Rechercher une séance
Résultats : 29 séances
• 3000m le vendredi 16 septembre 2022 dany_wilde à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 1500m le vendredi 17 juin 2022 dany_wilde à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : Compét.
ECH. 1.100
50 = 00:34'73
200 = 02:47'66
100 = 01:17'54
50R = 00:33'78 (Rx4=02:15'93)
ECH. 1.100
50 = 00:34'73
200 = 02:47'66
100 = 01:17'54
50R = 00:33'78 (Rx4=02:15'93)
• 2000m le samedi 30 avril 2022 dany_wilde à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : E+J
• 2350m le samedi 12 mars 2022 dany_wilde à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : 500 NL 7’56 - 500 PL 7’53 - 500 PL+PLQ 7’54 - 200 PL 3’11 - 200 PL+PLQ 3’01
• 2800m le dimanche 6 février 2022 dany_wilde à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 4100m le dimanche 23 janvier 2022 dany_wilde à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 2500m le samedi 22 aout 2020 (de 16h45 à 18h15) Babette.nageuse à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) :
En sortant de la fondation Claude Monet à Giverny, séance qui m’a mise à plat !
Mais le pied d’avoir sa ligne privée, et quelques conseils en brasse du MNS pour grappiller quelques secondes.
En sortant de la fondation Claude Monet à Giverny, séance qui m’a mise à plat !
Mais le pied d’avoir sa ligne privée, et quelques conseils en brasse du MNS pour grappiller quelques secondes.
• 2500m le vendredi 6 septembre 2019 dany_wilde à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 1800m le vendredi 26 avril 2019 (de 20h00 à 23h30) dany_wilde à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : 1’17,29
6’09,00
0’33,82
6’09,00
0’33,82
• 4000m le lundi 23 octobre 2017 (de 14h35 à 16h12) Iskander à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : 3eme séance à Saint-Marcel au calme.
• 4000m le mercredi 7 septembre 2016 (de 14h15 à 16h00) Iskander à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : 2eme séance à Saint-Marcel. Début de crampe à la fin du 3eme km.
• 2000m le jeudi 7 avril 2016 (de 14h30 à 15h30) SanMarina à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : 2000 m agréable aujourd'hui, la reprise est tranquille.
• 1800m le mardi 5 avril 2016 SanMarina à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : Reprise après énième poussée de la maladie (maladie RIC) dans un bassin petit et très fréquenté mais ça c'est bien passé.
• 2300m le lundi 2 novembre 2015 glouglou27 à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 2100m le lundi 20 avril 2015 (de 17h50 à 18h40) gcarrel à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 2500m le jeudi 11 septembre 2014 (de 12h00 à 12h55) Iskander à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 3250m le samedi 13 octobre 2012 (de 09h45 à 11h30) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : Et surtout des chieurs !!
• 4000m le mardi 9 octobre 2012 (de 16h42 à 18h40) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 4000m le mercredi 26 septembre 2012 (de 14h10 à 16h00) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 1500m le lundi 24 septembre 2012 (de 16h42 à 17h50) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : Séance en mode pipelette avec ma sœur et ma nièce !
• 3000m le mardi 18 septembre 2012 (de 17h00 à 18h30) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 3975m le mercredi 12 septembre 2012 (de 14h12 à 15h52) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 5500m le mercredi 5 septembre 2012 (de 14h52 à 17h10) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : Après mes 2 séances en mode "nage combat" hier à paris, quel bonheur de retrouver un bassin sportif digne de ce nom
2h18 de nage dont 1h30 tout seul dans mon couloir et jamais plus de 2 intrus venus nageouiller... (Intrus qui ne devaient probablement pas savoir lire puisque la pancarte affichait "nage rapide" !!! M'enfin bon, j'vais pas me plaindre non plus... ça ne m'est jamais arrivé à paris !)
Début de nage difficile donc échauffement avec 4 séries de 50m en alternant NL et Brasse. Puis 4 séries de 200m (petites séries mais toujours mal au genou) en brasse.
4 séries de 250m en NL (Au bout de la 2ème série le déclic - ça y est suis échauffé ou j'ai fini de digérer ? )
Et là hop! 4 de 250m en alternant NL et Brasse et ça en 18mn (la moyenne habituelle est plutôt entre 25 et 30mn - et malgré un genou pas très docile... - content de moi du coup )
Et enfin, le fin du fin, 2500m en NL (sans aucun temps de récup alors que dans les séries précédentes la récup était entre 30s et 1mn30) et le tout en 58mn.... Première fois que j'enchaine une aussi longue distance sans aucun temps de récup... mon record était jusqu'alors 1250m...
Quand je pense que lorsque j'ai commencé à nager il y à 9 mois pile poil, je faisais 500m en 1h à RLG.....
Morale de la séance : Couloir "dédié", nage favorisée, records explosés
2h18 de nage dont 1h30 tout seul dans mon couloir et jamais plus de 2 intrus venus nageouiller... (Intrus qui ne devaient probablement pas savoir lire puisque la pancarte affichait "nage rapide" !!! M'enfin bon, j'vais pas me plaindre non plus... ça ne m'est jamais arrivé à paris !)
Début de nage difficile donc échauffement avec 4 séries de 50m en alternant NL et Brasse. Puis 4 séries de 200m (petites séries mais toujours mal au genou) en brasse.
4 séries de 250m en NL (Au bout de la 2ème série le déclic - ça y est suis échauffé ou j'ai fini de digérer ? )
Et là hop! 4 de 250m en alternant NL et Brasse et ça en 18mn (la moyenne habituelle est plutôt entre 25 et 30mn - et malgré un genou pas très docile... - content de moi du coup )
Et enfin, le fin du fin, 2500m en NL (sans aucun temps de récup alors que dans les séries précédentes la récup était entre 30s et 1mn30) et le tout en 58mn.... Première fois que j'enchaine une aussi longue distance sans aucun temps de récup... mon record était jusqu'alors 1250m...
Quand je pense que lorsque j'ai commencé à nager il y à 9 mois pile poil, je faisais 500m en 1h à RLG.....
Morale de la séance : Couloir "dédié", nage favorisée, records explosés
• 3500m le dimanche 2 septembre 2012 (de 09h55 à 11h40) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 4000m le vendredi 31 aout 2012 (de 11h35 à 13h35) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : Brasse en série de 500m avec 1 minute30 de récup entre chaque série
Crawl en série de 250m avec 1 minute de récup entre chaque série
Impossible de brasser plus... trop mal au genou !
Crawl en série de 250m avec 1 minute de récup entre chaque série
Impossible de brasser plus... trop mal au genou !
• 5000m le mardi 28 aout 2012 (de 13h35 à 15h50) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 3900m le jeudi 16 aout 2012 (de 14h05 à 15h55) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
• 4000m le mardi 14 aout 2012 (de 14h35 à 16h25) Oxygene à Espace Nautique de la Grande Garenne (Saint-Marcel) : pas de commentaire
