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Résultats : 11 séances
• 3800m le mercredi 1 novembre 2023 (de 17h26 à 18h45) Christophe à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : pas de commentaire
• 3900m le dimanche 29 octobre 2023 (de 18h00 à 19h15) Christophe à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : Le ticket d'entrée donne droit à un bracelet pour verrouiller le vestiaire, qui sert aussi de minuteur pour les douches : 15 minutes max. Et surtout 90 minutes dans l'établissement. Soit environ 1h15 de nage grand max en zappant la douche à la fin. Lignes de nage brise vague, lignes larges mais ici les nageurs sont quasi-tous en brasse et ne serrent pas la droite.
Un peu d'éducs crawl, du 4n, et un 3x400 départ environ 7 aux bons souvenir d'une récente et mémorable séance club
Un peu d'éducs crawl, du 4n, et un 3x400 départ environ 7 aux bons souvenir d'une récente et mémorable séance club
• 3600m le mercredi 25 octobre 2023 (de 18h24 à 19h35) Christophe à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : pas de commentaire
• 3600m le mercredi 1 novembre 2017 (de 16h20 à 17h40) Christophe à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : Légèrement plus de monde que lundi dans la ligne, mais surtout davantage d'hétérogénéité dans le niveau. Suivi le programme à peu près à la lettre. 16x50 départ minute, 8x100 4n départ 1"50.
A la fin de la séances super sensations de glisse et de puissance dans l'eau, du coup fait quelques accélérations sympa.
A la fin de la séances super sensations de glisse et de puissance dans l'eau, du coup fait quelques accélérations sympa.
• 3800m le lundi 30 octobre 2017 (de 14h55 à 16h10) Christophe à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : De retour dans cette piscine, plus précisément dans le bassin de 50m car elle dispose aussi d'un double bassin pour les leçons, et d'un grand espace pour le plongeon.
La piscine se trouve derrière une grande tour en forme d'hexagone.
Affluence raisonnable, il faut dire qu'en semaine et en début d'après-midi il n'y avait guère que les retraités dans l'eau. J'avais noté au préalable la séance envoyée par l'un de nos coach du Neptune, Matthieu
200 nl/ 600 3n (25 jbs/25 ed/ 25nc)
6x 50 (1 25 progr/ 1 25 vite) 4x 100 cr ou dos (nager avec la nuque tendue, ne pas regader devant)
20x 100 cr :1'35 ou 1'40
200 souple
Fait 100m de trop au 600m 3n ayant perdu le fil, et surtout probablement pas saisi la consigne, mais peu importe. Il a fallu pas mal slalomer, mais sans stress, même si pour le 20x100m il fallait pas trainer pour respecter les temps de départ à... 1"40 ! Content de cette séance. Observé en partant les jeunes plongeurs, peut-être futurs atlètes nationaux, se laisser tomber les uns après les autres en arrière du plongeoir de 5 mètres : chapeau j'en serai incapable !
La piscine se trouve derrière une grande tour en forme d'hexagone.
Affluence raisonnable, il faut dire qu'en semaine et en début d'après-midi il n'y avait guère que les retraités dans l'eau. J'avais noté au préalable la séance envoyée par l'un de nos coach du Neptune, Matthieu
200 nl/ 600 3n (25 jbs/25 ed/ 25nc)
6x 50 (1 25 progr/ 1 25 vite) 4x 100 cr ou dos (nager avec la nuque tendue, ne pas regader devant)
20x 100 cr :1'35 ou 1'40
200 souple
Fait 100m de trop au 600m 3n ayant perdu le fil, et surtout probablement pas saisi la consigne, mais peu importe. Il a fallu pas mal slalomer, mais sans stress, même si pour le 20x100m il fallait pas trainer pour respecter les temps de départ à... 1"40 ! Content de cette séance. Observé en partant les jeunes plongeurs, peut-être futurs atlètes nationaux, se laisser tomber les uns après les autres en arrière du plongeoir de 5 mètres : chapeau j'en serai incapable !
• 1500m le dimanche 19 juin 2016 (de 15h45 à 17h35) pascal31 à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : Première séance difficile en crawl
• 3600m le mercredi 18 mai 2016 (de 00h00 à 00h00) maxchaton à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : pas de commentaire
• 3000m le mardi 10 février 2015 (de 19h00 à 20h15) Dimdim à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : pas de commentaire
• 3400m le jeudi 15 aout 2013 (de 11h49 à 12h50) nekk à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : pas de commentaire
• 2800m le jeudi 2 aout 2012 (de 09h06 à 10h06) christophe à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : Super créneau !! Le matin en semaine, arrivé juste avant 9h pour bénéficier du tarif réduit de 25 RMB soient environ 3 euros. Les petits bassins sont déjà occupés par des jeunes qui apprennent la natation, tandis que le grand bain est très calme Donc c'est parti pour une bonne séance, avec entre 2 et 3 personnes dans la ligne de 50m pendant une heure !
Lignes brise vagues de bien meilleure qualité de ce qu'on voit en France, très hautes, sans anneaux cassés ni manquants.
Autre curiosité, le bassin de 50m fait 2m au moins profond sur les extrémités, et 3m au milieu. Une séparation par une barrière de 1m de haut permet d'avoir une moitié de bassin sportive et une autre détente. Plus étonnant encore, la partie loisir du bassin de 50m est surélevée : une structure métallique au fond du bassin sur laquelle un plancher amovible permet d'avoir pied à peu près partout. Le plancher est fait de grandes dalles, donc le bassin peut passer en configuration 100% sportive
Une grande horloge indique clairement l'heure, et les secondes, indispensable pour faire des séries.
Au fond on voit des gamins s'entraîner au plongeons, un des sports les plus médiatisés ici en Chine lors des JO, juste après bien sûr, le pingpong !
Lignes brise vagues de bien meilleure qualité de ce qu'on voit en France, très hautes, sans anneaux cassés ni manquants.
Autre curiosité, le bassin de 50m fait 2m au moins profond sur les extrémités, et 3m au milieu. Une séparation par une barrière de 1m de haut permet d'avoir une moitié de bassin sportive et une autre détente. Plus étonnant encore, la partie loisir du bassin de 50m est surélevée : une structure métallique au fond du bassin sur laquelle un plancher amovible permet d'avoir pied à peu près partout. Le plancher est fait de grandes dalles, donc le bassin peut passer en configuration 100% sportive
Une grande horloge indique clairement l'heure, et les secondes, indispensable pour faire des séries.
Au fond on voit des gamins s'entraîner au plongeons, un des sports les plus médiatisés ici en Chine lors des JO, juste après bien sûr, le pingpong !
• 2200m le dimanche 22 juillet 2012 (de 09h00 à 10h00) christophe à Shanghai Swimming Club (上海游泳馆) (Shanghai, Chine) : La piscine est de nouveau ouverte après de longs travaux. Quatre bassins dont un de 50m dans lequel j'ai nagé une heure. Eau à bonne température, mais air trop chaud (porte ouverte et 35°C dehors à l'ombre). Un niveau globalement très bas, du squattage de T (probablement ce qui a été le plus gênant), des doublages en brasse lente, de la nage au milieu de la ligne.. Je pense qu'il faut y aller un peu plus tôt pour être tranquille, car beaucoup de familles le dimanche matin.
