Résultats : 97 séances

• 1500m le jeudi 5 septembre 2019 (de 17h11 à 18h00) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 26 aout 2019 (de 13h00 à 14h00) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Nage de plaisir

• 1550m le mercredi 21 aout 2019 (de 13h00 à 13h50) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1550m le dimanche 18 aout 2019 (de 13h03 à 14h05) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1500m le mercredi 14 aout 2019 (de 10h35 à 11h35) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1700m le lundi 12 aout 2019 (de 10h25 à 11h35) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1500m le mercredi 7 aout 2019 (de 12h00 à 12h47) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 4 aout 2019 (de 13h33 à 14h22) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1000m le vendredi 2 aout 2019 (de 19h00 à 20h00) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1800m le jeudi 25 juillet 2019 (de 10h34 à 11h45) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Nage Plaisir Test grand Palme

• 1500m le jeudi 11 juillet 2019 (de 11h08 à 11h50) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Nage loisir

• 1300m le vendredi 5 juillet 2019 (de 19h32 à 20h20) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Nage loisir

• 1250m le dimanche 19 mai 2019 (de 12h13 à 13h13) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Nage Plaisir

• 1250m le dimanche 12 mai 2019 (de 13h07 à 14h01) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1300m le dimanche 24 mars 2019 (de 13h08 à 13h56) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1300m le lundi 4 mars 2019 (de 11h20 à 12h20) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Piscine avec plaisir

• 1400m le dimanche 3 mars 2019 (de 13h23 à 14h30) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Avec plaisir

• 1300m le lundi 25 février 2019 (de 11h15 à 12h00) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1600m le dimanche 13 janvier 2019 (de 12h55 à 13h12) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1250m le lundi 7 janvier 2019 (de 17h25 à 18h14) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Assez de monde

• 1100m le samedi 29 décembre 2018 (de 16h30 à 17h07) poukhann à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Comme habitude 35minutes pour 1100m

• 2200m le mercredi 19 octobre 2016 (de 13h40 à 15h00) lilyblue à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2000m le lundi 17 octobre 2016 (de 16h40 à 17h15) lilyblue à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1900m le jeudi 6 octobre 2016 (de 16h30 à 18h00) lilyblue à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 3050m le vendredi 30 septembre 2016 (de 17h45 à 19h30) lilyblue à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2000m le lundi 26 septembre 2016 (de 16h30 à 17h30) lilyblue à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1000m le vendredi 23 septembre 2016 (de 16h45 à 17h15) lilyblue à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2050m le jeudi 22 septembre 2016 (de 16h59 à 18h12) lilyblue à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 19 septembre 2016 (de 17h08 à 17h56) lilyblue à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2000m le mercredi 22 juin 2016 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2800m le mercredi 8 juin 2016 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 3000m le mercredi 18 mai 2016 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2900m le mercredi 6 avril 2016 (de 20h38 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2600m le mercredi 16 mars 2016 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 3000m le mercredi 9 mars 2016 (de 21h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2700m le mercredi 10 février 2016 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1000m le lundi 8 février 2016 (de 00h00 à 00h00) Fretito à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2400m le mercredi 27 janvier 2016 (de 20h30 à 21h45) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2000m le mercredi 20 janvier 2016 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2300m le mercredi 13 janvier 2016 (de 21h00 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 10 janvier 2016 (de 11h45 à 12h30) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2000m le mercredi 6 janvier 2016 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 3200m le mercredi 2 décembre 2015 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Educatifs de crawl:
Crawl BDD (bout des doigts) pour se forcer à lever le coude hors de l'eau
Crawl rattrapé avec recherche d'appui

• 3050m le mercredi 4 novembre 2015 (de 20h40 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 50m le dimanche 11 octobre 2015 (de 11h45 à 12h45) Melie95 à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : famille!

• 2350m le dimanche 5 juillet 2015 (de 12h00 à 14h00) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Ailleurs ... Léviter ça aide pour nager ...

• 2500m le mercredi 17 juin 2015 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1000m le dimanche 14 juin 2015 (de 11h30 à 12h30) sylsyl à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Travail de la technique en crawl (mouvement du bras) avec mon bro'

• 3000m le mercredi 10 juin 2015 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 10x100m 1'40s / 20s de repos

• 2900m le mercredi 3 juin 2015 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Echauffement:
2 x 100m crawl NC 100m Educatifs 50m Pb
200m 4 nages éducatif / 50m 4 nages progressif
2 x 100m spé NC 100m Educatifs 50m Pb
200m 4 nages éducatif / 50m 4 nages progressif
10 x 50m crawl et spé 25m 3mvts vite et stop 25m souple

Séance de préparation à 1900m:
4 x 100m meilleure moyenne possible 15s de récupération
2 x 200m (50m moyen/50m vite) 20s de récupération
400m vite
200m souple

• 2900m le mercredi 27 mai 2015 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2900m le jeudi 21 mai 2015 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Echauffement: 50m NC 50m jbes 50m éduc / 50m pb

50 prg 50 moy 50m progr / 50 MMP

• 2500m le dimanche 17 mai 2015 (de 11h30 à 12h45) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 1600m NL
10x50m palmes
env. 400m dos/brasse

• 2300m le dimanche 17 mai 2015 (de 11h31 à 12h45) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 1600m en 27:49

• 1500m le samedi 16 mai 2015 (de 18h15 à 18h45) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 1000m NL
5 x (50m pap / 50m NL)

Cool personne dans la ligne. Ca change !

• 3000m le mercredi 6 mai 2015 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1000m le lundi 27 avril 2015 (de 16h30 à 17h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2500m le mercredi 8 avril 2015 (de 20h45 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 3100m le mercredi 25 mars 2015 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 3300m le mercredi 18 mars 2015 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : séance club:
100m nage complète 200m (25 progressif 25m moins de mvts possibles) x 2
10 x 100m jambes en palmes (100m lent 100m moyen 100m vite 100m moyen 100m lent) x 2 avec repos de 20s
200 souple
2 x 200m 4 nages (200m en éduc / 200m nage complète)
25m sprint 75 souple en crawl

• 3400m le dimanche 25 janvier 2015 (de 10h17 à 11h30) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2350m le vendredi 23 janvier 2015 (de 19h45 à 20h31) sylsyl à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 3200m le jeudi 22 janvier 2015 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2650m le samedi 10 janvier 2015 (de 14h46 à 15h46) sylsyl à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Je suis Charlie

• 2350m le samedi 10 janvier 2015 pepchris : pas de commentaire

• 1200m le vendredi 2 janvier 2015 (de 20h00 à 20h45) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 1000m NL
100m Dos
100m pap

• 1100m le mercredi 31 décembre 2014 (de 16h15 à 16h45) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2200m le lundi 29 décembre 2014 (de 18h25 à 19h10) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 2000m NL
100m dos
100m pap

Séance tranquille de vacances ... Encore ce joli maillot tigre ...

• 2800m le dimanche 28 décembre 2014 (de 10h14 à 11h22) sylsyl à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 2700 mètres en 1 heure ; récup' 100 m

• 2400m le vendredi 26 décembre 2014 (de 18h30 à 19h20) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 2000m NL
200m dos pull buoy
2x100m pap

• 2000m le vendredi 26 décembre 2014 (de 20h00 à 20h45) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2300m le mardi 23 décembre 2014 (de 18h15 à 19h15) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2750m le lundi 22 décembre 2014 (de 18h15 à 19h05) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 2150m NL
AR elastique
AR pullbuoy chevilles + elastique
AR pullbuoy + elastique
AR pullbuoy chevilles + elastique
AR elastique
AR pullbuoy chevilles + elastique
100m dos
100m pap
100m NL

Nickel ! Personne ? Non, mais juste un joli une pièce tigre ...

• 2700m le mercredi 10 décembre 2014 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Séance club,:

4 x (1OOm crawl 100m spéc 50m par nage inversé)
nage compplète / jbes pull buoy éducatifs

5 x 100m crawl (moyen moyen vite lent moins de mvts possibles) 2min15s de récupération
palmes + plaquettes plaquettes pull buoy / nage complète

200m souple

• 3200m le mercredi 3 décembre 2014 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : séance club

• 3300m le jeudi 13 novembre 2014 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : séance club

• 2800m le mercredi 5 novembre 2014 (de 20h30 à 22h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2600m le mercredi 15 octobre 2014 (de 20h30 à 21h00) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : test de vma: 370m en 6min

• 3000m le vendredi 5 septembre 2014 (de 16h39 à 18h00) freddou à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : connaissance avec cette belle piscine à la faveur d'un week end . ça vaut le coup de nager en banlieue !!bassin fréquenté mais nous n'etions que 2 dans la ligne !!

• 2000m le dimanche 30 mars 2014 (de 11h50 à 12h40) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 400m 6:31
10x100m R 15/20s (elastique + pull buoy aux chevilles)
1:40, 1:41, 1:40, 1:39,1:39, 1:38, 1:45, 1:45, 1:39, 1:46
600m 50pap/50crawl

Cergy pref. fermée... J'ai perdu 30min de séance. Et Vauréal, c'est déjà plus la plage...

• 3200m le mardi 24 décembre 2013 (de 11h15 à 12h45) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 2000 crawl
200 brasse
500 25pap/25crawl - j adore
100 dos deux bras
100 dos crawl
200 palmes
100 palmes deux pieds
Personne super seance. J adore ce mouvement de papillon tres coule...

• 3500m le mardi 24 décembre 2013 (de 11h30 à 12h45) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 3300m le dimanche 22 décembre 2013 (de 11h30 à 12h45) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 1000 crawl echauffement
1000 crawl lente pour geste
300 brasse pour ... calmer les crampes
2x500 nage libre 25 papillon/25 crawl
50 crawl rapide
Le 25 pap/25 crawl etait super agreable, enfin du plaisir au pap... donc j ai remis ca !
Peu de nageurs mais pas eduques...

• 3000m le dimanche 22 décembre 2013 (de 11h30 à 12h30) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2750m le vendredi 20 décembre 2013 (de 12h50 à 13h45) Melie95 à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : Impossible de mettre les palmes à cause des crampes..

• 2000m le dimanche 23 juin 2013 ageaflo : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 23 juin 2013 (de 11h40 à 12h15) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 1:49/100m 12mvmt 39swolf 26ppm
Pourquoi suis-je un veau le dimanche matin ?
Est-ce parce que c'est la demi-journée qui suit directement le samedi soir ?

• 2400m le dimanche 2 juin 2013 (de 11h35 à 12h20) Kimloid à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : 1:52/100m 12mvmt 39swolf 25ppm (25m)
Un peu dur après la muscu de la veille...

• 2000m le dimanche 2 juin 2013 (de 11h30 à 12h30) lulubulle à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2500m le jeudi 25 aout 2011 Finou à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 1000m le mercredi 23 mars 2011 (de 11h00 à 11h20) Rek1 à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 18 mars 2011 (de 22h23 à 23h15) ahtata à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 6000m le jeudi 24 février 2011 (de 15h45 à 18h15) nono_le_bo à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pépère jusqu’à presque 18h
...
Après j'ai reçu des coup de palmes... Une main dans les c..... Et fait 2 ...3... Culbutes en forçant un peu le passage...
merci à la nageuse qui s'est levé et mise sur le coté 2 ou 3 fois pour me facilité le flip turn coté petit bain bien sur
....
...j'ai assisté à un super carambolage....et me suis sauvé avant l'inévitable
...

• 3000m le dimanche 28 novembre 2010 (de 11h04 à 11h30) toufou95 à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : premiÃ¨re sÃ©ance de l'annÃ©e, et depuis bien longtemps aussi ! c vraiment tranquille les vendredis soir chez suzie

• 1500m le dimanche 21 novembre 2010 (de 09h45 à 10h30) toufou95 à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2100m le dimanche 31 octobre 2010 (de 11h15 à 12h00) toufou95 à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 17 octobre 2010 (de 10h00 à 11h00) toufou95 à Piscine de l'Hautil (Vaureal) : pas de commentaire

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