Résultats : 11 séances

• 4800m le jeudi 3 mai 2012 (de 19h00 à 20h45) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : Bien mieux qu'hier, de meilleures sensations et plus de lignes installées cette fois-ci. Des 100m, des sprints de 40m et 5x200 départ 4:00 en accélerant (3:30 - 3:25 - 3:18 - 3:12 - 3:04!!).
papillonista, dans la commune où je suis (jusqu'à demain en tout cas) personne ne fait de nage sportive ... que de la brasse-mémé. Je tente d'enquiquiner les gens le moins possible tout en essayant de faire des séances un tant soit peu productives. Pas toujours facile!

• 4920m le lundi 30 avril 2012 (de 14h00 à 15h40) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : Pas top, pas top. Je voulais faire un 5km sans pause, mais je me suis raccroché à la première excuse à portée de main pour arrêter après seulement 2200m. Puis ça a été un peu le slalom entre tous les petits suédois et leurs baballes/tapis. Quand même passé une série de "semi-sprint" de 40m (encore une fois, une série écourtée joliment...) à une vitesse correcte. J'espère avoir un peu plus d'espace et de créneaux après mon déménagement de la fin de semaine!

• 4600m le lundi 23 avril 2012 (de 16h00 à 17h40) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : Séance mal au crâne ... je sais pas si c'est parce que j'ai pas nagé pendant 3 jours d'affilé ni fait d'eau froide depuis un bout de temps ... ça promet pour la prochaine fois ... vu que je vais devoir zapper les séances de mercredi et jeudi ... aïe aïe aïe !

• 5480m le jeudi 19 avril 2012 (de 19h00 à 21h00) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : Une pyramide de 2km puis 25x40 départ 50" et comme dessert un 10x100 départ 1'50"

• 4200m le lundi 16 avril 2012 (de 16h05 à 17h40) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : Fatigué, pas moyen d'accélerer quand les intervalles descendent. Séance interrompue par un dame dans la ligne d'à côté qui se plaint aux MNS que je risque de la baffer à force de papillonner. Je pensais être gentil en ne m'incrustant pas dans la seule ligne réservée aux nageurs (tout le monde en brasse-tête-levée) et en restant de mon cöté de la ligne. Haha et après la madame, elle continue à nager en laissant la MNS faire son sale boulot ... et en évitant mon regard en gardant ses yeux fixés sur le mur (bonjour torticoli!). J'ai même été gentil et ai continué à faire de la planche à la place ... bonne excuse pour arrêter avec le simili-papillon pour aujourd'hui

• 6520m le jeudi 12 avril 2012 (de 19h00 à 20h55) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : Triple pyramide de 2km ce soir. Ca ondule, ça ondule et ça retourne un petit peu l'estomac à force

• 4900m le lundi 2 avril 2012 (de 16h00 à 17h40) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : Une série de 10x100 pap départ 2 minutes pour démarrer, puis la même chose mais départs en 1'50 et pour finir une tentative de 10x100 pap en 1'40" ... tentative avortée après 6 répétitions. Le dos était un peu douloureux avant la séance, un peu mieux maintenant bizarrement, demain je dis pas!

• 3600m le jeudi 29 mars 2012 (de 19h10 à 20h30) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : Première 1/2 heure galère galère, puis comme par magie plus personne dans le bassin. Un peu fatigué à cause d'hier, du coup peu de papillon aujourd'hui. Comme série : un 10x200 @ 3:20.

• 5600m le mercredi 28 mars 2012 (de 18h50 à 21h00) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : Ca a commencé très mal, tout plein de monde dans un bassin sans ligne. J'ai dû barboter pendant quelques minutes après l'échauffement avant de pouvoir commencer les choses sérieuses. Une série de 5x400 pap départs toutes les 8 minutes, rythme tranquilou, puis ZE série que je pensais pas être capable de tenir (surtout après être passé d'un bac de 20m à un de 25m), à savoir 10x200 pap départs toutes les 3'30" ! Environ 10 secondes de repos pour les 6 premiers puis juste 5sec pour les 4 derniers. Content ! Et plus un chat pendant la dernière heure !

• 5000m le lundi 26 mars 2012 (de 16h00 à 17h40) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : Chouette séance, l'objectif était de faire au moins la moitié en pap' ... mission accomplie ! Une série de 20x100 pap' avec départs toutes les 1'50" (après avoir passé 2-3 semaines à faire des départs en 2'00) puis un 20x40m (bassin de 20m oblige) départ 50 secondes. Pas mal au dos pour le moment, le renforcement musculaire a l'air de porter ses fruits !

Sinon je commence à prendre la bonne habitude d'ajouter mes séances sur nageurs.com, un bon moyen de garder une trace quelque part:)

• 2400m le jeudi 22 mars 2012 (de 18h00 à 18h45) Zul à

Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède) : pas de commentaire

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