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Piscine : Piscine Judaïque [effacer]

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Résultats : 1029 séances

 

3500m le mardi 17 janvier 2023 (de 17h35 à 18h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
8 x 50 r=15" (25 vite, 25 souple)
3600m le mardi 10 janvier 2023 (de 17h30 à 18h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
8 x 50 R=15" (25 vite, 25 souple)
4500m le jeudi 15 décembre 2022 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
4500m le jeudi 1 décembre 2022 (de 17h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
4500m le jeudi 24 novembre 2022 (de 17h25 à 18h55) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1400m le mardi 18 octobre 2022 (de 17h30 à 18h00) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Malade... Asthénie
4500m le jeudi 22 septembre 2022 (de 18h20 à 19h50) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
3850m le mardi 20 septembre 2022 (de 17h25 à 18h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le jeudi 15 septembre 2022 (de 18h15 à 19h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3750m le mardi 13 septembre 2022 (de 17h30 à 18h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
Pas pu finir mon dernier 200 4n en faisant le 50 crawl
4500m le vendredi 26 aout 2022 (de 17h30 à 19h00) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
4500m le mardi 23 aout 2022 (de 17h25 à 19h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt 1'45
Dur, dur. Pas de bras, manque de carburant.
Le super nageur au bonnet rose m'a comparé à Yannick Agnel.
Vu que je nage comme une pipe, et que lui est un champion de France, je ne suis pas sûr du sous-entendu...
4500m le samedi 20 aout 2022 (de 16h45 à 18h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Reprise, dur, dur...
4500m le mardi 12 juillet 2022 (de 17h25 à 18h55) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1"45
4500m le jeudi 7 juillet 2022 (de 17h45 à 19h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
Le "médecin" était encore là. Cette fois-ci, il m'a agressé physiquement et menacé de coup et blessure.
Il m'a aussi menacé de m'envoyer ces 3 fils s'occuper de moi...
Quel monde de fou
4500m le mardi 5 juillet 2022 (de 17h30 à 19h00) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
Rencontre avec ce médecin qui tenait des propos pas très cohérent...
4500m le jeudi 30 juin 2022 (de 18h25 à 19h55) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Cramé
3800m le mardi 28 juin 2022 (de 17h25 à 18h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
Crevé et plein de courbatures. Ça avançait pas aujourd'hui
4500m le jeudi 23 juin 2022 (de 18h10 à 19h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4000m le mardi 21 juin 2022 (de 17h25 à 18h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
3900m le mercredi 8 juin 2022 (de 17h30 à 18h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le samedi 4 juin 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
4500m le mardi 31 mai 2022 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
Une fille a fait le même exercice que moi, à savoir 20 x 50 dpt "55,
départ juste derrière moi, alors que l'on ne s'était pas concerté.
Chelou, un hasard comme celui-ci ne doit pas arriver souvent.
D'ailleurs, c'est la 1ère fois que ça m'arrive en 6 ans de nage...
J'ai pris aussi pas mal de coup de plaquettes, c'est rare aussi.
Les gens font gaffe d'habitude avec des plaquettes...
Une séance bien étrange...
4500m le vendredi 27 mai 2022 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le mardi 24 mai 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Cheeeeese !
2000m le vendredi 20 mai 2022 (de 00h00 à 00h00) Jawsem à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 20 mai 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
2100m le vendredi 13 mai 2022 (de 00h00 à 00h00) Jawsem à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 10 mai 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
600m le samedi 7 mai 2022 (de 17h01 à 17h20) Doudoute à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 6 mai 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le mardi 3 mai 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le vendredi 29 avril 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Libre...
4500m le mardi 12 avril 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le vendredi 8 avril 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le mardi 5 avril 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le vendredi 1 avril 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le mardi 15 mars 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le vendredi 11 mars 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt "55
4500m le mardi 8 mars 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt "55
4500m le jeudi 3 mars 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt "55
4500m le mardi 1 mars 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt "55
4500m le vendredi 25 février 2022 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Manque de jus, ca tirait sur le bras droit, et quelques crampes aujourd'hui
4500m le mardi 15 février 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
4500m le vendredi 11 février 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 55"
4500m le mardi 8 février 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 55"
Le chrono mural tournait en sens inverse, première fois que je vois ca oO
4500m le vendredi 4 février 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 55"
4500m le vendredi 21 janvier 2022 (de 10h40 à 13h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 55"
4500m le mardi 18 janvier 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 55"
4500m le vendredi 14 janvier 2022 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 55"
4500m le mardi 14 décembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le vendredi 10 décembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Pas un chat aujourd'hui. C'est rare...
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Un peu trop forcé sur les battements, résultat (peut-être ?), des crampes aux mollets durant le 6x200 4N. Dur dur...
4500m le mardi 7 décembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le vendredi 3 décembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le vendredi 26 novembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt '1
4500m le mardi 23 novembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le vendredi 19 novembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le mardi 16 novembre 2021 (de 16h35 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'

J'ai reçu un gros pète sur le bras gauche dans ma 4ème série de 200 4N, en pap face à une mémé
qui ne sait pas serrer sa gauche en dos...
Pause de 5 minutes forcée, et grosses douleurs 2 heures après... Probablement une belle contusion

4500m le vendredi 12 novembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 50'
4500m le mardi 9 novembre 2021 (de 16h40 à 18h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 R'10
4500m le vendredi 5 novembre 2021 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
4500m le mardi 2 novembre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
4500m le vendredi 29 octobre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
3300m le dimanche 10 octobre 2021 (de 10h45 à 12h45) glycine à Piscine Judaïque (Bordeaux) : Il y a 3 ou 4 photos sur le bord du bassin de 50m montrant les premières années de la piscine, années 30, qui donnaient drôlement envie d'aller voir la partie restée dans son jus, le "bassin d'hiver", fermé car dédié aux scolaires sauf le mardi matin. Le personnel a eu l'amabilité de me laisser faire une petite visite privée.
4500m le mardi 5 octobre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le vendredi 1 octobre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le mardi 28 septembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le vendredi 24 septembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : 500 = 10 x 50 dpt 1'

Rencontre avec un nouveau mime gogolito. On dirait qu'ils concourent à être le plus idiot de tous
4500m le mardi 21 septembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le vendredi 17 septembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le mardi 14 septembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le vendredi 10 septembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le mardi 7 septembre 2021 (de 16h45 à 18h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le vendredi 3 septembre 2021 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le mardi 31 aout 2021 (de 15h15 à 16h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
4500m le vendredi 27 aout 2021 (de 15h10 à 16h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 1'
4500m le mardi 24 aout 2021 (de 15h10 à 16h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
4500m le vendredi 20 aout 2021 (de 15h10 à 16h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 17 aout 2021 (de 15h10 à 16h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
4500m le vendredi 6 aout 2021 (de 15h10 à 16h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
600 = 12 x 50 dpt 1'
1850m le mercredi 4 aout 2021 (de 12h30 à 13h25) Nat5933 à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
2150m le mardi 27 juillet 2021 Nat5933 à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 13 juillet 2021 (de 15h10 à 16h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
4500m le vendredi 9 juillet 2021 (de 15h15 à 16h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
Séance avec Keuj et Ti Franck
4500m le mardi 6 juillet 2021 (de 15h10 à 16h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1400 = 14 x 100 dpt 1'45
4500m le vendredi 2 juillet 2021 (de 15h10 à 16h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'45
4500m le mardi 29 juin 2021 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : Pas mal de crampes sur la fin...
4500m le vendredi 25 juin 2021 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 22 juin 2021 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 18 juin 2021 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4100m le mardi 15 juin 2021 (de 16h40 à 18h00) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3500m le vendredi 11 juin 2021 (de 16h35 à 17h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : Sweet old Judaique
1500m le jeudi 10 juin 2021 (de 20h00 à 21h00) Lolo33 à Piscine Judaïque (Bordeaux) : Glabre et lisse.
4500m le mardi 27 octobre 2020 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 23 octobre 2020 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 25 septembre 2020 (de 16h45 à 18h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 22 septembre 2020 (de 16h45 à 18h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 20 septembre 2020 (de 10h51 à 11h41) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 18 septembre 2020 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 15 septembre 2020 (de 16h45 à 18h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 13 septembre 2020 (de 11h35 à 12h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 11 septembre 2020 (de 16h45 à 18h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 8 septembre 2020 (de 16h45 à 18h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Probable rencontre avec le mime guignolo...
4500m le vendredi 4 septembre 2020 (de 16h45 à 18h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 1 septembre 2020 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le samedi 29 aout 2020 (de 16h00 à 16h43) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 28 aout 2020 (de 15h15 à 16h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 25 aout 2020 (de 15h15 à 16h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1300m le samedi 22 aout 2020 (de 15h21 à 16h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 21 aout 2020 (de 15h10 à 16h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 18 aout 2020 (de 15h15 à 16h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 14 aout 2020 (de 15h15 à 16h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4400m le jeudi 16 juillet 2020 (de 15h15 à 16h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4400m le vendredi 10 juillet 2020 (de 15h15 à 16h45) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4400m le mardi 7 juillet 2020 (de 15h20 à 16h50) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4400m le vendredi 3 juillet 2020 (de 15h20 à 16h50) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4000m le mardi 30 juin 2020 (de 15h35 à 16h55) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3600m le vendredi 26 juin 2020 (de 15h15 à 16h35) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3000m le mardi 16 juin 2020 (de 15h25 à 16h25) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Pfff, reprise après quasiment 4 mois sans nager. Plus de bras, plus de soufle, plus rien de rien

Les couloirs à un sens, c'est la galère aussi
2000m le jeudi 12 mars 2020 (de 16h53 à 17h44) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
2000m le vendredi 6 mars 2020 (de 11h44 à 13h27) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1100m le dimanche 1 mars 2020 (de 11h50 à 12h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 23 février 2020 (de 11h08 à 12h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 18 février 2020 (de 12h10 à 13h40) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
2000m le mardi 18 février 2020 (de 11h54 à 12h43) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : Une vraie enclume
4500m le vendredi 14 février 2020 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
4500m le mardi 11 février 2020 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 7 février 2020 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
4500m le mardi 4 février 2020 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
1500m le dimanche 2 février 2020 (de 10h45 à 11h35) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3000m le vendredi 31 janvier 2020 (de 11h59 à 13h09) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 31 janvier 2020 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 26 janvier 2020 (de 11h25 à 12h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3000m le mercredi 22 janvier 2020 (de 12h57 à 14h09) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le vendredi 17 janvier 2020 (de 16h46 à 18h46) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 12 janvier 2020 (de 11h11 à 12h11) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3000m le vendredi 10 janvier 2020 (de 11h46 à 12h57) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3000m le mercredi 8 janvier 2020 (de 11h07 à 12h19) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : Visite à Judaïque qui deviendra probablement ma cantine dans une poignée de semaines
1500m le dimanche 22 décembre 2019 (de 11h06 à 12h57) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 20 décembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
4500m le mardi 17 décembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 15 décembre 2019 (de 11h30 à 12h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 13 décembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
4500m le mardi 10 décembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1250m le dimanche 8 décembre 2019 (de 11h37 à 12h20) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 6 décembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
3000m le mercredi 4 décembre 2019 (de 16h56 à 18h09) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 3 décembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 29 novembre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
1500m le jeudi 28 novembre 2019 (de 19h07 à 20h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3000m le mercredi 27 novembre 2019 (de 13h24 à 14h37) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 26 novembre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 24 novembre 2019 (de 10h58 à 11h55) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3000m le dimanche 24 novembre 2019 (de 11h37 à 12h46) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : Dimanche... journée des glands... des mioches partout... tuant...
4500m le vendredi 22 novembre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
4500m le mardi 19 novembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 17 novembre 2019 (de 11h31 à 12h28) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 15 novembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
4500m le mardi 12 novembre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 10 novembre 2019 (de 11h05 à 11h59) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 8 novembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
4500m le mardi 5 novembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le jeudi 31 octobre 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 29 octobre 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35 (crevé)
4500m le vendredi 25 octobre 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
2000m le jeudi 24 octobre 2019 (de 19h44 à 20h25) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1700m le jeudi 17 octobre 2019 (de 18h30 à 19h45) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 8 octobre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1700m le dimanche 6 octobre 2019 (de 15h29 à 16h44) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 4 octobre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le jeudi 3 octobre 2019 (de 19h00 à 20h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 1 octobre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 27 septembre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le jeudi 26 septembre 2019 (de 19h05 à 20h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 24 septembre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Depuis un moment, un (je dis bien un et pas tous les) maitre nageur, me demande de ne plus m'accrocher aux lignes d'eau de la piscine quand je me repose. Soit, si c'est une règle de la maison, je veux bien.

Mais je ne comprends pas, tout le monde s'accroche aux lignes pendant leurs pauses, et il ne leur dit rien. Parfois, j'en voit certains carrément chevaucher ces lignes... Quand je m'accroche devant lui et que d'autres le font en même temps que moi, il ne dit plus rien. Si je suis le seul, là il me demande de ne pas le faire... Parfois, je vois au moins dix personnes accrochés au ligne en même temps, et il ne moufte pas...

Il n'aime pas ma tête de métèque ou quoi ? Un sacré connard selon vous ?
4500m le vendredi 20 septembre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le jeudi 19 septembre 2019 (de 19h00 à 20h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 17 septembre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 13 septembre 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 10 septembre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Perdu l'habitude de nager en eaux troubles
1500m le dimanche 8 septembre 2019 (de 11h20 à 12h10) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 6 septembre 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Fatigué...
1500m le jeudi 5 septembre 2019 (de 19h30 à 20h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mercredi 4 septembre 2019 (de 10h45 à 12h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 progressif R=10"
1500m le dimanche 1 septembre 2019 (de 11h30 à 12h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 30 aout 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
1500m le jeudi 29 aout 2019 (de 19h15 à 20h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 27 aout 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 23 aout 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
1500m le jeudi 22 aout 2019 (de 19h15 à 20h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 20 aout 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 vite R=10"
1500m le dimanche 18 aout 2019 (de 10h56 à 11h55) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 16 aout 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
4500m le mardi 13 aout 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
300m le dimanche 11 aout 2019 (de 11h00 à 12h10) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 9 aout 2019 (de 14h05 à 15h35) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
1500m le jeudi 8 aout 2019 (de 19h05 à 20h02) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 28 juillet 2019 (de 11h45 à 12h25) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1900m le jeudi 25 juillet 2019 (de 12h15 à 13h10) yukyuk à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le jeudi 25 juillet 2019 (de 19h00 à 20h00) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le mercredi 17 juillet 2019 (de 13h00 à 14h00) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 16 juillet 2019 (de 14h05 à 15h35) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
8 x 50 (25 max, 25 souple)
4500m le vendredi 12 juillet 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
8 x 50 (25 MAX, 25 souple)
Crevé, dur dur
1300m le jeudi 11 juillet 2019 (de 19h05 à 20h05) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 9 juillet 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
8 x 50 (25 MAX, 25 souple)
4500m le vendredi 5 juillet 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
4500m le mardi 2 juillet 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
4500m le vendredi 28 juin 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'40
4500m le mardi 25 juin 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'40
4500m le vendredi 21 juin 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 18 juin 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Ca faisait longtemps que je n'avais pas vu autant de monde dans les lignes
4500m le vendredi 14 juin 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'40
4500m le mardi 11 juin 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 R=10"
4500m le vendredi 7 juin 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 4 juin 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 2 juin 2019 (de 11h06 à 12h00) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 31 mai 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Dur dur, nuit agitée la veuille
1500m le jeudi 23 mai 2019 (de 19h30 à 20h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 21 mai 2019 (de 16h50 à 18h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 R=10"
Un torticolis qui m'a bien flingué pendant mon 6x200 4n, alors qu'en crawl, c'était nickel
4500m le vendredi 17 mai 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 rapide R=10"
4500m le mardi 14 mai 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 12 mai 2019 (de 11h43 à 12h32) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 10 mai 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le jeudi 9 mai 2019 (de 11h13 à 12h23) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 7 mai 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 5 mai 2019 (de 11h30 à 12h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 3 mai 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 30 avril 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1300m le dimanche 28 avril 2019 (de 11h43 à 12h28) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 26 avril 2019 (de 13h50 à 16h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Séance entre-coupée de 40 minutes de pause. Le bassin de 50m évacué à cause d'un trop-plein de clore. Une pompe qui avait lâchée...
Je me décide finalement à nager dans le bassin 25m, et puis au bout d'un quart d'heure, retour à la normal dans le bassin 50...
4500m le mardi 23 avril 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 6 x 100 dpt 1'35 R=1 6 x 100 dpt 1'40
Dur dur aujourd'hui
1500m le dimanche 21 avril 2019 (de 11h33 à 12h29) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 19 avril 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 6x100 dpt 1'35 - R=1 - 6x100 dpt 1'40
4500m le mardi 16 avril 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 6 x 100 dpt 1'35 - R'1 - 6 x 100 dpt 1'40
1200m le dimanche 14 avril 2019 (de 11h15 à 12h10) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 12 avril 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 9 avril 2019 (de 16h40 à 18h10) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 5 avril 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Aujourd'hui rincé, lessivé, sans jus.
4500m le mardi 2 avril 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Plus de chrono mural

L'a fallut composer...
4500m le vendredi 29 mars 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1000m le jeudi 28 mars 2019 (de 19h30 à 20h28) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 17 mars 2019 (de 11h45 à 12h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1200m le jeudi 14 mars 2019 (de 19h11 à 20h00) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 12 mars 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 10 mars 2019 (de 11h30 à 12h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 8 mars 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 20 x 50 dpt 50"
3300m le jeudi 7 mars 2019 (de 19h02 à 20h01) vincentb64 à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 5 mars 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
500 = 10 x 50 dpt 50"
1200m le dimanche 3 mars 2019 (de 11h49 à 12h39) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 1 mars 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
Ça s'améliore, point de coté au 9ème 100m, ce qui m'a flingué la fin
3000m le jeudi 28 février 2019 (de 13h07 à 14h20) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le jeudi 28 février 2019 (de 19h15 à 20h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 26 février 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Plus l'habitude de faire ce genre d'effort, point de coté au 7ème 100m
1500m le dimanche 24 février 2019 (de 11h15 à 12h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 22 février 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 19 février 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Je crois avoir fait un 4 x 100 PB élastique, mais dans le doute, je n'en met que 3...
4500m le vendredi 15 février 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Avec un gros rhume, dur dur...
1200m le jeudi 14 février 2019 (de 19h20 à 20h20) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 12 février 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 8 février 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Entrainement au sprint improvisé à cause du gros pdtr
1300m le jeudi 7 février 2019 (de 19h00 à 20h35) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 5 février 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 1 février 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1200m le jeudi 31 janvier 2019 (de 19h33 à 20h40) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 29 janvier 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : Trop drôle le gros lard qui n'a pas aimé que je le mette à l'amende en pap, mdlol
1200m le dimanche 27 janvier 2019 (de 11h35 à 12h30) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 25 janvier 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 22 janvier 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
8 x 50 (crawl/pap) dpt 50"
1200m le dimanche 20 janvier 2019 (de 11h52 à 12h32) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 18 janvier 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
8 x 50 (crawl/pap) dpt 50"
Trop de crabe dans la ligne, difficile d'en faire plus...
4500m le mardi 15 janvier 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1200m le dimanche 13 janvier 2019 (de 11h50 à 12h40) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 11 janvier 2019 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1100m le jeudi 10 janvier 2019 (de 19h00 à 20h45) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3000m le dimanche 23 décembre 2018 (de 15h55 à 17h05) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3000m le samedi 22 décembre 2018 (de 13h32 à 14h42) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
3000m le jeudi 20 décembre 2018 (de 17h09 à 18h18) lelocatier à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 18 décembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1200m le dimanche 16 décembre 2018 (de 11h46 à 12h35) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 14 décembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1200m le jeudi 13 décembre 2018 (de 12h08 à 13h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 11 décembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
Reprise après une angine...
1500m le dimanche 9 décembre 2018 (de 11h25 à 12h37) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le jeudi 6 décembre 2018 (de 12h12 à 13h17) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 2 décembre 2018 (de 11h00 à 12h15) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 30 novembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
400 = 8 x 50 (12.50 Max, 25m récup, 12.50 MAX) R=15"
4500m le mardi 27 novembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
1500m le dimanche 25 novembre 2018 (de 11h00 à 12h10) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 23 novembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 20 novembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
400 = 8 x 50 (12.50 MAX, 25 souple, 12.50 MAX) R=15"
1500m le dimanche 18 novembre 2018 (de 11h15 à 12h35) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 16 novembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
400 = 8 x 50 (12.50 MAX, 25 souple, 12.50 MAX) R=15"
4500m le mardi 13 novembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
1200 = 24 x 50 dpt 50"
4500m le vendredi 9 novembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 16 x 50 dpt 50"
1200m le jeudi 8 novembre 2018 (de 19h09 à 20h00) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le mardi 6 novembre 2018 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 16 x 50 dpt 50"
1200m le dimanche 4 novembre 2018 (de 11h54 à 12h40) Kolak à Piscine Judaïque (Bordeaux) : pas de commentaire
4500m le vendredi 2 novembre 2018 (de 13h55 à 15h25) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
4 x 100 dpt 1'30
200 souple
8 x 50 (12.5 MAX, 25 recup, 12.5 MAX) R=15"
4500m le mardi 30 octobre 2018 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Petite forme après l'anniv de gr Franck hier soir :-b
4500m le vendredi 26 octobre 2018 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Piscine Judaïque (Bordeaux) :
4 x 100 dpt 1'30
200 souple
4 x 100 dpt 1'30
200
200
8 x 50 dpt 50'