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Résultats : 428 séances
• 3150m le vendredi 3 février 2023 (de 17h25 à 18h45) pesk : Une bonne séance de natation selon AI GPT : on commence par un échauffement et des étirements pour se préparer à l'effort. Ensuite, vous pouvez ajouter des exercices de résistance et de force pour améliorer votre technique de nage et votre endurance. Une fois ces exercices terminés, vous pouvez passer aux exercices de nage proprement dits. Vous pouvez choisir de nager des longueurs, des sprints, des séries et des exercices de style libre. Enfin, terminez la séance par des exercices d'étirement et des exercices de relaxation pour aider à récupérer et à se détendre.
• 3650m le vendredi 20 janvier 2023 (de 17h10 à 18h45) pesk : Séance AI GPT : Aujourd'hui, je vais à la piscine pour une séance d'entraînement. Je commence par m'échauffer, en nageant doucement pendant quelques minutes. Je me sens vraiment bien, le contact de l'eau est relaxant et me permet de me concentrer sur mon corps et mes mouvements.
Ensuite, je commence à nager plus vite et plus longtemps, en alternant les longueurs et les sprints. Je me sens plus en forme à chaque fois que je touche le bord de la piscine. Je me sens plus fort et plus rapide.
Après quelques longueurs, je m'arrête pour faire des exercices de musculation dans l'eau. C'est un excellent moyen de se tonifier et de se muscler, sans avoir à soulever des poids. Je m'amuse à faire des mouvements variés et à trouver de nouvelles façons de travailler mes muscles.
Enfin, je termine ma séance par une séance de relaxation dans l'eau. Je me laisse flotter et me concentre sur ma respiration. Je sens le stress s'évaporer peu à peu et je me sens plus calme et plus serein.
Je quitte la piscine avec un sentiment de bien-être et de satisfaction
Ensuite, je commence à nager plus vite et plus longtemps, en alternant les longueurs et les sprints. Je me sens plus en forme à chaque fois que je touche le bord de la piscine. Je me sens plus fort et plus rapide.
Après quelques longueurs, je m'arrête pour faire des exercices de musculation dans l'eau. C'est un excellent moyen de se tonifier et de se muscler, sans avoir à soulever des poids. Je m'amuse à faire des mouvements variés et à trouver de nouvelles façons de travailler mes muscles.
Enfin, je termine ma séance par une séance de relaxation dans l'eau. Je me laisse flotter et me concentre sur ma respiration. Je sens le stress s'évaporer peu à peu et je me sens plus calme et plus serein.
Je quitte la piscine avec un sentiment de bien-être et de satisfaction
• 2850m le vendredi 10 décembre 2021 (de 17h06 à 18h29) pesk : Dommage que la séance s'abrege parce qu'il
manque un MNS.
manque un MNS.
• 1300m le mardi 11 aout 2020 (de 12h25 à 13h00) pesk : Séance courte à cause de phénomènes exogènes
• 3000m le dimanche 9 aout 2020 (de 11h45 à 13h15) pesk : Cafouillage à l'entrée,
Ivresse du chlore retrouvée.
Ivresse du chlore retrouvée.
• 2200m le jeudi 28 juin 2018 (de 13h03 à 13h57) pesk : Le bordel au début et plus personne après 13h30.
• 5000m le mercredi 21 février 2018 (de 12h08 à 14h32) pesk : Ça faisait un petit moment que je n'avais pas fait un 5 kilos.
• 3850m le jeudi 11 janvier 2018 (de 12h09 à 13h59) pesk :
Je nage
Jusqu'à la ligne c'était l'hiver
Maintenant c'est l'été
Le commandant a fait installer une piscine sur le pont
supérieur
Je plonge je nage je fais la planche
Je n'écris plus îl fait bon vivre
Blaise Cendrars
Je nage
Jusqu'à la ligne c'était l'hiver
Maintenant c'est l'été
Le commandant a fait installer une piscine sur le pont
supérieur
Je plonge je nage je fais la planche
Je n'écris plus îl fait bon vivre
Blaise Cendrars
• 4550m le mercredi 5 juillet 2017 (de 12h05 à 13h16) titi_the_bad à Centre nautique municipal de Villeneuve-Saint-Georges : pas de commentaire
• 3250m le mercredi 22 mars 2017 (de 12h07 à 13h28) pesk : Maximum 2 dans ma ligne, on ne va pas se plaindre.
• 3000m le dimanche 18 décembre 2016 (de 11h14 à 12h28) pesk : Du brouillard pas dans la piscine mais dehors.
• 3900m le jeudi 15 décembre 2016 (de 12h10 à 13h54) pesk : RIP Nageurfélin désormais au paradis des nageurs.
• 3050m le mercredi 19 octobre 2016 (de 12h05 à 13h30) pesk : Peu onéreux et pas beaucoup de monde.
Pourquoi ? On ne sait pas.
Pourquoi ? On ne sait pas.
• 2200m le mercredi 24 aout 2016 (de 16h30 à 17h30) pesk : Ils sont tous revenus et chaleur : bordel sans nom.
• 5050m le jeudi 11 aout 2016 (de 16h18 à 00h42) pesk : Seul dans la piscine une demi-heure au début.
• 3150m le mercredi 10 aout 2016 (de 15h22 à 16h58) pesk : Peu de monde, ça fait du bien à la rétine.
• 3600m le mercredi 9 mars 2016 (de 12h05 à 13h43) pesk : Temps pourri, seul dans la pistoche à la fin.
• 2950m le vendredi 4 mars 2016 (de 17h07 à 18h29) pesk : Une foule bigarrée, pas comme au salon de l'agriculture, ou l'inverse.
• 800m le jeudi 3 mars 2016 (de 16h30 à 17h30) nat.d à Centre nautique municipal de Villeneuve-Saint-Georges : Journal de bord d’une grenouille en mode « testeuse »🐸
Je vous l’avais annoncé début de semaine, j’ai eu le privilège d’être sélectionnée pour participer à un test d’un nouveau produit nommé « swimbot » à la piscine de Villeneuve St Georges.
Chacun sait aujourd’hui que je voue une passion pour la natation. (Ceux qui ne le savaient pas ben… maintenant c’est chose faîte 😂😂😂
Ce que vous ne savez peut être pas, c’est que je suis également super fan des gadgets conçus pour la pratique de mon sport favori.
Je passerais bien évidemment sur les joujoux de torture tel les palmouilles, le pull boy, les plaquettes et autres machins qui côtoient les baignoires au côté des nageurs…
Mais là, je me disperse …
Le jour J donc, je saute dans mon auto accompagné d’un autre gadget, Monsieur le GPS (et voui, le mien s’appelle Georges !) Afin qu’elle me conduise séance tenante vers cette nouvelle baignoire où m’attend une équipe de choc … et un drôle d’engin….
Arrivée sur les lieux de cette session découverte, je découvre une petite poignée de têtards affublés d’un bonnet blanc à l’effigie de « Swimbot »… Bon… le bonnet…, bof, je ne reviendrais pas sur la tronche que l’on a avec ce truc sur le crâne…. Next ….
A peine arrivée sur les lieux, un de mes yeux non chaussé de lunette de plouf (je passe également sur le côté mouche du dispositif)) glisse vers le bassin où je découvre Monsieur @Nicolas granger en pleine séance de test … waouhhhhhhhh ! Quel nageur ! 🏊
Accueillie par les équipes de SWIMBOT et de CHRONOMAITRES, je suis tout de suite briefée sur les conditions de test du produit.
Au premier abord, cela a l’air super simple, mais je reste tout de même assez sceptique sur le fait que ce petit boitier puisse me permettre de me perfectionner en crawl… après tout, mon coach me dirige plutôt pas mal nan 😛
A suivre donc …
Les équipes sont aux petits soins avec nous et nous mettent vite à l’aise d’autant plus que ce petit boitier, que je commence à bien apprécier, est assez simple à manipuler.
Le SWIMBOT se présente comme un petit téléphone et est doté de 2 deux écouteurs à résonnance crânienne que l’on glisse sous le bonnet. (Utile pour le coup !)
Je passerai sur l’aspect technique et garderai le côté ludique de cet ovni qu’est le @swimbot. Pour les informations techniques, je vous invite à vous rendre sur la page de @swimbot où toutes les informations sont disponibles.
Ce qu’il faut retenir, c’est que moins le bestiau « bip », plus votre nage se rapproche du mouvement parfait. J’ai été scotchée sur le fait qu’il a détecté de suite mes défauts notamment, un mouvement de bras gauche à l’ouest 😎 Je ne sais pas pourquoi, il ne m’écoute pas celui-là !
Il sait également détecter le moindre petit défaut et vous le fait savoir avec un petit BIP qui résonne dans vos oreilles. (Une tête trop hors de l’eau, un alignement moyen, une mauvaise position des bras, une propulsion à la ramasse ….) pire que l’œil avisé de mon coach qui pourtant ne passe sur rien !
Le jeu consiste donc à se concentrer un max afin d’éviter au petit bonhomme qui se trouve dans l’appareil de « BIPER » et pas moyen de l’amadouer celui-là !!! Inutile de lui faire le coup « J’ai une crampe !!! «
L’essayer c’est l’adopter !!!
Je révise donc mon scepticisme du début de séance car, couplé avec les conseils avisés de mon coach, de bons progrès en perspective se profilent à l’horizon !
Je suis bluffée par cet engin technologique qui va me permettre de travailler ma technique seule lors de mes séances libres.
L’expérience est donc concluante…
Et puis, il est toujours aussi agréable de rencontrer des mordus de plouf
Merci à Nathalie Tran, Pauline Parsy pour leur disponibilité et leurs précieux conseils … promis, je vais travailler mon bras gauche
Merci à @swimbot @chronomaîtres @Nicolas granger @ David Jamet, @Jean-François Ribet pour nous avoir permis de participer à cet évènement et un joli clin d’œil aux sympathiques nageurs de tous horizons avec qui j’ai pu échanger …
Bon, trêves de billevesées mes têtards… c’est bientôt mon anniversaire ! haha haha !!!
Bon week-end 🐸
#créditphoto@chronomaîtres
Je vous l’avais annoncé début de semaine, j’ai eu le privilège d’être sélectionnée pour participer à un test d’un nouveau produit nommé « swimbot » à la piscine de Villeneuve St Georges.
Chacun sait aujourd’hui que je voue une passion pour la natation. (Ceux qui ne le savaient pas ben… maintenant c’est chose faîte 😂😂😂
Ce que vous ne savez peut être pas, c’est que je suis également super fan des gadgets conçus pour la pratique de mon sport favori.
Je passerais bien évidemment sur les joujoux de torture tel les palmouilles, le pull boy, les plaquettes et autres machins qui côtoient les baignoires au côté des nageurs…
Mais là, je me disperse …
Le jour J donc, je saute dans mon auto accompagné d’un autre gadget, Monsieur le GPS (et voui, le mien s’appelle Georges !) Afin qu’elle me conduise séance tenante vers cette nouvelle baignoire où m’attend une équipe de choc … et un drôle d’engin….
Arrivée sur les lieux de cette session découverte, je découvre une petite poignée de têtards affublés d’un bonnet blanc à l’effigie de « Swimbot »… Bon… le bonnet…, bof, je ne reviendrais pas sur la tronche que l’on a avec ce truc sur le crâne…. Next ….
A peine arrivée sur les lieux, un de mes yeux non chaussé de lunette de plouf (je passe également sur le côté mouche du dispositif)) glisse vers le bassin où je découvre Monsieur @Nicolas granger en pleine séance de test … waouhhhhhhhh ! Quel nageur ! 🏊
Accueillie par les équipes de SWIMBOT et de CHRONOMAITRES, je suis tout de suite briefée sur les conditions de test du produit.
Au premier abord, cela a l’air super simple, mais je reste tout de même assez sceptique sur le fait que ce petit boitier puisse me permettre de me perfectionner en crawl… après tout, mon coach me dirige plutôt pas mal nan 😛
A suivre donc …
Les équipes sont aux petits soins avec nous et nous mettent vite à l’aise d’autant plus que ce petit boitier, que je commence à bien apprécier, est assez simple à manipuler.
Le SWIMBOT se présente comme un petit téléphone et est doté de 2 deux écouteurs à résonnance crânienne que l’on glisse sous le bonnet. (Utile pour le coup !)
Je passerai sur l’aspect technique et garderai le côté ludique de cet ovni qu’est le @swimbot. Pour les informations techniques, je vous invite à vous rendre sur la page de @swimbot où toutes les informations sont disponibles.
Ce qu’il faut retenir, c’est que moins le bestiau « bip », plus votre nage se rapproche du mouvement parfait. J’ai été scotchée sur le fait qu’il a détecté de suite mes défauts notamment, un mouvement de bras gauche à l’ouest 😎 Je ne sais pas pourquoi, il ne m’écoute pas celui-là !
Il sait également détecter le moindre petit défaut et vous le fait savoir avec un petit BIP qui résonne dans vos oreilles. (Une tête trop hors de l’eau, un alignement moyen, une mauvaise position des bras, une propulsion à la ramasse ….) pire que l’œil avisé de mon coach qui pourtant ne passe sur rien !
Le jeu consiste donc à se concentrer un max afin d’éviter au petit bonhomme qui se trouve dans l’appareil de « BIPER » et pas moyen de l’amadouer celui-là !!! Inutile de lui faire le coup « J’ai une crampe !!! «
L’essayer c’est l’adopter !!!
Je révise donc mon scepticisme du début de séance car, couplé avec les conseils avisés de mon coach, de bons progrès en perspective se profilent à l’horizon !
Je suis bluffée par cet engin technologique qui va me permettre de travailler ma technique seule lors de mes séances libres.
L’expérience est donc concluante…
Et puis, il est toujours aussi agréable de rencontrer des mordus de plouf
Merci à Nathalie Tran, Pauline Parsy pour leur disponibilité et leurs précieux conseils … promis, je vais travailler mon bras gauche
Merci à @swimbot @chronomaîtres @Nicolas granger @ David Jamet, @Jean-François Ribet pour nous avoir permis de participer à cet évènement et un joli clin d’œil aux sympathiques nageurs de tous horizons avec qui j’ai pu échanger …
Bon, trêves de billevesées mes têtards… c’est bientôt mon anniversaire ! haha haha !!!
Bon week-end 🐸
#créditphoto@chronomaîtres
• 4050m le vendredi 5 février 2016 (de 12h08 à 13h59) pesk : Mieux après treize heures quand les fous furieux se sont tirés.
• 3250m le mercredi 27 janvier 2016 (de 12h05 à 13h30) pesk : Comme un mercredi, 2 à 3 dans la ligne.
• 1000m le mercredi 20 janvier 2016 (de 17h45 à 18h30) NAGEURFELIN à Centre nautique municipal de Villeneuve-Saint-Georges :
Ce matin j' ai failli me payer auguste à Champigny Puis quand j' ai vu qu' il n' était pas très chaud j' ai fait demi tour ! Suite à un incident technique L' eau à 26 degrés, non merci !!!
Je psychote moi ? C' est nouveau, ça vient de sortir ? Si ça peut aussi te rassurer aussi snoop77 je ne participe à aucun concours débile cette année :D2 charmants nageurs m' ont interpellé au T en me disant qu' ils avaient bu dans ma bouteille et qu' ils avaient trouvé un drôle de goût à l' eau !
Forcément ! Aujourd'hui, exceptionnellement, j' avais réellement fait pipi dans ma bouteille hi hi hi :D:D
intox ou info ?!
Ce matin j' ai failli me payer auguste à Champigny Puis quand j' ai vu qu' il n' était pas très chaud j' ai fait demi tour ! Suite à un incident technique L' eau à 26 degrés, non merci !!!
Je psychote moi ? C' est nouveau, ça vient de sortir ? Si ça peut aussi te rassurer aussi snoop77 je ne participe à aucun concours débile cette année :D2 charmants nageurs m' ont interpellé au T en me disant qu' ils avaient bu dans ma bouteille et qu' ils avaient trouvé un drôle de goût à l' eau !
Forcément ! Aujourd'hui, exceptionnellement, j' avais réellement fait pipi dans ma bouteille hi hi hi :D:D
intox ou info ?!
