• 3900m le jeudi 28 mai 2015 (de 12h00 à 13h40)
Matthew à
Piscine du Grand Parc (Bordeaux) :
600m 4n échauffement
300 dos poings fermés
30x100
1 crawl x5 départ 1'45
1 pap x5 départ 2
1 crawl x5 départ 1'45
1 dos x5 départ 2
1 crawl x5 départ1'45
1 pap x5 départ 2
C'était raide.