septembre 2016 (de 12h23 à 13h22) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Eclaircie mais ciel couvert à tendance orageuse marquée, clapot fort 23/24°C. Encore qql douleur à moins que cela soit le manque d'échauffement. Pas trop mal 142p/m 3km/h moy 1 seule méduse.
2860m le mardi 20 septembre 2016 (de 12h32 à 13h31) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : De retour à la mer, la peur au ventre, la combi dans le sac: soleil mais vent et vagues "à problème".... je me suis cantonné aux aller-retour comme hier par peur des mauvaises rencontres. Clapot très chiant et passe de ferry dantesque 138p/m
2410m le lundi 19 septembre 2016 (de 12h38 à 13h33) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil + clapot début de la petite pente qui nous fait descendre doucement vers l'automne, toujours suite indubitablement par l'hiver glaciale... j'ai mis mon shoorty quoi. Je me suis élancé joyeusement jusqu'au lieu dit "Cocobeach" ou se regroupe ces p(auto-modération N.com ne peut se faire le repait de mon mécontentement à propos des Pelagia_noctiluca). Je sent une première touche au coude gauche une deuxième derrière le genou droit.... pas grave. J'enleve ma palme pour gratter mes blessures puis je me remet en place pour affronter les océans déchainés, qql mètres et jamais 2 sans 3 ... patatra troisième picure. Mes espoirs de rejoindre le Cap de Nice sombrèrent dans les eaux niçoises à pic. Par la suite je me contraignis à 3 aller-retour entre la retonde et le CNN... 134p/m
1900m le mardi 13 septembre 2016 (de 12h35 à 13h12) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Petite récup par mer belle et encore chaude quoique ... pour combien de temps ????
3060m le mardi 13 septembre 2016 (de 12h33 à 13h36) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps eau 24/25°C mer "hachée". Séance pré-gachée par l'insomnie... légèrement raccourcie. 141p/m 3,3km/h (palmes piscine;)
3015m le jeudi 8 septembre 2016 (de 18h30 à 19h22) Patfreediver à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
4472m le jeudi 25 aout 2016 (de 07h00 à 00h00) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : Swim and Run La Réserve>Tour St Jean Cap Ferrat>Retour... Run: 19.78 kms / Swim: 4472 m TOP!
6731m le dimanche 21 aout 2016 (de 07h15 à 09h12) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : The big one Nice>Villefranche A/R
Cool avec un pote Chris alias le Poulet

Petit bémol, le comportement dangereux d'un pilote de hors-bord qui naviguait à bloc dans la zone des 300, je lui aurais volontiers mis une claque RRRhhhhrrrr
4262m le vendredi 19 aout 2016 (de 07h00 à 00h00) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : Swim and Run
5500m le lundi 15 aout 2016 (de 07h29 à 00h00) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : Swim and run, Top!
https://connect.garmin.com/modern/acti...

Si certains nageurs veulent s'essayer sur le swim and run, dans la région, n'hésitez pas à me contacter pour partage d'expériences et parcours a réaliser ensemble

Bonne nage à tous

Jean-Pierre alias le phénix
7569m le dimanche 14 aout 2016 (de 07h40 à 09h52) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : Une mer idéale, de bonnes sensations, le pied quoi!


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600m le vendredi 12 aout 2016 (de 00h00 à 00h00) aquaphil à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3150m le jeudi 11 aout 2016 (de 12h33 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Ensoleillé mais venteux, mer ridée faichissant à mer agitée. Donc reparti pour 2 x30' dans le clapot, autant vous dire qu'il a fallut redoublé d'attention sur le rattrapé et l'allonge. Ensuite, comme dans tous les grands mouvements sociaux, il y a eu une scission:

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En général, c'est le début de la fin, là fin était las. L'aile droite qui se sépare de l'aile gauche ... enfin c'est la rupture quoi (Christophe, si tu nous regarde) !!! Mais vous savez que l'on ne parle pas de politique et que l'on va ainsi éviter de s'entre tuer. Tous ça pour vous dire que j'ai fini la séance tête nue mais pleine du plaisir de nager. GPS de montre qui déconne pas mal 141p/m. Pas mal.
3120m le mardi 9 aout 2016 (de 12h32 à 13h43) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Toujours ensoleillé, eau un chouia + froid, fort clapot, 2 x 30' un peu perturbe par les tentatives de prises de vue ... en vain. Temps intermédiaires moins bon. Qql nageurs comme hier mais pas croisé Ludonyssens. 135p/m
3120m le lundi 8 aout 2016 (de 12h26 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Conditions toujours aussi idyllique (ou presque) soleil, mer belle, après une autoréunion rapide avec moi-même: nous avons pris la décision de faire un 2x30' (ma mégalomanie et moi). ça c'est plutôt bien passé ya pas la glisse que l'on peut éventuellement voir à la TV, mais le plan d'eau est nettement moins pollué. 135p/m...
4257m le dimanche 7 aout 2016 (de 07h40 à 00h00) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : Swim and Run
3600m le vendredi 5 aout 2016 (de 09h20 à 10h30) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : Ça houle ma poule!:-)Balloté à droite à gauche en haut en bas dans tous les sens ou comment nager en 10 leçons dans une machine à laver...
ceci dit belle sortie...cela a été l'occasion de mettre en pratique l'acceptation, le relâchement et toutes sortes d'introspections....YALAAAAA!
On y retourne demain
420m le vendredi 5 aout 2016 (de 12h47 à 13h01) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Coups de Mistral mer formée donc petite sortie ...
3100m le jeudi 4 aout 2016 (de 12h31 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : AAAAhhhh la méteo, moins de vent qu'hier en fait (peut-être moins que demain), moins de clapot mais autant de soleil. Pas de fréquence cardiaque, 2 x 30' mais tres moyen sur la glisse ... boooff boofff
3100m le mercredi 3 aout 2016 (de 12h27 à 13h33) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Vous saviez déjà que "1 tiens faut mieux que 2 tu l'auras", que "qui aime bien CHATi bien" et "qu'il faut toujours caresser le chat dans le sens du poil" aussi je vous fais partager cette photo de NF en visite à Nice, stupéfait par la beauté légendaire de NISSA LA BELLA


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Aujourd'hui, soleil mais fort clapot: arrivé du "coup de Mistral" et donc (maintenant vous le savez) des méduses. Aussi vous comprendrez bien que je n'ai pas trainé pour m'exécuter 138p/m 3,1km/h pas trop mal aux vus des conditions. 1 collision sans mal.
3130m le lundi 1 aout 2016 (de 12h30 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Autant vous l'avouer, hier en arrivant à la plage, j'ai eu une pensée (émue) pour nos sauveteurs, notre (bien en) cher NageurFélin, au vue du "panneau à dictons), ça doit faire parti de la formation ???? Déjà que j'avais fais de la filo (à non philo), enfin quand j'étais jeune, ya longtemps, bref on s'en fout.

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Soleil et clapot + 1 petite collision 2 x30' 130p/m plutôt bien...mais ça ne vaux pas le cadre de la plage des Fossés:
450m le vendredi 29 juillet 2016 (de 13h27 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Petit moment de détente inopiné ...
3080m le jeudi 28 juillet 2016 (de 12h30 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Je ne veux pas paraître blasé, rabat-joie, mais c'est quasiment la même séance qu'hier, tout pareil kif-kif idem (à peu prêt ya qql chiffre qui change) 132p/m
3120m le mercredi 27 juillet 2016 (de 12h29 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Ensoleillé avec clapot, pour ce 2 x 30' (enfin presque) moins intense qu'hier... quelques baigneuses et baigneurs sur LA trajectoire histoire de rompre un peu la monotonie 128p/m + 3,2km/h
3140m le mardi 26 juillet 2016 (de 12h28 à 12h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Les seances se succedent mais ne se ressemblent pas toujours, parfois je ne me trompe pas dans les dates .... bref aujourd'hui carton plein, belle séance ensoleillé. Houle légère qui aide a la glisse, du clapot prononcé par moment qui permet de se remettre dans le bain techniquement. 135p/m + 2,9km/h ...
3200m le lundi 25 juillet 2016 (de 12h27 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : 2 retour ... ensoleillé mais mer ridée 2 x 30' pas trop mal 131p/m
3250m le lundi 25 juillet 2016 (de 12h28 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Ensoleille, ridée mais sympa 132p/m
2638m le samedi 23 juillet 2016 (de 09h15 à 10h05) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
2800m le mercredi 20 juillet 2016 (de 12h53 à 13h53) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps mer ridée houle légère, pas de gilet, 1h en maillot mais avec une eau a 25-26°. Quelques nageurs pour animer la sortie Pb de ceinture & montre
3210m le mardi 19 juillet 2016 (de 12h37 à 13h43) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3150m le lundi 18 juillet 2016 (de 12h31 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps mer peu agité, contant de re attaquer un bonne séance (sans piqure contrairement au 2 dernières sorties) 137p/m 3,8km/h de moy
2000m le lundi 18 juillet 2016 (de 12h50 à 13h25) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3100m le mardi 12 juillet 2016 (de 12h30 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : De retour, sans shoorty mais en gillet avec un ciel voilé (mer ridée), je me suis presque pris pour un traverseur de Manche (l'eau n'est pas à la même température) des sensations différentes donc mais plutôt bonnes 132p/m 3 km/h moy
3040m le lundi 11 juillet 2016 (de 12h32 à 13h42) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Quoi de mieux pour soigné sa gueule de bois, sa tristesse, son chagrin que de la noyer dans de l'eau salé ... direction la Mer: soleil et mer ridée, qql baigneurs (faire attention à la direction) 2 x 30' (ou presque)avec mon train de sénateur 127p/m 3,1 km/h
1609m le samedi 9 juillet 2016 (de 07h18 à 07h45) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : Swim>Bike
3120m le vendredi 8 juillet 2016 (de 12h28 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Temps couvert mer ridée à clapot: pas toujours facile de trouver un glisse ou un train agréable pour ce 2 x 30' un peu plus poussif. La température de l'eau commence vraiment à devenir sympa. 130p/m 4 km/h moy
3220m le mercredi 6 juillet 2016 (de 12h25 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : RE beau temps (en même temps c'est l'été) mer ridée à peu agitée. Re monopalmiste, re gamins qui sautent des rochers re 2 x 30' avec un intermède involontaire: il a fallut changer ma gourde de position (NB s'ai pas drôle) 7 minutes de galère. Quelques triathletes certains avec des bonnets noir (sic), collisions évitées avec les nageurs présents triathletes ou non. Pas trop mal 134 p/m 3,2 km/h moy
3200m le mardi 5 juillet 2016 (de 12h30 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil mer belle .... encore 1 2x30' mais bien fait (autosatisfaction ...) retour du "good feeling", n'est ce pas ?
J'avais oublié hier 2 mauvaises choses:
- surpris par la monopalmiste passant 3m sous moi (en tout bien tout honneur) mais on sursaute toujours ...
- pas de pause ambiguë sur les rochers: un type était allongé sur le ventre a cheval sur une marche le visage au sol ... tous les signes du gars en train de mourir suite à son malaise. Donc après avoir agiter un peu de la voix, il s'ai redressé pour lever le doute.
Sinon 130p/m 3,1 km/h mieux.
2700m le lundi 4 juillet 2016 (de 12h40 à 13h42) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps mer ridée petite sortie pour cause de gène épaule gauche. Rythme pépère mais sans douleur. 118p/m. Boff boof beauf loin d'être aussi performant que les attaquants Bleu (mais moins cher aussi).
Pour se remémorer des trucs + sympa: https://www.youtube.com/watch?v=mb2Iz1...
2100m le dimanche 3 juillet 2016 (de 07h05 à 07h42) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : Un peu agitée mais rien à voir avec hier, très agréable
enchainement vélo direction le Turini
2000m le samedi 2 juillet 2016 (de 17h44 à 18h15) 2phenix à Plage de la Réserve, Nice : Pas mal de houle, ça a été la bagarre....

2820m le vendredi 1 juillet 2016 (de 12h35 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps mer belle à ridée, j'ai rencontré une sèche (que vous verrez bientôt si la caméra s'arrête de faire de la rétention), j'ai passé un cap aussi pendant cet entrainement ... mais c'était le Cap de Nice (je l'ai filmé aussi) pour aller jusqu'à Maeterlinck, ça change un peu. A la douche, j'ai même croisé des apnéistes dont un ayant fait les courses dans le 13...
3100m le jeudi 30 juin 2016 (de 12h40 à 13h46) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Orage au désespoir, Oh vieillesse ennemie, n'ai point vaincue pour tant de bêtises (.... tout public Talisker !!!!
)... il est tombé qql goutes avant la mi journée, cela a eu pour effet de vider la plage et de rendre l'eau cristalline. Cela m'a permis d'admirer un nouveau poisson (sans doute à arrivage du jour) un autre qui paraissait malade (couvert de parasite) mer belle. Plus cuit qu'hier toujours la douleur à gauche qui part dans le premier quart d'heure. 121p/m 3,3km/h palmes de piscines.
3100m le mercredi 29 juin 2016 (de 12h30 à 13h33) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps mais mer agitée, premier jour de shoorty: tous c'est bien passé sauf une petite panne de cardio, 2 x 30', dommage je m'étais bien employé.
2080m le lundi 27 juin 2016 (de 12h34 à 13h18) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps, plage bien rempli, entre autre par des supporters islandais et anglais mais mer assez agitée. Grosse suspicion de méduse, j'en ai croisé aucune. Séance raccourcie en raison des conditions qui me font forcer sur une douleur épaule gauche. 120p/h
3210m le jeudi 23 juin 2016 (de 12h30 à 13h34) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps mer belle 2 x 30 appliqué mais fatigué, voir cuit, pourtant j'ai essayé d'être + soft qu'hier. Les étirements n'ont pas suffit: les épaules et les bras souffrent, le cerveau aussi car il sait qu'il n'y a pas de foot ce soir... 129p/m 3,3km/h.
3000m le mercredi 22 juin 2016 (de 12h35 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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Soleil mais vent et clapot (agrémentée de son supprime de houle) encore un peu rouillé presque 2 x 30' avec les petites palmes. Beau spectacle subaquatique, 2 - 3 méduses, 131p/m 3,1km/h
1615m le lundi 20 juin 2016 (de 12h37 à 12h14) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps mer belle, mais petite sortie de recup, perclus de rhumatisme sans palmes et sans vitesse
2740m le mardi 14 juin 2016 (de 12h35 à 13h24) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :
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Avec un peu de couleur , c'est plus gay



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Beau temps mais mer agitée et houleuse heureusement sans méduse (pour l'instant) plus en jambes qu'hier mais aussi plus embête pour les frottements de ma poche à eau. Donc sorti sympa qql acolytes qui mon permis de régler la mire / samedi (direction en course avec la houle suivit des nageurs). Séance sur le principe assez pépère 137p/m 3,7km/h.
Pour ceux qui aime nager en troupeau en mer il y a un tuto:
https://www.youtube.com/watch?v=EJvv_A...


2700m le lundi 13 juin 2016 (de 12h37 à 13h26) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Une journée qui commence mal
Hier Beau temps mer ridée fraîchissante. Pas très en jambes ou en bras ou les 2 et pourtant plein de bonnes volontés. Comme c'est une semaine de préparation, j'ai pas forcé la machine 127p/m 3,7km/h
3150m le vendredi 10 juin 2016 (de 12h34 à 13h26) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : N'ayant pas écouté le bon conseil qui dit: "pas de baignade le lendemain de l'orage" ... je me suis retrouvé sous le soleil par mer "belle à ridée", point de méduse, sympa avant de retrouvé la ferveur de la compétition ce soir. Bref 1 x 25' ou presque pas trop mal déroulé 134p/m pour du 4,1kmH moy .... c'est ce qui m'inquiète un peu puisqu'à Cassis j'ai mis 54'36 / 3500m ... problème!!!
2900m le mercredi 8 juin 2016 (de 12h38 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Ensoleillé mais vent ... méduse à venir... dans l'esprit j'étais parti pour 8 x 200m (en état pas sur de finir) au final ça fait 6,5 x environ 200m (on est en mer...) dure dure les séries ... qql méduses dument dénoncées sur un site dédié + ce que je pense être des "bébés" méduses: une nappes de ce qui ressemble à du plantons mais urticant quand on les traverse... risquer pour demain: prévoir les affaires de pistoche ;(
3630m le mardi 7 juin 2016 (de 12h34 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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Si vous en avez marre de ramer dans la vie .... nagez, oui mais avec un bonnet nageurs.com
Oui aujourd'hui j'avais la patate, donc je suis parti pour un bon 2x30' sans trop de pause aux virages, j'ai rallongé un bout pour passer au dessus des 3500. Je me suis appliqué sur l'intensité pour 138p/m 3,9km/h. Soleil et mer belle. J'ai quand même réussi à me prendre une buche ... une vraie, dans une nappe de trucs dégueux ...
PS c'est un floutage involontaire: une goutte sur l'objectif.
1900m le lundi 6 juin 2016 (de 12h45 à 13h27) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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On arrête pas le progrès et l'augmentation de la taille des bouées de secours .... parbattage de luxe perdu
Petite seance de décrassage, du coups j'ai eu le temps d'observer un apnéiste inattendu
https://www.youtube.com/watch?v=2VXel6...
2000m le vendredi 3 juin 2016 (de 12h50 à 13h31) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonnes conditions (comme hier) et pas de méduse. Petit tour et qql accélérations .... pour garder l'influx.
1800m le jeudi 2 juin 2016 (de 12h43 à 13h20) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonnes conditions, soleil léger mais qql méduses (juste ce qu'il faut pour être dans le doute) + petite forme donc petite sortie, qql accélérations. Vraiment pas de niaque. 120p/m 3,6km/h. Si vous connaissez des sondes à méduses, cela m'intéresse.
En attendant, voilas un petit aperçu de ma sonde anémométrique, phallique à souhait ...


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2500m le mercredi 1 juin 2016 (de 12h41 à 13h36) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Conditions hivernales (à la mi-journée...) mer agitée mais contant d'y retourner. Travail de vitesse / la course de dimanche ... 4 x 150m (environ) en gros 4 x 2'20 mais pas très inspiré ....
3200m le jeudi 26 mai 2016 (de 12h35 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Belle séance, beau temps mais conditions fraîchissante. Environ 2 x 30' 134p/moy pour 4,2km/h
2800m le mercredi 25 mai 2016 (de 12h49 à 13h42) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Le grand retour en forme ... beau temps légère houle. Echauffement sur 1 longueur jusqu'au Cap puis 5 x 150m (environ, on ai en mer ...) soit environ 2'20. Pas trop mal, bien employé 137p/m 4,9km/h
2030m le vendredi 20 mai 2016 (de 12h39 à 13h14) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : ... Retour sous ordonnance, en remerciant le "staff médical", sous des conditions favorables (soleil sans houle) petite séance agrémentés de 8 petites accélérations (faut pas poussé de trop dans mon état) agrémenté de qql dons en nature à la mer(e) nature. Bref, c'était pas le moment de tombé malade, c'est de ma faute... pas mal de nageur, c'est jamais désagréable de croisé un peu plus de comparses 138p/m + 4,4km/h... vivement demain, j'ai déjà commencé à regardé le parcoure de la Ciotat via Googlemap: la petite ile de départ à l'air tout à fait bucolique...
1600m le mercredi 18 mai 2016 (de 12h44 à 13h14) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : 2 Bien meilleures conditions aujourd'hui, dommage que ce soit pour moi le début de la fin suite à un début de bronchite ... adieu à tous .... vivement que je croise la route du toubib. Donc séance considérablement raccourci ... vraiment pas bien 123p/m 3,9km/h
3040m le mardi 17 mai 2016 (de 12h44 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : De retour à la Mer .... beau temps mais tromperie sur la marchandise, pas mal de houle. Heureux de retrouver les habitués et même les triathetes (j'en connais certains... en +) Comme nous sommes à quelques jours de la petite sauterie de la Ciotat, j'ai chaussé les palmes "de compét", je me suis retrouvé en mobilette: sur la premiere longueur, j'ai gagné 3 minutes (10minute de moins sur les 3km) .... j'avais oublié ce que c'était de nager avec
:):) wouaih je sais trop de prothèses tue les prothèses ....
Bref 133p/m 4,4km/h .... en prime j'ai croisé qql compatriote de galére EL ...
2350m le vendredi 29 avril 2016 (de 12h33 à 13h23) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :
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C'est la dernière image prise par l'appareil avant de rendre âme, faute de batterie.... tristesse car je ne pourrai pas vous montrer l'étendu des spécimens de méduses rencontré ce jour (très fréquenté nage difficile)..... variétés de formes et de couleurs avec une constante: la peur de la piqure, je m'en sort bien avec juste un petit frottement au dessus de la bouche. Une nouveauté: la présence de ruban gélatineux, des "préservatifs nervurés". C'est pas génial pour ce défouler, bref j'ai raccourci, la pétoche 134p/m 3,2km/h
1410m le lundi 25 avril 2016 (de 12h33 à 13h04) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Venteux .... très venteux, c'est le début d'un ptt'coups de Mistral: pas mal de "belles vagues", l'arrivée des méduses, toutes les conditions réunirent pour raccourcir la séance.
3075m le vendredi 22 avril 2016 (de 12h31 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps mais conditions faiblissante, beaucoup de vie dans l'eau 134p/m 3,2km/h
3050m le vendredi 22 avril 2016 (de 13h11 à 14h17) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... arrivé très en retard à cause du taff, conditions très moyennes mais avec ensoleillement. Grosses présences de trucs vivants.
128p/m 3km/h
3100m le mercredi 20 avril 2016 (de 12h31 à 13h36) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : 18/20 c'est une note bien mérité (il manquait un peu de soleil et qql degré pour faire mieux) une "clarté de l'eau" pas vu (sic) depuis longtemps, surtout absence de vague et de houle, que du bonheur .... bonne séance bien employée mais toujours cette petite douleur à l'épaule droite qui me fait douté de ma "bonne foulé". Croisé également de nombreux congénères qui n'ont malheureusement pas tous entendu l'intérêt d'une bonnet voyant. 139p/m 3,7km/h il va valoir changer de palme et "muscler le jeu de jambes" pour dérouler la technique de course.
2510m le jeudi 14 avril 2016 (de 12h28 à 13h21) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Avis de coup de vent sur la Cote d'Usure (j'l'aime bien, elle est mignonne).... ça sent la piscine pour demain, à cause des méduses. J'ai raccourci un peu et j'aurais pas du ... mea culpa. J'ai croisé quelques nageurs: une collision avec un type aussi surpris que moi + ce qui paraissait être un groupe de "nageurs club" ??? Moi aussi, j'ai reçu une piqure de rappel en croisant une nappe de merdasses (de celles dont ont vous à parlé au info il y a 2 jours) sacs, papier alu, trucs en plastique: c'est jamais agréable. 135p/m pour du 3,4km/h
3000m le mercredi 13 avril 2016 (de 12h33 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Vous allez me dire " Tu va encore nous parler de ta Mer" .... et oui: mieux qu'hier moins de houle + de visibilité, soleil, encore le nageur sans combi. J'aimerai surtout attribuer un "bon point" à Alain (si tu nous regarde ...) qui à trouver le nom de cette espèce d'organisme translucide: salpa maxima, rentrez le dans votre moteur de recherche, vous aurez un petit rappelle, comme moi dans l'eau ce midi. Merci à lui. Petit problème de faut rythme ou peut-être pas assez de pédalage, enfin pas tout à fait la glisse escompté e (enfin avec la houle, ça n'aide pas). 131p/m ... pas assez fort 3,1km/h
2940m le mardi 12 avril 2016 (de 12h37 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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Je l'ai retrouvé .... le spectacle se renouvelle chaque jour en cette saison, il explique aussi pourquoi notre valeureuse équipe de traversistes ont un chaperon en forme de bateau de pèche, il faut mieux pas être sur le chemin (ou même les cotés).
Il n'y a pas que la nature qui soit en fête, la plage voit fleurit de nombreux triathletes désireux de renoués avec un discipline qu'ils paraissent en majorité mal maitriser. Peut être les plus intelligents abandonneront vélo et chaussures pour la seul eau qui en vaille la peine: l'eau libre (après des années de prison)(je m'égare).
Bref Bon temps mais conditions fraîchissantes houles et vents, pas trop mal et bien mieux qu'hier 137p/m 3,1km/h encore trop de problème de bras devant.
2000m le lundi 11 avril 2016 (de 12h35 à 13h25) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Comme le chantait un groupe empreint d'amertume: "une foi de plus, une foi de trop", je ne vous alignerais pas les poncifs annonçant la corrélation entre quantité de sommeil et qualité d'entraînement .... pas très bon. Conditions ensoleillé mais carrément fraîchissante, j'en ai profité pour faire des rencontres:

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Mais il faudra que je retrouve la bonne photo ... j'ai même pu me tirer la bourre avec un nageur sans combi (un courageux) qql mètres en tout cas. Vivement demain en forme .... de bateau:

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A moins que cela soit l'inverse. SVP corrigez de vous même.... fais me coucher !!!
1410m le jeudi 7 avril 2016 (de 12h30 à 13h00) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :


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Sortie Extramarine ce jour en raison de la présence inexpliqué de très nombreux oeufs (de méduses?) + des pélagias, il n'y a pas eu de vent ou de houle significatives ??? Bref énormément de ces "éléments" dans l'eau mais quand je dis énormément c'est beaucoup, beaucoup depuis la plage jusqu'au Cap ... les méduses étaient bien moins nombreuses et souvent entre 1 et 2m de profondeurs mais leurs présences ne faisaient que rajouter de l'anxiété à un situation déjà tendu. Dons ces oeufs étaient souvent en chapelet de différentes longueurs .... souvenez vous ....

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Heureusement ça n'est pas urticant .... du coup j'ai ramène un échantillon (pour mes scolaires et mes nageurs.com...
çà se contracte un peu comme une méduse, une petite crevette lui tenait compagnie avant de dormir

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Inutile de vous dire que je me suis contenter d'un seul aller-retour !
2280m le mercredi 6 avril 2016 (de 13h16 à 14h05) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Pressé de retrouver la Mer mais retenu par le boulot. Bonnes conditions (et visibilité) ... bonne sortie de "reprise" 132p/m + 3,1km:h
2900m le jeudi 24 mars 2016 (de 12h34 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... En arrivant ce jour Alain me lance un "Y a du clapot: tu va pas aimer".... il commence à bien me connaitre (ou il se connecte / le site ?) Bref, j'ai pas été voler, j'ai eu un pétard de clapot tout le long, atroce ! J'ai bien essaye de "garder mon bras devant" mais en revoiant la video (bientôt en ligne) c'est pas évidant ... Christian ne serait pas contant... j'ai enfin réussi un prise de vu des "sacs plastiques attachés": amis biologistes marins, j'attends vos commentaires ...

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Sinon 137p/m + 3,9km/h à cause des conditions.
3000m le mercredi 23 mars 2016 (de 12h30 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Conditions "par à coups" un peu de pluie, de soleil de clapot, de houle..... dictons de sportif connecté: "montre oubliée, point de données" bref 2 allée-retour au tarif syndicale, le tout au milieu de méduses transparentes et non urticantes (merci) ...
3030m le mardi 22 mars 2016 (de 12h35 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Petit résumé (en retard de la séance de lundi 21 mars) .... bonnes conditions mais vent fraichissant, clapot. Surpris dans la 1er longueur par le Dragon de la Sécu Civile + le bateau des Pompiers, je me suis dis que cela n'augurait rien de bon.
En se concentrant un peu plus, ça glissait "a few", j'ai raccourci un bout histoire d'être à l'heure 133p/moy 3,3km/h
Ci joint un petit aperçu du spectacle: encore un peu d'indulgence, la visibilité dans l'eau n'est pas optimum, le "time laps" pas adapté. La camera (qui est fixé sur le tuba) remercie les mains pour leurs participations

https://www.youtube.com/watch?v=iU-4Oc...
1740m le vendredi 18 mars 2016 (de 12h44 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : De retour dans les bacs, après 3 jours de "grisaille professionnelle": un vrai bonheur de se retrouver au soleil au bord de la Grande Bleu, soleil mais fort clapot + grosse fatigue = séance raccourcie. Techniquement à l'ouest... la tête encore pleine de souvenir avec mes copains Lapins ...

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3000m le vendredi 11 mars 2016 (de 12h29 à 13h34) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Conditions typiquements hivernales, soleil voilé, re-houle... j'ai avoine un chouia + qu'hier (133p/m) mais sur certaines parties, j'étais vraiment à contre courant (pas du luxe d'être palmé) 3,3km/h de moy. Pas très heureux de cette semaine....
3000m le jeudi 10 mars 2016 (de 12h32 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil sans houle .... enfin, mais coups de mou dans l'intérieur de moi même: j'ai lutté. Re 2x30' dans le smog, avec des rencontres diverses: (petits) bois flottés, méduses ovoïdes (façon poivron transparent) + de poissons qu'hier, solstice de la température au alentour de 13°. 129p/moy 3 km/h.
3120m le mercredi 9 mars 2016 (de 12h33 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Retour à la Mer, soleil, clapot visibilité très moyenne, conditions légèrement meilleures. Toujours 2x30' 140p/moy 3,2km/moy.
Premiere test du "tubât intelligent", il faudra attendre une amélioration de la visibilité pour avoir qql chose de complètement présentable ....
2950m le lundi 7 mars 2016 (de 12h29 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Lundi ensoleillé pour la reprise, mais toujours la houle faible hauteur mais forte, du coups les trois quart du parcours étaient sous le brouillard des particules soulevées par la première, c'est pas très agréable à nager. Malgrés tous, j'ai pu apercevoir un organisme un peu étrange que j'avais déjà vu avec les même conditions: un "espèce d'assemblage" de méduses en long remonté des profondeurs par la houle. 132p/moy 3km/h moy....
2040m le vendredi 4 mars 2016 (de 12h33 à 13h17) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil timide et mer agitée, c'est mieux qu'hier surement moins bien que lundi, je me suis faire un tour de machine à laver, au finale j'ai changé de cycle et raccourci l'essorage. 131p/m 3,1 km/h Pas fameux
3020m le mercredi 2 mars 2016 (de 12h32 à 13h34) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... houle et méduses, mais ensoleillé 2x30' dans la fatigue 138p/m 3,2km/h moy
1400m le vendredi 26 février 2016 (de 12h41 à 13h08) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : ... Orage, Oh désespoir ainsi parlait Alain Gillot-Pétré, et votre serviteur après avoir constater l'écart entre le bulletin et la triste réalité. J'avais plutôt envie de coucher ma rage et mon désespoir au travers de ces quelques lignes: houle pire que la veille. Je me suis contenter de 3 allées-retour, j'avais peur de me retrouver nez à nez avec une méduse.... vivement lundi.
3080m le jeudi 25 février 2016 (de 12h37 à 13h43) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Il s'en ai fallut de peu pour que l'on active le Plan B, mais par une heureuse erreur de nos amis révisionnistes de Météo France: point de pluie, légère éclaircie me permettant de regagné le divine plage de la Tour Rouge (aussi appelé Red Tower par nos amis/ennemis anglophones). La houle, toujours présente, était tous de même bien moindre que la veille, me permettant en toute simplicité de réalisé le meilleure entrainement .... de la semaine (faut quand même pas exagérer, et puis c'est pas mon genre
). J'ai pu réalisé le parcours typique, 2x30' à l'aide de mon tubât, empêchant l'ingestion d'importantes quantités d'eaux salées chargées de métaux lourds, de pesticides, de particules plastiques, d'hydrocarbure, de matières fécales (j'ai arrête de chercher des trucs + ragoutant)..... c'était bien, j'ai même vu des poissons, c'est vous dire.
Bref 3,2km/h de moy 133p/m. Vivement le bulletin météo de demain.... En vrai je m'appelle Eveline Délia, enfin plutôt Louis Bodin.
10m le jeudi 25 février 2016 (de 17h20 à 17h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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Heureux hasard, Pirate a l'heure canadienne, j'ai répondu à l'appelé du Président de Saigo
;);)
1000m le mercredi 24 février 2016 (de 12h35 à 13h01) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Pas de soleil mais ENCORE de la houle, pas de montre, pas de niaque, sortie raccourcie ...
3030m le mardi 23 février 2016 (de 12h37 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : AAAAhhhh revoir la Mer, quel plaisir (et non pas "revoir ta mère", comme les esprits chagrins l'avaient déformé).... conditions ensoleillées mais le plaisir a été vite atténué par cette petite houle (mais puissante=très ballotté) dont je vous parle si souvent.... je suis parti plusieurs fois en surf, bref, presque 2x30' 3,2km/h 136p/m ...aussi 1 chasseur croisé avec son triste poulpe...
Au fait, nous aussi nous avons notre JP.... et on en prend soin
2740m le mercredi 17 février 2016 (de 12h43 à 13h36) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : VDM ... la suite, j'ai bien failli ne pas vous écrire ces qql lignes: je me suis fais foncé dessus par une moto. L'incivilité niçoise n'ai pas qu'une légende. Temps gris avec qql goutes qui se sont rapidement arrêtées, houle pas très ample mais puissante et clapot.
J'ai remis les couverts questions techniques, mais c'est un peu moins sensible avec des conditions pareils.
Je pense bien m'être "pris" une méduse (à moins que ce soit un petit sac plastique rose) mais j'ai eu beaucoup de chance, merci à ma cagoule. Séance raccourcie pour ne pas être en retard au taff 137p/moy 3,4km/h
1000m le lundi 15 février 2016 (de 12h32 à 112h53) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Déception, en arrivant au bassin, à cause des conditions de mer (la prochaine fois, j'organise une manif) houle assez creuse + courants pour vous donner envie de raccourcir la séance, juste un petit aller-retour histoire de ne pas être venu pour rien. Pas d'eaux dans les lunettes: j'ai mis les neuves (tranquillité)
Mieux que la semaine dernière, j'ai eu le droit à une douche chaude.
1060m le jeudi 11 février 2016 (de 12h31 à 12h55) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : TMS: Très Mauvaise Séance, qql éclaircies, mais houle encore ample, pas rigolo mais on peut faire avec. Le plus terrible sera venue des lunettes qui n'arrêtaient pas de prendre l'eau. Bref de retour sur le galet, la surprise ultime était de trouver porte close pour la douche chaude. Retour au boulot plus rapidement que prévue avec mon sac pleinement humide qui fuyait ... quand on vous dit que les emmerdes volent en escadrille. Vivement demain.
3220m le jeudi 4 février 2016 (de 12h36 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil mais + froid (à cause du coups de vent) houle plate mais longue: ça fait des nappes de brouillards en soulevant le peu de sédiments du fond. On n'y voit plus rien pendant qql mètres. Bref comme hier le petit coups de - bien aussi. Bref il faut soit du repos, soit de la Percutalgine, soit un coups de mieux. Bref 134p/m + 3,3km/h....vivement demain, je pourrai peut être nager sans tubât.
3220m le mercredi 3 février 2016 (de 12h38 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Eclaircie en fin de matinée avec mer un peu agité (houle, clapot) fraichissant (petit coups de vent cette aprém) incertain pour demain. Pas très à l'aise (avec congestion du nez qui n'aide pas) mais pas désagréable non plus comprenne qui pourra. 135p/m 3,4km/h.
2900m le lundi 1 février 2016 (de 12h38 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil et mer peu agitée (suite coups de vent du WE) pas trop mal (avec effort / rattrapé). 135p/m 3,1km/h
3210m le vendredi 29 janvier 2016 (de 12h50 à 13h53) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Temps gris, mer avec clapot et légère houle qui se révèle à l'usage moins chiante qu'hier (faut voir) et pas de pêcheurs à la ligne au milieu. De meilleures sensations qu'hier, mais la différences: beaucoup de sensations de fatigues (je sent qu'il me faudra au moins 2 jours pour m'en remettre) 142p/m + 3,3km/h.
3160m le jeudi 28 janvier 2016 (de 12h32 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Houle légère mais agaçante et soleil, des conditions qui ont ramené all nageurs supplémentaire. J'ai bien cru croisé Saigo, un gars affuté qui nage le pap avec un bonnet canadien. Mais si se fut Saigo, il n'aurait pas manquait de me saluer, du coups une longue discussion aurait pu commencé et je n'aurais plus eu le temps de m'entraîner (heureusement, c'était pas toi). Bref, les pécheurs à la ligne, c'est la mouise, ça plante sa ligne au beau milieu de Ma Trajectoire, en plus techniquement c'était très moyen. Cardiaquement trop bas sur le 1er quart d'heure 144p/m. 3,3km/h.
3240m le mercredi 27 janvier 2016 (de 12h31 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Temps gris, conditions fraîchissantes. Encore un petit manque au niveau de l'échauffement à terre, séance appuyée + de jambes qu'hier. Pas de problème suite à désordre intestinal (se méfier des pains aux lardons: ce sont des traitres !) 142p/m 3,3km/h. Un beau poulpe croisé vers Coco Beach.
3110m le mardi 26 janvier 2016 (de 12h38 à 13h43) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Re bonnes conditions, re 2 x 30' ... pas trop mal .... mais il y eu mieux, il va falloir améliorer la recup (et les heures de récup)parce qu'il manque un petit truc. En attendant 136p/m + 3,4km/h moy. + de poissons que la semaine dernière.
3200m le lundi 25 janvier 2016 (de 12h35 à 13h41) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Conditions idylliques (sauf la tempér....) bon 2x30' 133p/m pour3,2km/h de moy .... avec une collision frontale (pas de blessé, pas de constat)
3140m le jeudi 21 janvier 2016 (de 12h34 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Soleil et mer belle, ça facilite les choses. 134p/m 3,2km/h. Pas trop mal, mais cela manquait d'échauffement à terre, du coups ça donne des petites difficulté dans la première demi heure.
Petit inventaire du "parfait" nécessaire du nageur en mer (y pas de quoi en faire tout un forum


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3110m le mercredi 20 janvier 2016 (de 12h32 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : On prend les même.... temps gris, mer belle. J'ai remplacé le shortty par le gilet et j'ai gagné en "mobilité", j'ai laissé les gants au vestiaire. Bon échauffement à terre et l'on envoie la chaudière à l'eau, mieux "installer", j'ai gagné en "confort" de nage, je pense qu'il y avait même plus de poissons. 140p/m 3 km/h.
2900m le mardi 19 janvier 2016 (de 12h34 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Conditions grisâtres, houle longue et plate eau à 14°C. A cause de la température, j'ai sorti la total (je faisais bientôt un inventaire) mal m'en à pris, il y avait bien qql trucs à laisser. La cagoule en 5mm est super efficace (j'ai jamais eu froid) mais gênante, je me suis débarrassé des gants. Ca ne sera pas la meilleure séance de l'année. 135p/m 3 km/h de moy. BOFF.
3200m le vendredi 15 janvier 2016 (de 12h45 à 13h48) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Le bonheur retrouvé enfin presque, j'échangerai bien mon 14°C contre un bon 30°. Bonnes conditions soleil timide et petite houle.
1 bon 2 x 30' au tubât (lendemain de pluie) 135p/min + 3,2km=h moy. Shorty + combi + chaussons + palmes = c'est plus difficile de bouger les bras. La petite tempête ou le gros coups de vent a bien pelée les rochers donc plus d'algues .... j"ai aussi croisé plusieurs fois un gros banc de mulets.
800m le mercredi 6 janvier 2016 (de 12h40 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Le "coup de vent" s'affaibli doucement, mais toujours une longue houle qui fait de beaux creux: on reste loin des rochers ! La séance a donc logiquement été raccourci. La seule bonne surprise, la température de l'eau 15°C, pas de quoi rester frigorifié, j'avais peur de souffrir pour la reprise.
Comme il restait du temps, j'ai réussi à me faire 15min d'ergométre, et bien c'est comme le vélo !
3130m le mercredi 23 décembre 2015 (de 12h36 à 13h45) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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Conditions grises avec qqls éclaircies, houles et vents fraîchissants, donc cela n'était pas très rigolo.... la vague par le travers c'est térrible pour la glisse et le technique....Petit coups de froid supplémentaire: on doit être autour des 14-15°C, de quoi apprécier la douche chaude. 133p/m pour un 3,4km/h ... inquiétude autour de la houle qui me ramène les méduses (heureusement absente).


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Inquiétude autour des travaux du tram.... le port réceptionnera les boues du tunnelier, elles embarqueront sur une barge pour la mer ....


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.... désole la langouste d'hier c'est "carapatée".... elle était là


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Pour finir la reconstitution des faits a permis d'obtenir çà


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En vrai fin, Orthographe, je sais que nos relations sont difficiles, j'espère quelles s'amélioreront en 2016....
1980m le mardi 22 décembre 2015 (de 12h36 à 13h17) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Vous commencez à connaitre la chanson (réchauffement oblige): mer belle, beau temps, bonnes conditions (cette petite houle quand même!!!). Mais séance terrible quand même: j'ai oublié mon appareil photo et mon bonnet (l'un étant dans l'autre plutôt abritant l'autre) bref je voulais vous montrer l'inauguration "Du Bonnet", demain je serai donc obligé de vous faire une "reconstitution historique" (faut monter le niveau);)
Bref, je suis un peu malade, disons moribond, j'ai raccourci un peu le programme 1x30' + un petit aller-retour à la 2eme boue. 128p/m + 3,4km/h (???).... rien d'inoubliable.
Je suis tombé sur une première, en faisant la rencontre d'une langouste, immobile,(au pied de l'échelle du Club Nautique) je n'étais pas sur que l'animal soit encore vivant, du coups j'ai testé, positivement, la vivacité de l'animal avec un coup de tubât. Surprenant quand on a toujours croisé l'animal dans un aquarium....
Je profite également de ce post pour vous confirmer qu'il est faut de croire que le maillot de rechange (qui est au font du sac) ne pourra pas remplacé le fameux bonnet, c'est très loin d'être aussi efficace. C'est la triple peine ;(;(;(
Enfin, après avoir vu une Pirate en plein défilé, je vous confirme qu'il n'y a aucun lien entre cette Pirate et le Pirate dyslexique qui vous harcèle de ses séances aquatiques.
3350m le vendredi 18 décembre 2015 (de 12h31 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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Heureux de retrouver la Mer après qql obligations saisonnières, accueilli par un temps gris mais une mer belle sans houle, c'est la garantie de ne pas croiser grand monde. Effectivement, il ne restait plus sur la plage qu'un apnéiste azuréen (auquel j'ai déjà fait allusion) en pleine séance photo pour son sponsor (matos italien) qui m'a aidé en fermant la combar. J'ai pu partir me défoule avec mon tubât (j'étais 1 peu fatigue et j'avais pas envie de me prendre la tête), très bonne sensation de glisse, je travail ma technique de feignant: toujours un bras devant qui "flotte". Une bonne séance appuyée 144p/m pour 3,2km/h ... pour la vitesse tu repassera, le manque de lumière ou les mauvaises conditions fausses souvent les "ressentis".
3340m le mardi 15 décembre 2015 (de 12h37 à 13h44) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonnes conditions comme hier, avec le soleil en plus mais tubât encore afin "d'appuyer un peu +", j'ai bien fait 141p/m (maintenant l'ordi précise 95% en aérobie, c'est dire) bonne glisse, faut dire que je me suis appliqué, cela permet d'arriver à 3,4km/h. J'ai reçu un pli postal, bientôt des photos de bonnet de Noel..... coming soon


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3200m le lundi 14 décembre 2015 (de 12h34 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Mer belle mais temps bien gris: j'étais seul en arrivant, par un prompt renfort, nous fumes 3... la température du bassin à passé le cap des 15°C et c'est pas drôle, à 14-13 il faudra sortir l'attirail: chaussons et gants. Légère houle qui m'a perturbé la direction. Beaux spectacle assuré par des banc de poissons (dont certains préfère "brouter sur les algues ensoleillées) encore du travail sur la glisse (bonne today) pas corrèle par les stat, je pensais "avoir donné +" que 134p/m 3,2km/h, le meilleur est à venir
3200m le vendredi 11 décembre 2015 (de 12h30 à 13h36) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps (encore...) mais petite houle (qui casse les pieds). Avec un collègues,on discutait au soleil, on avait justement une pensée pour vous: "les parigos" tous serrés dans la ligne, on c'est bien marré. Aujourd'hui, un peu plus cuit + houle = tubât. Un peu plus de glisse que la veille, mais la houle à mis un sacré bouzin et à rendu la séance bien moins agréable. Je voulais nager un peu moins fort et je n'ai pas réussi 142p/m 3,4km/h.
3230m le jeudi 10 décembre 2015 (de 12h29 à 13h36) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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... modéste contribution...

Beau temps et mer belle: pas de tubât. Toujours 2x30' Toujours vigilant sur le rattrapé, bonne glisse mais bon y'a eu mieux. 140p/m 3,2km/h. Pas toujours lucide sur les trajectoires. 1er quart heures trop bas: pas assez d'échauffement à terre.



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L'un des plus vieux club sportif 1894 (si je me souviens bien)
3350m le mercredi 9 décembre 2015 (de 12h35 à 13h44) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : ON THE ROAD AGAIN (comme disent les Belges de Pékin) ... heureux de retrouve ma mer ... après avoir vu tout les biens faits du sport hier soir avec Adriana, Michel, Camille, Florent et les autres, je sais que les piscines parisiennes vont voir leur fréquentation triplé (et je sais que vous avez hâte) + les bonnes résolutions en janvier ... que du bonheur. Bien moi aussi, + de nageurs que l'année derniere à la même saison, c'est pas désagréable de croiser d'autres sardines. Il reste de la place. Beau temps, mer belle, houle légère. 140p/m (petite perturbation à cause de prise de vu) 3,3km/h.
3460m le jeudi 3 décembre 2015 (de 12h29 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Temps gris mais mer d'huile, très calme croisé une seule copine nageuse. C'était tellement plat que je me suis fais un parcours spécial "au plus prés", d'ailleurs cela permet de voir les limites du GPS et de faire qql metres en plus...

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Le parcours m'a également permis de retrouver 2 coffres forts immergés par 5m de fonds .... cela m'a rappeler le forum "Caméras de Surveillance à Champerret".....
Pour oublier le temps gris, et ne pas m'abimer +, j'ai sorti le tubât ça aide au travail de la glisse .... sous la cagoule et le bonnet on entend le ruissellement. 142p/m (toujours un peu plus haut en 2eme partie) 1h06m nagée 3,2km/h.
Et pour la rubrique "coups et blessures", je viens apporter ma pierre (plutôt un galet) (mais cela n'a rien à voir avec ceux de Babette, parce que là il y a de quoi se facher disont très fort), les accessoires se rebellent: la cagoule qui vient frotter sur une zone sans vaseline, le tube de la poche à eau ai plaquer sous la combi.


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Alors oui, d'ici j'entend les premières gaussements, qui de sourire de celui "qui se trimballe sa gourde", qui de souligner le masochisme des compétiteurs, qui d'admirer se dos martyrisé mais musclé, qui de s'en foutre !!!!
3210m le mercredi 2 décembre 2015 (de 12h25 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Arrêtez la routine du quotidien passez à la routine de l'Eau Libre .... c'est une bonne routine (ypir). Comme hier bonnes conditions. On prend les même et on recommence mise à par que là j'avais 2 "vrais nageurs eau libre" en + (c'est pas désagréable de sentir un peu moins seul) des gars équipés (une bouée chacun, ça évite les disputes) mais frileux (ils mettent déjà les chaussons). La prochaine fois je leur parle un peu du site (il faut bien prospecter un peu) Moi même, j'ai sorti ma touche glamour: la cagoule, résultat pas de problème après la sortie (c'est ça le glam), j'essaye d'en garder sous le coude et mettre gants et chaussons le + tard possible vers les 14°C. Aujourd'hui pas de tubât (le bassin était comme une piscine avec 10° de moins), je voulais forcé un peu plus, je ne pensais pas avoir aussi bien réussi 147p/m pour 3,2km/h. Bonne sortie.
3200m le mardi 1 décembre 2015 (de 12h32 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : On recommence beau temps et mer belle (faible houle) sous la présence d'un couple de Cormorans se faisant sécher sur le Plongeoir. Aujourd'hui: j'ai décidé d'arrêter de boire, j'ai sorti le tubât. Il s'en ai fallut de peu pour que je percute une méduse (pélagia) à mi-parcour, elle s'était sans doute perdu, heureusement seule, elle m'a fait une frayeur (il y a un pic sur le tracé cardio). J'ai eu moins froid dans l'eau, mais j'ai eu un contre coups en sortant.... 136p/m 3,1km/h
3230m le lundi 30 novembre 2015 (de 12h35 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps et Mer belle avec une houle légère (et surtout ça n'a pas empirer) donc du coup, j'ai laissé le tubât dans le sac... dure dure. Mais il est bon de revenir au fondamentaux: faire attention à ne pas trop enfoncer son bras pendant la respi, ne pas trop boire (même si l'eau de mer à un fumé que les autres eaux n'ont pas). Bonnes sensations corrélées par de bonnes stats 134p/m / 3,3km/h. On a passé un cap (au niveau des températures...) on doit être à un bon 16°C, en bonnet ça commence à ce sentir (petites douleurs à certains moments)... c'est un peu "+sport" (et sans combi, je ne vous en parle même pas)
3220m le vendredi 27 novembre 2015 (de 12h26 à 13h33) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps et calme plat, du moins au début: je suis partie sans tubât, mais par un prompt renfort de vagues, au 2eme allez-retour, je revêtit mon accessoire de prédilection. Maintenant je connais la profonde corrélation entre rythme cardiaque et fréquence respiratoire, pour faire simple 135p/m mais /1p 140 /2p 130. 3,2km/h.
3400m le jeudi 26 novembre 2015 (de 12h28 à 13h36) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps mais clapot et houle fraîchissant: grosse conséquence sur la nage hachée et sans glisse (sortie sans plaisir)+ de l'eau dans les lunettes en 1er partie. 135p/m pour 3,3km/h (sans palmes??? mais houle "avec").
3200m le mercredi 25 novembre 2015 (de 12h40 à 13h45) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Temps couvert, houle petite et mer pas encore glacé (17-18°C) environ 2x30' palmé et tubé .... pas trop mal mais + fort sur le 2em passage 140p moy pour 3,2km/h .... je vous ai parlé du bonheur que c'est de voir les posidonies balayées pas la houle avec les poissons faisant les girouettes: s'alignant avec le flux pour ne pas être projeter contre la roche (beau spectacle).....
3250m le lundi 23 novembre 2015 (de 12h28 à 13h33) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Temps gris et froid, houle légère (qui fout le boudin dans la direction), je me suis retrouvé seul sur la plage et "dans la ligne d'eau" (on fera abstraction du groupe de commerciaux venu faire un "happening" en bon français au resto du CNN)(mais ils m'ont aidé à fermer la combi). Bref, vu les conditions, j'ai fait un copieux échauffement à terre, et j'ai eu une bonne surprise en rentrant dans l'eau, qui n'était pas aussi glacée qu'attendu.
3270m le vendredi 20 novembre 2015 (de 12h30 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps mais début du coups de vent (rien à voir avec la Corse), longue houle pas très haute qui allait en fraichissant ... du coups les méduses reviennent (en tout cas à 13h15 au Cap de Nice). J'ai du raccourcir le parcours, pas trop prés du rivage pour éviter le naufrage. J'ai réussi à faire monter le palpitant (141p/m mot) mais techniquement c'était moins agréable qu'hier (mais les conditions sont très différentes) 3,4km/h de moy.
3500m le jeudi 19 novembre 2015 (de 12h28 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Encore de très bonnes conditions, eaux cristallines, j'ai quand même sorti le tubât (histoire d'avoiner) mais finalement je n'ai pas réussi à monter + haut que 134p/m. Par contre, la montre m'annonce du 3,7km/h
... ça glisse !
3300m le mercredi 18 novembre 2015 (de 12h30 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Très bonnes conditions de mer, j'ai donc laissé le tubât et le gilet de coté. Quelques mètres gagnés en prolongeant légèrement le parcours sur le Cap de Nice. 136p/min de moy pour 3,3km/h, c'est un peu mieux qu'hier (et sans tubât) et avec des sensations moins bonne.
Un clin d'oeil à mes supporters au fond: oblade, sargue, saupe, mulet, castagnole, girelle que vous retrouverez en photo sur
http://www.w12.fr/fiche-poisson-medit...
3300m le mardi 17 novembre 2015 (de 12h32 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3110m le lundi 16 novembre 2015 (de 12h30 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Beau temps et houle légère (clapot) eau à 18°C (petit gilet) 48' de nage 142p/m cad 29 soit 3,9km/h: de bonnes sensations (mais des pb de données sur la montre). Gros coups de mou après l'entrainement: apparemment la faim.
Toujours une pensée à Tous ....
0m le samedi 14 novembre 2015 (de 13h30 à 13h00) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Une pensée à tous...
1820m le vendredi 13 novembre 2015 (de 12h47 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : RE super conditions re beaucoup de nageuses et nageurs re rhume re ..." comme d'habituUUUDDDEEE". Je suis surtout triste de pas pouvoir "optimiser" le plan d'eau.
1720m le jeudi 12 novembre 2015 (de 12h52 à 13h27) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Très beau plan d'eau: "une vraie piscine" m'a t'on dit ... toujours aussi malade? J'ai contre mon gré, raccourci la séance dommage les conditions étaient exceptionnelles. Malgrés tous il doit y avoir un progrès: les stats annonce du 3,4km/h (sans palmes) pour 131p/m .... je sens l'eau coulée sur "la main avant"...
1237m le mardi 10 novembre 2015 (de 12h35 à 13h05) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Mer belle, nageur enrhumé = séance d'hygiène (nasale) de plus en plus de nageuses et de nageurs
3270m le vendredi 6 novembre 2015 (de 12h36 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Pétole sur la grande bleue et soleil dans la figure, je suis allé montrer mon nouveau bonnet aux baigneurs, j'en profite également pour faire du prosélytisme sans beaucoup de succès. Je pars avec mon tubât (mais sans palmes) histoire de travaille le pas du patineur: avec le cours de lundi (et même avant) je pense en nageant au ski de fond, ces grands mouvements de bras .... pour la glisse. Je tente de "sentir" l'eau. Part contre,l'investissement physique n'a pas été à la hauteur "seulement" 128p/m, je n'ai pas de vitesse (pas fiable en tout cas), il y a visiblement des problème de données GPS.
Grand moment à l'achat du bonnet, car je demande à une vendeuse "l'accord" pour l'essai d'un bonnet enfant (finalement à ma taille), elle me répète qu'il est rose, "oui oui c'est ce que je cherche, c'est pour être vu". Je pense qu'elle a du me prendre pour une espèce de pervers (et n'a pas complètement tord
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3100m le mercredi 4 novembre 2015 (de 12h27 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : RE trouvaille, vu les pluies tombées hier, j'ai ressorti le tubât et redouble de concentration pour appliquer les "bons conseils du docteur Christianquiàlescheveuxquibougentbien" ... 1h pour y penser: il y a eu des bons passages: effectivement je suis monté à 3,4km/h (et c'est pas fini), c'est toujours rassurant. Mais bon le radar vitesse / bus m'a flaché à 23km/h. Sensation de vitesse renforcé par le rythme cardiaque: 135p/m donc + rapide avec - effort. Bref il y a toujours des nageurs sans bonnets, je continu à militer.
Ci joint un poisson que je croise des fois dans les hauts fonds (mais la photo était plus facile à réaliser)

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3100m le vendredi 30 octobre 2015 (de 12h31 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Magnifique plan d'eau, soleil et nombreuses nageuses et nageurs, se sont les ingrédients parfait qui ont rehaussé ma salade niçoise de se midi. Au début, voyant la mer d'huile, je suis allé reposer les palmes et le tubât, avec le recul, j'ai bien fait. Je sais qu'il est encore possible de nager nu, il faut quand même retrouver les automatismes ... un peu + de clapo en fin. J'ai bien cru croisé Fred au Cap (mais je ne le serai que demain) et Callisto ou Laurette: il y avait une monopalmiste sans tubât ... c'est moins pratique (j'ai pas vu autant de poissons). Vraiment une TBS. Je pensais que l'absence de tubât aurait plus d'incidence sur les stats mais 139p/min 1'51/100m.
3100m le jeudi 29 octobre 2015 (de 12h49 à 13h50) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Open water !?.... donc j'y suis allé, très comptant de reprendre la route de la plage, j'ai été accueilli par une houle longue (mais pas trop embêtante)qui donne une bonne glisse. J'ai croisé un chasseur, une nageuse en palme et planche, peut être une lectrice de Elle, qui ce dit que c'est plus sympa de passer qql minutes dans l'eau au soleil plutôt que manger devant son bureau ... c'est quand même bien de partager ensemble le bassin et on se sent moi seul.
144p/m 1'50/100m moy
3100m le mardi 27 octobre 2015 (de 12h32 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : No rain, donc enjoy Open Water. Contrairement à mes propres prévisions il n'y a pas eu de pluie mais un temps maussade empreint de mélancolie....Comme disait mon entraîneur (d'aviron): "Réfléchit pas, vas y" donc j'y suis aller. J'ai augmenté un peu la cadence de bras à cause de mes tentatives de rattrapé, mais ça donne d'assez bonne sensations de glisse. En fait, j'attend le mauvais temps et l'obligation de reprendre la route de la piscine dans l'espoir de prendre qql cours de perfectionnement. Bon en tous cas / aujourd'hui 142p/m 1'48/100 vitesse non signification a cause des conditions. Pas encore trouvé de remplaçant à mon bonnet ....
3150m le lundi 26 octobre 2015 (de 12h29 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Sortie venteuse, mais nécessaire avant les grosses pluies, toujours sans plaquettes (Yes i can), plutôt bien (pour la glisse). 138p/m + 1'49 /100m... 3,3km/h .... de nombreuses Dorade (enfin si je me suis pas trompé), j'ai vu 1 murène, une étoile de mer et beaucoup de posidonie qui fanent (aussi). Un mot aussi pour celles qui ont le courage de faire des kilometres en petit bassin et une requête / le GO qui choisit les couleurs de bonnets des .com: what about les couleurs flachy (rose, vert par exemple) pour les EL .... promis la prochaine fois des vrais phrases.

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3300m le vendredi 23 octobre 2015 (de 12h27 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Tout à commencé en faisant le lit ce matin, je retrouve un bon de Posidoni, LE signe .... arrivé à la plage, je trouve de meilleures condition qu'hier. Aujourd'hui, pas de plaquettes, pas de douleurs et même la joie de trouver de bonnes sensations, lorsque j'ai fais mon demi tour au Cap, j'ai même réussi à humer la désagréable odeur du cigarillo des pescadous présent. Le fin du parcours était digne d'Halloween, je baignais dans le bruit du CorsicaFerri, que j'ai entendu avant de le voir. Lorsque j'ai voulu "faire mon rab", il est venu se dresser devant moi (pour rentrer à cul dans le port), me déroutant sur le rivage. 145p/m 1'52/100
EN illustration, ce que l'on peut voir derrière la piscine St François ... It's so pittoresque.

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3200m le jeudi 22 octobre 2015 (de 12h26 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Again & again .... 1 demi heure avec plaquette 2eme sans (pas très confort l'insertion dans la combi au niveau des pek) mais ça tirait de trop (quand je pense aux sourire narquois de certains) ... et bien le palpitant remonte sans (142p/m). Conditions un peu plus chiante clapot houle légère 1'52/100 mais j'avais encore un peu de rab pour améliorer la moyenne kilométrique.
3060m le mercredi 21 octobre 2015 (de 12h32 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : And i feeling good .... again 139p/m 1'53/100. Moi qui voulait travailler un peu plus dure qu'hier .... les vagues (de bateaux moteurs ) m'ont perturbe la nagerie (+1 peu de douloureux épaules). Pas désagréable mais pas top non plus. Peoplade: Neri est venu s'entraîner.
3100m le mardi 20 octobre 2015 (de 12h34 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Conditions idylliques, soleil, mer d'huile (au début), eau claire, j'ai pu me repasser Nina Simone (intérieurement) parce que maintenant je sais que les poissons savent...(MP pour ceux qui n'ont pas compris). Bonne séance ou j'ai réussi à me mettre dans une bonne moyenne 135p/m un peu plus régulier 1'52/100 soit 3,2km/h, je ne sais pas à quelle ligne d'eau cette moyenne m'autorise ? Le spectacle subaquatique donné ce jour me rappelait, par ces acteurs, le repas dominical (italien) dont j'ai pu vous rapporter ce ci:

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3000m le vendredi 16 octobre 2015 (de 12h36 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Belle journée d'hiver, encore un peu de houle, quelques passages un peu trop prêt. Aujourd'hui c'était plutôt un jour de cuisine ou le chef vous proposait du Pirate cuit: à l'étouffé dans sa combi ou basse température dans son eau salée.Dés les 1er tours de bras, je me suis remémorer le début de semaine, et la fatigue accumulée. Il a valu que je me surmotive pour rentrer. 1'54/100m 138p/min. Toujours contant d'avoir un tubât en traversant les plaques de merdes en plastiques, plaquettes/palmes quand je sens la houle me remonter et que je suis proche des roches. Un bon WE de recul m'attends.
2910m le jeudi 15 octobre 2015 (de 12h29 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Après un trajet vélo trop rafraichissant, un petit (r)échauffement à terre, je me suis retrouvé avec à peu prés les même conditions qu'hier, la wash a fini de me cuire (j'ai happé les étirements hier soir, j'aurais pas du). Je voulais nager plus souple, c'est perdu. Du coups les stats sont pas très différentes: 1'53/100m 144p/min... Vu un nageur prudent (nouveau peut-être) équipé d'un bonnet rose fluo, également pas mal d'autres nageurs qui n'ont pas été refroidi par la météo.
3110m le mercredi 14 octobre 2015 (de 12h29 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Merci encore à Babette et Brian. Début d'un petit coup de vent, c'était la bonne fenêtre pour une sortie avant que cela ne soit plus possible. Donc de la houle, des problèmes de lunettes et une escale trop longue, mais finalement ce fut une bonne sortie. 1'51/100m 146p/min .... et un magnifique graphique permettant de constater le travail

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3130m le lundi 12 octobre 2015 (de 12h27 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : A force de visiter ce site de Traverseurs de Manche (anglais), je me suis retrouvé avec le même temps, une manière de se préparer à LA traversée de .com! Echauffement à terre en plein papotage avec une futur nageuse de 10 mois (environ) pendant que la maman piquait sa tête. Beaucoup de rattrapés aujourd'hui pour trouver de la glisse (ou essayer en tout cas) hier je me suis vu nagé, c'était difficile enfin ça m'a fait du mal (ou du bien je sais pas encore)(si j'y arrive je vous montrerai les images). A priori (selon la montre) je vais plus vite sans rattrapés ... 2 bonne minutes de perdus à me dépêtrer d'une ligne .... de pêche. 1'52/100m de moy pour 136 p/min et retour en vélo sous la pluie .... souvenir de vendredi dernier, j'

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de prendre un banc de poissons pâturant les posidonies, en vein.
3090m le vendredi 9 octobre 2015 (de 12h30 à 13h36) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : On est reparti à la plage ma douleur lombaire et moi, plus l'anglophones ni de méduses (je ne sous-entend pas qu'il y ai de correlation entre les 2). Conditions faîssantes (voir photos du Cap de Nice sur & sous l'eau) toujours 2x30' mais j'ai eu du mal à passer le cap des 150p/min (143 de moy) bonnes sensations 1'53/100m, je me suis surtout pris la tête avec bonnet/lunettes/tubat .... lundi il faudra vraiment "allumer le feu" ...

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3060m le jeudi 8 octobre 2015 (de 12h30 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonnes conditions qui ont attiré 2 compatriotes de Shayadayhaai (mais pas qu'eux) ... a good occasion to exercice my English !!?? donc encore, toujours 2 x 30' avec comme nouveauté la capture "in situ" de la fréquence cardiaque (entre 140et 150 de moy) / 1'56 /100 ... j'aurais encore l'occasion de vous présenter la cuisine empirique de l'entrainement aérobie.... Bref 1 irlandais (selon les couleurs du bonnet) et un anglais venus se frotter aux "eaux chaudes" de la Méditerranée, j'ai bien vu leurs regards interloqués sur ma combi. Mais j'ai aussi répondu (dans la langue de Shakespeare) à leur inquiétude sur les méduses. Aujourd'hui, j'avais également embarqué l'appareil photo (.... coming soon) ce qui m'a parmi d'immortalisé une des fameuses "jellyfish" qui parsemaient une partie du parcours (à cause de la houle qui dure depuis 3-4 jours) .... pendant que j'essayais de prendre cette photo, c'est un autre "Nemo" curieux, qui est venu m'observer.


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2075m le mardi 6 octobre 2015 (de 12h34 à 13h19) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Nuit d'insomnie, séance raccourcie (avec de la houle en +), mauvaise prise en main de ma ceinture (plus de détail bientôt) ... 2'06/100 BOFF .... pour me redonner la patate je m'imagine me promener là (+ de détail sur http://www.archidesignclub.com/magazi...øde-povlsgaard-arkitekter-infinite-bridge.html)

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3000m le lundi 5 octobre 2015 (de 12h31 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonne seance, je me suis bien défoulé (legere houle)mais sans taper dans le dur ....1'59/100m moy Podium des kayakistes au retour "beaux engins" ....
1500m le samedi 3 octobre 2015 (de 08h00 à 08h33) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : J'attendais cette course avec impatiente mais au final je suis un peu déçu. L'horaire pour commencer. Une course en eau libre (pas de combi) à 8h du mat un 3 octobre c'est pas très sympa ! La température extérieure était de 14° degrés, l'eau elle était à 20 mais avec les courants froids au ressenti je dirais 18/19. Je dois avouer n'avoir jamais pu me réchauffer et y avoir laissé pas mal d'énergie. En dehors du climat les conditions de course étaient pas trop mal. Pratiquement pas de vagues, un peu de houle mais je commence à m’y habituer et une jolie couleur de mer bleu turquoise. En revanche une bouée supplémentaire (seulement trois) n’aurait pas été superflue, surtout pour le deuxième 500. Vu le niveau, je me suis positionné au départ dans les derniers, j’ai eu parfois un peu de difficultés à doubler mais de ce fait je n’ai pris aucun coup. Au niveau des trajectoires là aussi ça va mieux, j’ai juste un peu dévié sur la fin, trompé par la petite bouée du 3000. Dans les points négatifs le ravitaillement à l’arrivée était assez cheap, de l’eau, du coca, du cake et des fruits secs mais pas boisson chaude. Je me classe 44/65 H, 44/85 au scratch et 7/10 dans ma catégorie mais un peu déçu du temps 33’, j’espérai 30/31.
C’était sympa de nager avec des nageurs venus des quatre coins du monde (Russie, Ghana, Pays-Bas, Canada…) et les bénévoles étaient au top. Un grand merci à eux !

Le baleineau n°8 c'est moi !


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Le départ


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3000m le jeudi 1 octobre 2015 (de 12h30 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Retour à la mer avec la panoplie habituelle, conditions "houle gainante": les bras partent en haut à gauche, les jambes en bas à droite. Salut amical au nageur croisé avec sa bouée de signalisation, mais n'a pas empêché la collision frontale ... 2x30 1'56/100 pour la 2eme (montre qui déconne)..... début des épreuves Aviron de Mer des EMG ....
3000m le mardi 29 septembre 2015 (de 12h30 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Comme hier, en mieux combi ... chaleur !!!!, petite houle qui m'a foutu la panique / la direction + montre qui a planté une partie du parcours..... c'est l'automne 2 personnes sur la plage !
3086m le lundi 28 septembre 2015 (de 12h32 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Pas gêner par le soleil, ni ensuquer par la température de l'eau, j'ai pu faire (je sais que vous vous en réjouissez) mes 2 aller/retour palmes/tuba/plaquettes dans le petit clapot (la main bien relâchée qui tape la vague lorsque l'on va chercher loin à prendre l'eau, n'est ce pas!) 2' au 100 de moyenne.
2950m le vendredi 25 septembre 2015 (de 12h30 à 13h38) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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Je goute peu ce genre de rencontre aquatique (soyons réaliste, il en existe d'agréable) j'ai soupé d'être surpris dans ma série par une attaque mystérieuse, mais à priori il s'agissait de la seule méduse du bassin. Exception faite du pneu à plat, du problème de pédalier et de l'attaque, c'était une sortie sympa qui permet de partir en WE sur quelque chose de positif. A noter pour les plus frileux qu'il ne faudra peut être pas tarder à ressortir la combi ... environ 2x30'
2800m le lundi 21 septembre 2015 (de 12h35 à 13h37) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonne séance, à peux prêt 2x30', avec toute la panoplie (habituelle), bonne glisse (avec les palmes ça peut) un slip au fond + grosse fréquentation (surprenant pour la saison) que du positif ....
590m le jeudi 17 septembre 2015 (de 12h30 à 12h45) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Les jours se suivent et ne se ressemblent pas: grosse houle longue (again) Séance raccourcie avant de se faire emporter contre les rochers. Donc pas très comptant. La prochaine fois je me débrouille pour vous rapporter des photos ... se sera plus compréhensible.
2700m le mercredi 16 septembre 2015 (de 12h37 à 13h32) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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Après avoir vérifié métro et webcam, j'ai fais un choix, je me suis retrouvé dans sur tenue (ma contribution "aux photos en pieds"). On dirait pas mais c'est plus écolo que le scooter et plus pratique que les claquettes. J'ai repris mes gadgets et là Bonne surprise pas de houle (pas de soleil non plus) eau cristalline ... bonne séance ... moins bien que Zouzou et ses 5 bornes (je ne sais pas comment il fait en piscine) 55' 2,04/100m de moyenne
1400m le mardi 15 septembre 2015 (de 12h33 à 12h54) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice :

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Voila le spectacle que l'on pouvait avoir sur la plage public. Il n'y a pas que les Saoudiens qui privatisent les plages azuréennes .Le tournage de Brice de Nice qui a commencé cette semaine, oblige les habitués à migrer et à faire des détours.
Au programme sortie écourtée (parce que je n'ai pas la houle longue) avec plein de gadgets (palmes, tubât, gilet) histoire de se rassurer (chacun ses phobies). Ca ne marche pas toujours et puis c'est pas très agréable de se faire malmener.
2150m le lundi 14 septembre 2015 (de 12h35 à 13h25) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Petite houle donc tubât pour être tranquille ... des périodes avec plus de glisse quand on s'en donne techniquement les moyens ...
1400m le lundi 14 septembre 2015 (de 12h40 à 13h16) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : RETOUR DE VACANCE
2150m le vendredi 11 septembre 2015 (de 12h37 à 13h20) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Petite houle donc tubât pour être tranquille ... des périodes avec plus de glisse quand on s'en donne techniquement les moyens ...
2900m le mercredi 9 septembre 2015 (de 12h36 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... bonne sortie avec conditions faichissante, palmes et tuba pour être tranquille 2 allez-retour histoire de rentabilisé ... température qui redescend doucement
Si vous aimez votre site, 1 petit .com sur l'avant bras peut permettre de se reconnaitre dans les compet .... dimanche ça n'a pas marché
2000m le dimanche 6 septembre 2015 (de 12h35 à 13h21) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : séance inversée avec le lundi ... petite récup sans méduses
710m le jeudi 3 septembre 2015 (de 12h36 à 12h52) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : froid ou fatigue .... séance bof
1640m le mercredi 2 septembre 2015 (de 12h40 à 13h26) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : RETOUR 2 ;;; C EST TOUJOURS DIFFICILE DE S Y REMETTRE
1000m le mardi 25 aout 2015 (de 19h30 à 20h00) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : Mer très agitée. Pas facile ce soir...


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1500m le dimanche 16 aout 2015 (de 10h30 à 11h10) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : Pas motivé ce matin avec de surcroit une douleur aux lombaires dès le réveil. Arrivé à la plage, un vent un poil frisquet et des nuages gris avec une baisse sensible de la température "Je crois que je vais faire la limace sur la plage". Et puis au loin à la première bouée quelques nageurs m'ont motivé. "Allez faut que j'y aille" 1, 2, 3 go ! il faisait presque meilleur dans l'eau que dehors. Comme souvent dans ce spot, de la houle, des courants et toujours autant de poissons. J'ai croisé pas mal de nageurs ce qui est rassurant en cas de pépins. Au final une bonne petite séance

3100m le vendredi 7 aout 2015 (de 12h35 à 13h45) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... Ya eu pire ... moins de rattrapés aujourd'hui, + de tubât (peut être trop) mais avec la fatigue c'est plus tranquille. 1 bon 350m "à nu" pour finir
3100m le jeudi 6 aout 2015 (de 12h30 à 13h44) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : ... pas trop mauvaise séance, travail au début sur le rattrape, chronos intermédiaires pas naze, distance réglementaire ... ça fait plaisir + papotage entre nageurs (pas des .com mais des ".reserve")..... peut être un changement de pseudo (pour ne pas faire de copie) .... feràrepaser06 ?
2200m le mercredi 5 aout 2015 (de 12h22 à 13h25) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Petit clapot .... encore et toujours ce bras qui doit rester devant, ces lunettes qui prennent l'eau ... de meilleures sensations en fin de séance ... beaucoup de vaches des mers .... au fond ça broute joyeusement et en famille
2000m le lundi 3 aout 2015 (de 12h30 à 13h25) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Montre qui déconne + technique qui fout le camp ... dure pas besoin de bassin video à contre courant pour savoir que c'est le "grand n'importe quoi" ... vivement la rentrée, ses bonnes résolution et le MMS qui arrivera à me faire garder cette main devant
1500m le jeudi 30 juillet 2015 (de 19h30 à 20h10) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : Mer très agitée, du courant, je me suis fait piquer par une méduse. Sportif !
Mais quel cadre, avec en plus un joli couché de soleil. Magique !!! De plus, j'ai effectué la majeure partie de la séance avec un triathlète croisé en chemin. Merci à lui pour la compagnie.
1500m le mercredi 29 juillet 2015 (de 12h40 à 13h07) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : belles conditions de mer .... tubât et palmes pour assurer dans la houle ... séance + courte
200m le lundi 27 juillet 2015 (de 12h30 à 12h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : ... trop de vagues...

2500m le mercredi 22 juillet 2015 (de 12h20 à 13h26) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... tuba endommagé juste avant la sortie ...... j'ai bien bu ... sinon lunettes chiantes qui se remplisse ...
2150m le lundi 20 juillet 2015 (de 12h30 à 13h25) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : ....conditions faichissantes, pas trop mal 1 aller retour + 2x 330m + plaquette et gros débat / la passée dans l'eau
3000m le vendredi 17 juillet 2015 (de 12h23 à 13h39) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Petit clapo + vent annonciateur d'arrivage de méduses (heureusement pas assez nombreuses pour empêcher la nage) lunettes qui prennent l'eau au début. Tubat all the long (clapo) 3km en 1h08 ... un peu lent
2200m le jeudi 16 juillet 2015 (de 12h20 à 13h15) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bassin un peu remuant 15min sans tubât puis avec travail sur le placement de bras et hauteur d'appui.... la "ramerie" quoi .... en espérant retrouver de la vitesse
1600m le mercredi 15 juillet 2015 (de 12h40 à 13h17) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... un léger mieux ....
1500m le lundi 13 juillet 2015 (de 12h40 à 13h15) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Retour de vacances
... enfin fini de se br.... enfin je m'y remet quoi .... mais doucement ... il va peut être falloir prendre des cours histoire de passer le "plateau" condition de mer un peu + rock & roll.
Enfin la livraison d'un secret jalousement bien garder .... comment boire un peu lorsque l'on fait un longue sortie (ou si l'on en à mare de l'eau de mer).... juste un sac à eau dans le dos !!!

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1400m le dimanche 12 juillet 2015 (de 19h00 à 19h35) Fred06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonne séance en mer avec de la houle mais "no méduses"




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5m le vendredi 10 juillet 2015 (de 12h30 à 12h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : ... trop de méduses ....
2100m le mardi 7 juillet 2015 (de 12h20 à 13h20) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Parcours raccourci à cause des méduses ... 3 allez-retour à la rotonde ......
2900m le vendredi 3 juillet 2015 (de 12h30 à 13h40) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Ça se traine.com, je ne sais pas mais c'est comme une impression, mais sans palmes et sans combi, il y a une certaine logique. 2 allez-retour en +1h =pas bien. Ouverture du poste de secours à Coco Beach, c'est réconfortant. Mais bonne sortie assez plaisante (moitié moitié avec et sans tubât).
2260m le mercredi 1 juillet 2015 (de 12h30 à 13h25) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : 1 aller-retour en doublant le Cap de Nice, l'aller sans tubât, retour avec (bizarrement la montre dit que l'on va + vite avec), meilleures sensations qu'hier et bonne technique sans tubât
Pas mal de baigneurs, plus un duettiste de chasseurs. Vivement le gilet, il faut l'intermédiaire entre la combi et le maillot.
3100m le mardi 30 juin 2015 (de 12h20 à 13h35) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Bonne sortie enfin ... bien au chaud dans la combi (1h15 dans l'eau) sans palmes mais avec plaquettes, mixte avec et sans tubât.
.... un peu à la ramasse qu'en même 2 aller/retour au Cap en 1h15 c'est très lent.....
Une sirène croisé dans l'eau: une nageuse en mono palme qui faisait imprudemment de l'apnée SEULE ....

Aujourd'hui, nous avons 2 pertes à déplorer:
Claude Gilli, artiste niçois qui stylisait si bien la Cote d'Azur et ses rivages.

Une moins sérieuse: mon bonnet de bain a rendu l'ame après une année complete de bon et loyaux sévices, il m'a rendu visible par tous les temps sans pouvoir me confondre avec un objet flottant ... RIP



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1850m le lundi 29 juin 2015 (de 12h30 à 13h15) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Seance sans combi, et bien elle est trop froide, j'ai du écourter la séance. Au début sans tubât, puis avec histoire d'être tranquille. Ca ne sera pas la séance de l'année.
2450m le vendredi 26 juin 2015 (de 12h30 à 13h20) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... gros Bordelle avec les lunettes qui prenaient l'eau, donc retour sur la plage pour prendre le tubât puis direction le Cap de Nice pour admirer les plongeurs
3000m le jeudi 25 juin 2015 (de 12h30 à 13h30) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Et bien après un peu de papotage (récit du Monte cristo) je part SANS mon tubât ... heureusement, j'avais ma gourde, j'ai bien bu eau plate eau de mer (peut être un forum pour connaitre le bon dosage) mon ventre y pense encore. En fait nager sans tubât, c'est possible. Bon aujourd'hui en tous cas c'était plus agréable.
2500m le mercredi 24 juin 2015 (de 12h30 à 13h25) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Toujours aussi difficile, faut dire que reprendre les plaquettes était peut être pas la meilleure idée. Trajectoire érratique Pas extraordinaire mais sympa
1600m le lundi 22 juin 2015 (de 12h40 à 13h15) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Après avoir connu le paradis des nageurs, celui des Pirates (et des enfants),

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Retour aux dures réalités, je suis un vieux fer à repasser .... petite séance de récup
1100m le jeudi 18 juin 2015 (de 12h40 à 13h10) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : TPS (très petite séance) après le coup de fièvre (hier après midi + cette nuit + ce matin) (les petits chats ont le droit de se plaindre aussi) aujourd'hui la combi m'a fait beaucoup de bien .... je me sentais mieux en partant qu'en arrivant (les bénéfices du sport). Mais c'était essentiellement pour me rassurer
1500m le mercredi 17 juin 2015 (de 12h30 à 13h00) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Grosse fatigue, mais petite sortie, sensation de froid et surtout état fiévreux l'âpres midi (d'ou là qualités des vannes / le forum).
Dans l'eau pas trop mal, il manquait qu'en même la niaque .... pas bien du tout ....
3000m le jeudi 11 juin 2015 (de 12h30 à 13h25) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : pas de commentaire
3000m le jeudi 11 juin 2015 (de 12h20 à 13h15) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... Ah, le retour de bonnes sensations, palmes + gilet, bonnes conditions de mer (vent fraichissant, méduses demain ?)... pas trop mal (si j'avais pas oublié mon gilet à la douche....)
1800m le mardi 9 juin 2015 (de 12h25 à 13h00) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... séance régup, en combi SVP car c'est bien + chaud .... pas encore tout à fait remis donc + court.
1500m le lundi 8 juin 2015 (de 13h30 à 14h10) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : Petite scenace de recul sans combi (un peu froide quand on est mal habitué)
1800m le vendredi 5 juin 2015 (de 12h20 à 13h10) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... dernière entraînement avant le départ, assez bonnes sensations ... mais bon on a du mal à oublier que CA VA FAIRE MAL .... bon enfin j'ai encore le temps d'y réfléchir. Demain baignade à Cassis.

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Chez nous aussi, c"est la fin des travaux: le fameux Plongeoir reprenait aujourd'hui du service .... les photos avant pendant et après.

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2100m le jeudi 4 juin 2015 (de 12h25 à 13h10) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... buée dans les lunettes malédiction que la salive ne résorbe pas .....
1800m le mercredi 3 juin 2015 (de 12h40 à 13h20) PIRATE06 à Plage de la Réserve, Nice : .... va falloir me faire penser à re-sortir mes cahiers d'entraînements ..... je manque d'inspiration pour la programmation des dernières semaines .... encore quelques accélération ... de plus en plus de monde dans l'eau .... entre triathletes, baigneurs, pataugeurs .... on est encore loin du bouchon