• 1000m le dimanche 8 septembre 2019 (de 14h00 à 14h37)
meduse à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Mourlon fermé pour incident technique, première à EA mobile, intéressant le concept de piscine mobile, on a pied partout et vue sur Tour Eiffel impressionnante.Pas trouvé de ligne lente, alors je me suis faite ( ou laissée) doublée et redoublée sauf à la fin ou j'allais plus vite qu'une malheureuse gamine un peu perdue dans cette piscine.
• 2650m le mardi 26 février 2019 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Niveau de l'eau 2cm plus bas que d'habitude. Séance technique : le roulis, et le mouvement du bassin qui compense le roulis. Egalement encore quelques longueurs pour les appuis avec la pale.
• 3800m le lundi 25 février 2019 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Superbe séance : excellent programme, super conditions, et un "lièvre"

Commencé à appliquer les conseils de vendredi sur le placement du coude et la cinématique du bras. Pas habituel d'avoir le coude plus haut que l'épaule : il faut tirer fort sur le bras devant, bonnes douleurs au niveau des aisselles malgré 3 jours sans nager !
Crampe au dessus du genou droit lors de la reprise de nage en brasse chrono. Impossible de continuer, et rien à faire pas moyen d'étirer le muscle. Il a fallu masser hors de l'eau pendant 20 secondes pour que ça parte. Dégouté car j'aurai bien aimé connaitre mon chrono sur 100m brasse, et j'étais très bien parti !!
Programme : 3.8KM
300 cr
200 cr pull chevilles
100m 25m cr a l’envers/25nc
100m 25 jbes, 25nc
100m 25prog/25vite
100 nl
100 ds 25mtouché cotes/epaules, 25m nc
100 ds jbes/nc
100 br 25 tete rentree/25nc
100 br 25jbes/25nc
50 ds
4x100 4n vite 1 par nage
2X 75 ds bn 25 cr vite
2X 75 cr bn 25 pap vite
100 ds recup
100 cr 1.13
100 cr recup
100 ds 1.29
100 cr recup
50 br...
100 cr recul
100 cr 1.11
100 cr recup
400 cr pull aller lent, retour progressif
200 4 3.00
200 bn
• 2500m le vendredi 22 février 2019 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Exercices à sec pour la position du coude qui doit être plus haut que l'épaule, et la pale qui envoie l'eau vers l'arrière en accélérant. Nouvelle façon de nager dans les 4 nages, sollicite d'autres muscles. Bonnes sensations de glisse en dos et en brasse également.
• 2650m le mardi 5 février 2019 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Sol propre, mais de la mousse dans l'eau et un gout/odeur chimique. Bonne pyramide 50,100,150,200,150,100,50 à faire en progressif. Evidemment chaque série s'est transformée en mini-course, mais avec 15 secondes de pause. Ensuite travail technique de synchronisation sur la respiration et le roulis.
• 3200m le vendredi 1 février 2019 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Vestiaires sales en arrivant. Pas beaucoup de monde en cette veille de we de compétition, seul dans ma ligne pendant toute la séance. Séance sur l'expiration : doucement, moyen, fort. Avec variantes. Et dans les 4 nages. De quoi bien remplir les 90 minutes d'entraînement
• 3600m le lundi 14 janvier 2019 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Entraînement "reprise" mais avec quelques chronos Un 400m avec trois coups de sifflet à chaque 90 secondes pour voir si où on arrive dans la longueur à chaque fois. Très content du chrono : 5min27. Ensuite un 100m 4N au chrono : 1min25 (nouveau record perso), et 200m crawl en 2min37
• 3450m le vendredi 11 janvier 2019 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Bonne séance avec du progressif en battement et sur des courtes séries. De la technique sur la position des épaules en position haute : en dos épaules vers le fond, torse vers le haut, les bras remontent grace aux gainage, et battements avec pied + avant pied.
• 3800m le mardi 18 décembre 2018 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Travail sur le placement de l'épaule qui doit arriver devant l'épaule d'appui : éducatif du semi-rattrapé / un rattrapé où le bras devant commence à s'immerger lors de la fin du retour aérien de l'autre bras. A réessayer
• 3850m le lundi 17 décembre 2018 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Vestiaires propres, douches chaudes. Seul dans ma ligne sur toute la séance, par contre il y a un léger courant sur cette ligne (à cause des arrivées d'eau sur les paroies du bassin), je me demandais pourquoi je nageais en zigzags en pap...
• 2900m le vendredi 14 décembre 2018 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Séance travail sur l'accélération de la pale (bras + avant bras). Et travail sur les battements avec la pale (pied + jambes sans plier le genou). Vestaires propres, douches bien chaudes (peut-être même un peu trop).
• 3450m le lundi 3 décembre 2018 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Vestiaires propres aujourd'hui, merci ! Principe de la séance : prise de chrono sur 200m crawl avec des exercices plus ou moins éprouvants entre chaque 200m Paradoxalement c'est après la série de 2x200m 4n sans récupération que le 200m crawl était le plus vite. A moins que ce soit parce que c'était le dernier, et la perspéctive de la douche chaude
• 4100m le mardi 27 novembre 2018 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. 400e km de l'année. L'état des vestiaires en arrivant :

Bonne séance, avec de l'intensité et de la technique à la fin sur le placement des genoux qui "se regardent".
• 4100m le vendredi 23 novembre 2018 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Super séance : 4x100 crawl départ 1"45 puis 4x100 1"40, 4x100 1"35,4x100 1"30, 4x100 1"25 Bravo au nageur ayant continué sur 1"20 300m variés entre chaque blocs.
• 3600m le vendredi 2 novembre 2018 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Impression à la fin que ce n’est plus moi qui avance mais le bassin qui recule ? Séance avec travail d'accélération du bras dans l'eau, et expiration d'air.
• 4550m le mardi 30 octobre 2018 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Seul dans la ligne toute la séance Une belle série en crawl. Terminé en beauté par un 100m en 1"12 ! Mon meilleurs temps à l'entraînement !
Echauffement :
- 200
- 3x 100 4n : 1jbes, 1 educ, 1 nc
- 9 x 50m : exercice d'apnée, progressif, 15m vite
La série :
3x
- 3x100m spé 1..3
- 50 récup
- 3x100m 4n 1..3
- 50 récup
- 3x100m cr 1..3
- 200 récup
• 4100m le vendredi 26 octobre 2018 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club : 2 par ligne

Séance technique sur les coulées-reprise de nage : poussée passive, 1-2 ou 3 onduls, 5 à 10 battements avec ou sans expiration : on a testé toutes les combinaisons possibles et mis en pratique sur les 8x25 mmp départ 30s.
• 3000m le jeudi 25 octobre 2018 (de 21h00 à 22h00)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club avec la tour eiffel qui scintille

3 nageurs par ligne. Un programme classique bien rythmé à la seconde près, un 3000m qui tient en 60 minutes. Une pyramide avec des temps de départ extrêmement serrés, et des temps très satisfaisants entre 1min15 et 1min17 au 100m, 35s sur les 50, et entre 15 et 18s sur les 25. En plus pas besoin de faire les soustractions ce soir, le coach nous donnait à tous nos temps directement !
Echauffement :
200 au choix
3 x 100, 2 nages, 3 nages, 4 nages
6x 50 cr : 25 apnée, 25 récup, 25 vite, 25 récup
Corps de séance :
série1 à faire deux fois:
2x 100m cr/spé (on a presque tous fait du pap, on est masos ?) par 25m
2x 25 spé vite (pap les 2 premiers, crawl les deux derniers)
série 2:
2x200 cr d: 3min
4x100 cr d: 1min30
8x50 cr d: 50s ?
16x50 cr d: 30s
Fin de séance:
100 souple
• 3600m le mardi 23 octobre 2018 (de 12h00 à 13h30)
Christophe à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Club. Séance technique. Première fois dans ce bassin temporaire.

Très agréable de nager avec une vue sur la Tour Eiffel à moins de 300m de là !

La piscine est propre et fonctionnelle. La piscine était restée longtemps fermée à cause d'un problème de ventilation, aucun des nageurs présent ne s'est plaint, au contraire nous étions tous ravis de pouvoir enfin nager ici
• 0m le mercredi 4 juillet 2018 (de 19h00 à 19h30)
nickk à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Émile Anthoine était un peu une piscine de Schrödinger aujourd'hui. Elle était suffisamment ouverte pour qu'on puisse y entrer et voir des gens nager à travers les vitres. Par contre, elle était suffisamment fermée pour qu'un MNS interdise d’accéder au bassin à cause d'un énième incident technique.
• 1m le dimanche 11 février 2018 (de 16h20 à 16h20)
goldfish à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
A noter! Natation impossible dimanche apres-midi: c'est une seance famille "ludique" apres 15h15. Pas tres ludique pour ceux qui aimerait nager! Grande deception!
• 3000m le vendredi 2 février 2018 (de 07h15 à 08h15)
neene à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Ouverture de la grille en retard, 11 personnes , 1 seul vestiaire
Ouvert avec 4 cabines ... compliqué . Rebelotte à la fin attente
Interminable
• 2000m le mardi 30 janvier 2018 (de 12h35 à 13h15)
snoop77 à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
Tout n'est pas absolument parfait ici.
Par exemple les bracelets de casier qui se desserent dès les premiers mètres de nage.
La dernière fois il était tombé au fond du bassin, et j'avais fini par aller le fourrer dans ma serviette.
Cette fois-ci il tenait encore, coulissant entre mon poignet et mon coude suivant mes mouvements de bras, et j'ai fait avec.
• 1800m le lundi 22 janvier 2018 (de 00h00 à 00h00)
mbcm :
pas de commentaire
• 2550m le dimanche 21 janvier 2018 (de 15h00 à 16h20)
NicoNocturne à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
15 minutes agréables à 2-3 par lignes puis la cata : à 15h15 comme tous les dimanches dorénavant : Opération Paris famille : toutes les lignes sont retirées, ballons, tapis et cerceaux sont jetés à l'eau. ça va qu'ici il n'y avait que trois enfants, je n'ai pas pu continuer mon programme, mais j'ai au moins pu faire du crawl sans avoir à trop zigzaguer.
• 2000m le dimanche 21 janvier 2018 (de 00h00 à 00h00)
mbcm :
pas de commentaire
• 2700m le samedi 20 janvier 2018 (de 16h40 à 17h50)
Bauloise à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
La plaine fermée pour pollution, direction bassin mobile Émile Anthoine.... bonne pioche comme diraient certains ! Pour M qui se reconnaîtra : voilà , c’est fait ! Sans doute pas la dernière fois. 4 dans le bassin, à chacun sa ligne.
• 1500m le lundi 8 janvier 2018 (de 00h00 à 00h00)
mbcm :
pas de commentaire
• 1500m le dimanche 7 janvier 2018 (de 00h00 à 00h00)
mbcm :
pas de commentaire
• 1500m le samedi 6 janvier 2018 (de 00h00 à 00h00)
mbcm :
pas de commentaire
• 1900m le jeudi 4 janvier 2018 (de 07h35 à 08h35)
Babette.nageuse à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :

Rentrée à l'œil : pas de monnaie et lecteur de CB HS !
Piscine en toc, mais vue de luxe. Personne. 4 lignes pour 5 à 7 nageurs. ça va pas durer.
Lendemain de séance I de rééducation abdominale : mal aux cuisses et aux pectoraux, lol !! ^^
Remis des éduc et du 4N, mais à dose homéopathique, comme les culbutes quoi !
• 2700m le jeudi 28 décembre 2017 (de 10h15 à 11h11)
snoop77 à
Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) :
In da place to be en cette fin d'année.
Sympa de revoir Neene (heureusement qu'elle m'a reconnu 😀 ), qui m'a laissé son couloir, le meilleur, celui où l'on peut voir à peu près ça en respiration droite au raz de l'eau.
