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Nageur :

Piscine : Spieker UC Berkeley [effacer]

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Résultats : 3 séances

 

• 2100m le samedi 8 janvier 2011 (de 13h00 à 13h45) marioune à
Spieker UC Berkeley (Berkeley, Etats Unis) : 400 w up w 300 sroke
8x50 r15''
8x100 paddles r to 1'30''
400 stroke flexible
100 back coll dozn
• 1000m le mardi 4 janvier 2011 (de 12h20 à 12h40) marioune à
Spieker UC Berkeley (Berkeley, Etats Unis) : 200 w up
3x50 legs board
5x50 fast stroke r 10''
3x100 paddles
50 cold down
• 2800m le jeudi 30 décembre 2010 (de 12h00 à 13h00) marioune à
Spieker UC Berkeley (Berkeley, Etats Unis) : 300 warm up w 3 styles
8x50 board 25stroke, 25back
100;200;300;400 stroke r20''
300;200;100; stroke w paddles r20''
200 stroke flexible
100 and + cool dozn