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Piscine Villejean


 

Vendredi 21 février 2020

bladerunner a nagé 2300 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Lundi 17 février 2020

bladerunner a nagé 1000 mètres de 20:30:00 à 21:05:00 pas de commentaire

 

Mardi 11 février 2020

bladerunner a nagé 2000 mètres de 12:15:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 10 février 2020

bladerunner a nagé 1000 mètres de 20:45:00 à 21:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 06 février 2020

bladerunner a nagé 2000 mètres de 20:00:00 à 20:50:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 février 2020

bladerunner a nagé 1000 mètres de 20:45:00 à 21:15:00 150 m echauffement
250 M Battements de jambes
50M recup
50 M crawl poing
50 M crawl index
50 M crawl mains écartées
50 M crawl Normal
200 M crawl 3 5 7 9 Temps
50 M recup
100 M 25Crawl rapide 25 lent


 

Vendredi 31 janvier 2020

bladerunner a nagé 1300 mètres de 12:00:00 à 12:35:00 pas de commentaire

 

Mardi 28 janvier 2020

bladerunner a nagé 1000 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 20 janvier 2020

bladerunner a nagé 700 mètres de 20:00:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 13 janvier 2020

bladerunner a nagé 1000 mètres de 20:05:00 à 20:35:00 pas de commentaire

 

Vendredi 10 janvier 2020

bladerunner a nagé 1750 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 08 janvier 2020

bladerunner a nagé 1000 mètres de 20:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 24 décembre 2019

bladerunner a nagé 2250 mètres de 14:00:00 à 14:50:00 pas de commentaire

 

Lundi 16 décembre 2019

bladerunner a nagé 1000 mètres de 20:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 12 décembre 2019

bladerunner a nagé 2250 mètres de 19:25:00 à 20:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 09 décembre 2019

bladerunner a nagé 1000 mètres de 20:15:00 à 20:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 novembre 2019

bladerunner a nagé 1700 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 05 novembre 2019

bladerunner a nagé 1600 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 15 octobre 2019

bladerunner a nagé 1000 mètres de 17:00:00 à 17:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 17 septembre 2019

bladerunner a nagé 1800 mètres de 17:00:00 à 17:50:00 pas de commentaire

 

Jeudi 29 aout 2019

bladerunner a nagé 2000 mètres de 17:00:00 à 17:55:00 pas de commentaire

 

Mardi 27 aout 2019

bladerunner a nagé 2000 mètres de 17:00:00 à 18:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 26 aout 2019

bladerunner a nagé 1600 mètres de 17:00:00 à 17:35:00 pas de commentaire

 

Jeudi 22 aout 2019

bladerunner a nagé 1900 mètres de 17:10:00 à 18:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 21 aout 2019

bladerunner a nagé 2000 mètres de 17:00:00 à 17:50:00 pas de commentaire

 

Mardi 20 aout 2019

bladerunner a nagé 2000 mètres de 17:00:00 à 17:50:00 pas de commentaire

 

Samedi 17 aout 2019

bladerunner a nagé 2000 mètres de 16:00:00 à 17:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 16 aout 2019

bladerunner a nagé 1800 mètres de 15:00:00 à 16:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 14 aout 2019

bladerunner a nagé 1750 mètres de 17:00:00 à 17:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 13 aout 2019

bladerunner a nagé 2100 mètres de 17:00:00 à 17:55:00 pas de commentaire

 

Jeudi 08 aout 2019

bladerunner a nagé 1600 mètres de 17:40:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Mercredi 07 aout 2019

bladerunner a nagé 1700 mètres de 17:30:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Lundi 05 aout 2019

bladerunner a nagé 1400 mètres de 17:30:00 à 18:10:00 pas de commentaire

 

Jeudi 01 aout 2019

bladerunner a nagé 2000 mètres de 17:00:00 à 18:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 31 juillet 2019

bladerunner a nagé 1800 mètres de 17:00:00 à 17:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 30 juillet 2019

bladerunner a nagé 2000 mètres de 17:00:00 à 18:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 26 juillet 2019

bladerunner a nagé 2000 mètres de 18:30:00 à 19:20:00 1500 M 28:20

 

Mardi 23 juillet 2019

bladerunner a nagé 2550 mètres de 17:00:00 à 18:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 22 juillet 2019

bladerunner a nagé 2500 mètres de 17:00:00 à 18:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 18 juillet 2019

bladerunner a nagé 1700 mètres de 17:00:00 à 17:40:00 echauffement 3x100 m
5x200 m (25 sprint 25 lent 100 moyen 25 lent 25 rapide)
200 m battements de jambes

 

Lundi 15 juillet 2019

bladerunner a nagé 1700 mètres de 17:00:00 à 17:38:00 pas de commentaire

 

Vendredi 12 juillet 2019

bladerunner a nagé 1600 mètres de 17:00:00 à 17:35:00 pas de commentaire

 

Mardi 09 juillet 2019

bladerunner a nagé 1650 mètres de 17:00:00 à 17:40:00 pas de commentaire

 

Lundi 08 juillet 2019

bladerunner a nagé 1350 mètres de 17:00:00 à 17:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 04 juillet 2019

bladerunner a nagé 1800 mètres de 18:00:00 à 18:35:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 juin 2019

bladerunner a nagé 1500 mètres de 12:00:00 à 12:35:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 juin 2019

bladerunner a nagé 1000 mètres de 20:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 mai 2019

bladerunner a nagé 1700 mètres de 12:55:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Vendredi 24 mai 2019

bladerunner a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 13:50:00 pas de commentaire

 

Vendredi 17 mai 2019

bladerunner a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:05:00 pas de commentaire

 

Vendredi 03 mai 2019

bladerunner a nagé 1000 mètres de 13:00:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Vendredi 26 avril 2019

bladerunner a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 avril 2019

bladerunner a nagé 1000 mètres de 12:00:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Jeudi 18 avril 2019

bladerunner a nagé 1500 mètres de 12:00:00 à 12:35:00 pas de commentaire

 

Vendredi 05 avril 2019

bladerunner a nagé 1900 mètres de 12:20:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 février 2019

bladerunner a nagé 2600 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 22 janvier 2019

bladerunner a nagé 2600 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 21 janvier 2019

bladerunner a nagé 500 mètres de 20:00:00 à 20:15:00 pas de commentaire
bladerunner a nagé 1000 mètres de 11:00:00 à 11:20:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 janvier 2019

bladerunner a nagé 1125 mètres de 12:15:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Dimanche 06 janvier 2019

bladerunner a nagé 1300 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 29 novembre 2018

bladerunner a nagé 1050 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 26 novembre 2018

bladerunner a nagé 750 mètres de 20:25:00 à 20:50:00 pas de commentaire

 

Lundi 19 novembre 2018

bladerunner a nagé 750 mètres de 20:00:00 à 20:25:00 pas de commentaire

 

Vendredi 16 novembre 2018

bladerunner a nagé 1000 mètres de 13:20:00 à 13:41:00 pas de commentaire

 

Mardi 13 novembre 2018

bladerunner a nagé 3200 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 07 novembre 2018

bladerunner a nagé 1200 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 02 novembre 2018

bladerunner a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 26 octobre 2018

bladerunner a nagé 2000 mètres de 12:15:00 à 12:55:00 pas de commentaire

 

Mercredi 24 octobre 2018

bladerunner a nagé 1100 mètres de 12:00:00 à 12:35:00 seance educatif

 

Jeudi 20 septembre 2018

bladerunner a nagé 1250 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 14 septembre 2018

bladerunner a nagé 1000 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 13 septembre 2018

bladerunner a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:39:00 pas de commentaire

 

Mardi 11 septembre 2018

bladerunner a nagé 1250 mètres de 12:00:00 à 12:35:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 aout 2018

bladerunner a nagé 2000 mètres de 17:00:00 à 17:50:00 pas de commentaire

 

Jeudi 30 aout 2018

bladerunner a nagé 1600 mètres de 17:00:00 à 17:35:00 pas de commentaire

 

Lundi 20 aout 2018

bladerunner a nagé 2125 mètres de 17:00:00 à 17:50:00 ECHAUFFEMENT
200 m pULL CRrawl
100 battem jambes
50 M Brasse
100 M Crawl
VITESSE
10X25 m 25 (25 rapide)
8x75 M (50 rapide)
7x100 M Crawl
RECUP
6x25 M (25 crawl 25 dos)

 

Jeudi 09 aout 2018

bladerunner a nagé 2225 mètres de 17:00:00 à 18:00:00 2000 M en 38:44

 

Mercredi 08 aout 2018

bladerunner a nagé 1375 mètres de 16:30:00 à 17:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 02 aout 2018

bladerunner a nagé 2500 mètres de 17:00:00 à 18:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 01 aout 2018

bladerunner a nagé 1100 mètres de 16:30:00 à 17:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 26 juillet 2018

bladerunner a nagé 1200 mètres de 18:10:00 à 18:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 19 juillet 2018

bladerunner a nagé 1600 mètres de 17:15:00 à 17:50:00 4x400 M en plaquettes

 

Mardi 17 juillet 2018

bladerunner a nagé 2200 mètres de 16:45:00 à 17:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 10 juillet 2018

bladerunner a nagé 3150 mètres de 16:45:00 à 17:50:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 mai 2018

bladerunner a nagé 4100 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 30 avril 2018

bladerunner a nagé 1750 mètres de 17:40:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Samedi 21 avril 2018

bladerunner a nagé 2900 mètres de 14:15:00 à 15:25:00 pas de commentaire

 

Lundi 26 mars 2018

bladerunner a nagé 1000 mètres de 20:10:00 à 20:40:00 pas de commentaire

 

Lundi 05 mars 2018

bladerunner a nagé 2000 mètres de 17:20:00 à 18:05:00 pas de commentaire

 

Vendredi 02 mars 2018

bladerunner a nagé 1650 mètres de 12:05:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 26 février 2018

bladerunner a nagé 2000 mètres de 17:00:00 à 17:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 29 janvier 2018

lelocatier a nagé 2000 mètres de 20:08:00 à 20:49:00 pas de commentaire

 

Mercredi 24 janvier 2018

lelocatier a nagé 2000 mètres de 18:40:00 à 19:25:00 pas de commentaire

 

Dimanche 21 janvier 2018

bladerunner a nagé 2900 mètres de 16:00:00 à 17:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 14 janvier 2018

bladerunner a nagé 2000 mètres de 15:00:00 à 15:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 10 janvier 2018

lelocatier a nagé 1925 mètres de 18:59:00 à 19:39:00 pas de commentaire

 

Mercredi 27 décembre 2017

bladerunner a nagé 1250 mètres de 11:55:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 26 décembre 2017

bladerunner a nagé 2000 mètres de 18:50:00 à 19:35:00 pas de commentaire

 

Mardi 05 décembre 2017

bladerunner a nagé 1750 mètres de 20:50:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 


 

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