Résultats : 12 séances

• 2111m le mardi 23 octobre 2018 (de 08h00 à 10h00) NicoNocturne à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : Stage npt 6/6 :
Content de mon stage : J'ai bien progressé en dos, bon roulis, bon mvt de bras, reste à prendre l'appui un chouia plus profond et étirer un peu plus le bras à l'entrée.
En crawl je dois faire encore un peu plus de roulis et travailler ma direction d'appui. J'ai bien progressé sur le score en diminuant de beaucoup mon nbre de coup de bras : mes meilleurs 50 en 28 cdb contre 34 il y a 14 mois et 43 cdb en mode sprint contre 52 : je maintiens mieux ma technique en mode bourrin ☺
En brasse, beaucoup de boulot en perspective : d'abord un mvt de bras plus rapide et qui reste à la surface. En pas : c'est bien il faut accentuer l'ondul

• 2400m le lundi 22 octobre 2018 (de 17h30 à 19h25) NicoNocturne à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : Stage npt 5/6

• 2000m le lundi 22 octobre 2018 (de 08h00 à 10h00) NicoNocturne à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : Stage npt 4/6

• 1950m le dimanche 21 octobre 2018 (de 08h30 à 10h30) NicoNocturne à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : Stage npt 2/6

• 1800m le dimanche 21 octobre 2018 (de 17h30 à 19h23) NicoNocturne à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : Stage npt 3/6

• 2350m le samedi 20 octobre 2018 (de 17h30 à 19h30) NicoNocturne à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : Stage npt : distances pifometriques

• 2300m le lundi 2 avril 2018 (de 09h00 à 11h00) Nine à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : séance 6
merci à matthieu pour ses conseils

• 2400m le dimanche 1 avril 2018 (de 08h30 à 10h30) Nine à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : stage séance 4
brasse pap

• 2000m le dimanche 1 avril 2018 (de 18h00 à 20h00) Nine à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : stage
séance 5
plongeons et chronos

• 2500m le samedi 31 mars 2018 (de 08h30 à 10h30) Nine à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : stage séance 2
travail sur éducatifs brasse/pap

• 2500m le samedi 31 mars 2018 (de 18h00 à 20h00) Nine à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : stage seance 3
éducatifs crawl, dos, culbutes

• 2000m le vendredi 30 mars 2018 (de 18h00 à 20h00) Nine à Centre Aquatique du Pays Fléchois l'Ilébulle (La Flèche) : stage séance 1

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