Le site pour tous les nageurs !
 
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Piscine de Sèvres


Piscine fermée le 1er mai : fête du travail (regisseur92310)

 

Vendredi 19 avril 2019

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:50:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Mardi 16 avril 2019

Babette.nageuse a nagé 2500 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 08 avril 2019

Nha a nagé 1350 mètres de 18:42:00 à 19:42:00 Après 25 jours d’absence, me revoilà

 

Mardi 02 avril 2019

Babette.nageuse a nagé 2100 mètres de 12:45:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Jeudi 28 mars 2019

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:45:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 26 mars 2019

Babette.nageuse a nagé 2700 mètres de 12:15:00 à 13:30:00 Arrivée + tôt, en même temps que la clique habituelle.
On se voit plus souvent en maillot & bonnet qu'habillés, alors ça fait bizarre !

 

Lundi 25 mars 2019

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:20:00 à 13:15:00 Séance 4N inspirée de celle d'hier soir

 

Vendredi 22 mars 2019

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:50:00 à 13:30:00 Mini séance

 

Jeudi 21 mars 2019

Babette.nageuse a nagé 2700 mètres de 12:30:00 à 13:30:00
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Mais quelle belle journée !
Un temps à nager dehors !

 

Mardi 19 mars 2019

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:30:00 à 13:15:00
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Début de séance à ruminer

Pas envie. C'est rare !
Séance écourtée.

 

Jeudi 14 mars 2019

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:30:00 à 13:15:00 Seule ligne libre saturée le temps que ma ligne habituelle se vide de ses hypers séniors


 

Mercredi 13 mars 2019

Nha a nagé 2000 mètres de 18:48:00 à 19:28:00 Assez cool après 12 jours d’absence

 

Lundi 11 mars 2019

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:20:00 à 13:10:00

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Les nouvelles portes !

 

Jeudi 07 mars 2019

Babette.nageuse a nagé 2500 mètres de 12:20:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 mars 2019

Nha a nagé 1200 mètres de 18:49:00 à 19:43:00 Trop cool, je peux nager tranquillement

 

Jeudi 28 février 2019

Babette.nageuse a nagé 1500 mètres de 18:30:00 à 18:55:00

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Séance expresse pour évacuer le stress
Je vois le MNS et lui exprime ma détresse
Il me botte les fesses, mais avec sagesse
M’offre un bonnet de jeunesse
Je me presse et repars en toute allégresse !
Babette poétesse !

N’importe quoi !

 

Mercredi 27 février 2019

Nha a nagé 1800 mètres de 18:26:00 à 19:46:00 Y a du monde!

 

Lundi 25 février 2019

Nha a nagé 1700 mètres de 18:26:00 à 19:42:00

 

Dimanche 24 février 2019

Nha a nagé 950 mètres de 13:05:00 à 13:45:00 Cool, sauf que j’ai l’impression d’avoir marché sur les pieds de l’agent d’acceuil

 

Mercredi 20 février 2019

Nha a nagé 1750 mètres de 18:14:00 à 19:33:00 Assez cool pour mercredi soir, 3-5 personnes dans le couloir

 

Mardi 19 février 2019

Babette.nageuse a nagé 2300 mètres de 12:25:00 à 13:30:00 Reprise post-grippe, en méga forme(s)
, avec Sylsyl bien affûté, qui m'a bien boostée. Merci



sylsyl a nagé 1700 mètres de 12:45:00 à 13:30:00 Back to Sèvres with Babette.nageuse !

Pas mal de monde malheureusement

10x100m D'2 (environ 1'40)
50 récup
6x25 R'10 2 dos, 2 brasse, 2 crawl

 

Lundi 18 février 2019

Nha a nagé 1750 mètres de 18:24:00 à 19:44:00 Ça va pour lundi soir

 

Dimanche 10 février 2019

Nha a nagé 2000 mètres de 10:40:00 à 12:11:00 Y a du monde!

 

Mercredi 06 février 2019

Nha a nagé 2250 mètres de 18:32:00 à 20:10:00 Ça va pour mercredi soir

 

Lundi 04 février 2019

Babette.nageuse a nagé 2700 mètres de 12:30:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 février 2019

Babette.nageuse a nagé 3000 mètres de 12:35:00 à 13:45:00 pas de commentaire

 

Mercredi 30 janvier 2019

Nha a nagé 2000 mètres de 18:22:00 à 19:50:00 Cool

 

Mardi 29 janvier 2019

Babette.nageuse a nagé 3150 mètres de 12:24:00 à 13:35:00 En fonction de la qualité de l'eau, j'éternue plus ou moins !

 

Lundi 28 janvier 2019

Babette.nageuse a nagé 3000 mètres de 12:30:00 à 13:40:00 Le MNS a trouvé qu'aujourd'hui j'étais + en forme. On est d'accord : me sentais plus puissante


N'empêche que j'en ai bavé sur le 4x300m récup = 20 sec
avec chaque 300 composé comme suit : 100 4N vitesse moyenne + 50 cr vite; le tout x2
En effet, pas facile d'enchainer, sans récup, le 1er 50cr vite avec le 2ème 100 4N !

 

Vendredi 25 janvier 2019

Babette.nageuse a nagé 2700 mètres de 18:35:00 à 19:45:00 pas de commentaire
Nha a nagé 1800 mètres de 18:26:00 à 19:44:00 20 minutes seule dans le couloir, pur bonheur!

 

Mardi 22 janvier 2019

Babette.nageuse a nagé 3000 mètres de 12:25:00 à 13:35:00

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1ers flocons en IDF = plus personne dans l’eau

 

Lundi 21 janvier 2019

Nha a nagé 2000 mètres de 18:18:00 à 19:44:00 Assez cool pour lundi soir

Babette.nageuse a nagé 3000 mètres de 12:20:00 à 13:30:00
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J’en ai bavé ! Surtout avec le 300 pap de l’échauffement !
Le 15 x 100 : tout en crawl (faut pas déconner !) avec 0 à 20 sec de récup (départ toutes les 2') en fonction de la perf (lent, très lent, très très lent, moins lent ! )
Pour finir en beauté, les dernières séries avec nage au choix : j'ai choisi le pap (sans plaquettes mais avec PB) !
Résultat : méga crampe, et en loques !

 

Mardi 15 janvier 2019

Babette.nageuse a nagé 2200 mètres de 12:45:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Lundi 14 janvier 2019

Nha a nagé 1400 mètres de 18:40:00 à 19:42:00 Un peu de monde pour lundi soir
Babette.nageuse a nagé 2100 mètres de 12:45:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 janvier 2019

Nha a nagé 1500 mètres de 18:33:00 à 19:42:00 Calme pour vendredi soir

 

Mercredi 09 janvier 2019

Nha a nagé 1500 mètres de 18:38:00 à 19:44:00 Y a du monde!

 

Lundi 07 janvier 2019

Nha a nagé 1725 mètres de 18:15:00 à 19:30:00 Premier jour après deux semaines de fermeture

 

Vendredi 21 décembre 2018

Nha a nagé 1150 mètres de 18:51:00 à 18:43:00 Tranquille pour vendredi soir

 

Mercredi 19 décembre 2018

Nha a nagé 1500 mètres de 18:51:00 à 19:59:00 Pas trop de monde pour le mercredi

 

Lundi 17 décembre 2018

Nha a nagé 2125 mètres de 18:11:00 à 19:44:00 On peut nager tranquillement pour le lundi soir

 

Mardi 04 décembre 2018

sylsyl a nagé 1250 mètres de 13:00:00 à 13:42:00 De retour à Sèvres pour une Séance entrainement avec Babette ! 😀

10x25m sprint 15m à fond avec max de mouvements

Babette.nageuse a nagé 1250 mètres de 13:00:00 à 13:42:00 Et un HAPPY BIRTHDAY à notre "SNOOPINET" nageur

C'est pas le tout de faire de la mousse : ça peut impressionner, mais c'est mieux d'avancer …
Quand on a des bras, on peut toujours essayer !
Sylsyl a dû prendre les rennes !

 

Jeudi 29 novembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2250 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 Un grand merci au MNS Arthur de m'avoir chronométrée, départ plongé, sur le 200 4N et sur 50 pap, et de m'avoir donné quelques conseils.
La leçon du jour : pour le pap, vraiment pas chercher à nager en force. C'est pas ma spé. Donc c'est pas la peine de se griller dès le début du 200 4N. Respirer en 2 temps.
Résultat sur le seul 50m pap où j'ai appliqué le conseil sur le 1er 25m (mais pas sur le second) : 1er 25m en 21 sec, 2nd 25m en 34sec !! Ouh la !
Les axes d'amélioration : les coulées (dans chaque nage), la 2ème ondul en pap qui pour l'instant, chez moi, ne sert à rien (+ ne pas sortir les pieds), en dos trop de fréquence et aucuns appuis, la brasse n'est pas dégueulasse (ouf ! c'est déjà ça) mais rentrer la tête plus tôt, en crawl + d'amplitude sur le 1er 25m et mois de respi sur le 2nd.
Ben voilà ! y-a du boulot !

 

Vendredi 23 novembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 18:40:00 à 19:25:00 Entre deux

 

Jeudi 22 novembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:40:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 21 novembre 2018

Nha a nagé 1550 mètres de 18:48:00 à 19:48:00 1-4 personnes dans mon couloir

 

Mardi 20 novembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2200 mètres de 12:30:00 à 13:20:00 pas de commentaire

 

Lundi 19 novembre 2018

Nha a nagé 2225 mètres de 18:13:00 à 19:44:00 3-4 personnes dans mon couloir, cool

Babette.nageuse a nagé 2500 mètres de 12:25:00 à 13:30:00 C'était peut-être pas le bon jour pour tester ce nouvel éducatif, mais n'ai pas résisté quand Laurent m'a tendu les poids.
Donc crawl 1 bras, l'autre tendu devant avec 1 poids de 1kg. Même chose en dos.
Demain : kiné

 

Mardi 13 novembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:20:00 à 13:10:00 Douloureuse

L'épaule droite. Le genou gauche.
Vais pas me laisser démonter comme ça !

 

Mardi 06 novembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2600 mètres de 12:35:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Lundi 05 novembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2700 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 15 octobre 2018

Babette.nageuse a nagé 2800 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 Perdue dans mes pensées, ne suis pas sûre du compte de longueurs. Enfin, j'ai au moins nagé ça, voire plus.

 

Vendredi 12 octobre 2018

Babette.nageuse a nagé 2500 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 11 octobre 2018

Babette.nageuse a nagé 1900 mètres de 12:45:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 08 octobre 2018

Babette.nageuse a nagé 1650 mètres de 12:45:00 à 13:35:00 Très chouette de retrouver Sylsyl pour cette séance. Et que font 2 clubbeurs quand ils se retrouvent ?
Ils parlent d'interclubs et se tirent la bourre

sylsyl a nagé 1650 mètres de 12:45:00 à 13:35:00 De retour à Sèvres avec Babette.nageuse pour nos entrainements du midi !



10x100 D 1'50


+ j'enchaine ce soir au club ^^

 

Mardi 02 octobre 2018

Babette.nageuse a nagé 1400 mètres de 13:00:00 à 13:35:00 micro séance, mais c'est bon à prendre

 

Vendredi 21 septembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2100 mètres de 12:43:00 à 13:33:00 Des pistes pour dépersonnaliser mes culbutes ! Ne suis pas sùre de vouloir rentrer dans le rang, Rolland !

 

Mercredi 19 septembre 2018

sylsyl a nagé 2500 mètres de 12:40:00 à 13:48:00 Quelques séries 5*50 crawl (entre 40' et 45') avec un triathlète ironman

 

Vendredi 14 septembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:55:00 à 13:45:00 pas de commentaire

 

Jeudi 13 septembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:55:00 à 13:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 septembre 2018

Babette.nageuse a nagé 1500 mètres de 12:45:00 à 13:40:00 Avez Sylsyl au taquet et plus que jamais motivé !

Je suis larguée grave !

sylsyl a nagé 1600 mètres de 12:45:00 à 13:40:00 Séance reprise avec Babette.nageuse

Travail amplitude, water polo, battements de jambe en même temps que coups de bras
Record sur 200m en 3' !!! avec technique 1 battement par coup de bras

Je sens que je peux atteindre la barre des 3' !! Objectif je passe la barre avant la fin de l'année !!

 

Vendredi 07 septembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2050 mètres de 12:58:00 à 13:45:00 Dommage je n’avais pas mon chrono, mais je crois quand même que le 1000m crawl non stop était assez rapide. En tout cas, après ces qques jours d’arrêt forcé, j’avais la niaque !

 

Lundi 03 septembre 2018

Babette.nageuse a nagé 2100 mètres de 13:00:00 à 13:45:00
Avec le tuba : 13 CDB/25m crawl
Sans le tuba : 16 CDB/25m crawl
J'ai du mal à croire que seule la gestion de la respiration peut avoir un tel impact sur le nombre de CDB

 

Vendredi 31 aout 2018

sylsyl a nagé 1600 mètres de 12:52:00 à 13:25:00 Petite séance avec Babette.Nageuse,
Notre premier battle sur 1km : 16'34 !!! mon nouveau record !!!! Parti très vite, j'ai battu mon record du 500m au passage : 100m : 1'30 500m : 8'13

Babette.nageuse a nagé 1800 mètres de 12:30:00 à 13:15:00 Faudrait que j’arrive à suivre Sylsyl !
Les rôles s’inversent...

 

Lundi 27 aout 2018

sylsyl a nagé 3200 mètres de 12:15:00 à 13:45:00 Grosse séance d'entraînement avec Babette.nageuse

Entraînements 1500m et séries 1500m

50/100/200/400/200/100/50
16x25m D30' (environ 24' sauf le premier et le dernier en 21')


Babette.nageuse en super forme, pas réussi à la suivre sur certaines séries,

En fin de séance : chrono sur 100m : 1'18 !! Meilleure performance depuis 2ans !


Babette.nageuse a nagé 3100 mètres de 12:20:00 à 13:40:00 Mega séance today avec Sylsyl
C’est bon d’avoir du temps
1500 de prépa + 1500 de séries
Plutôt en forme et bien boostée par Sylsyl qui, aprés nos 3kms, dont la moitié de séries, en avait encore sous le pied pour faire un 100m crawl sprint, bien dosé, et meilleur chrono en 1’18 ! Whaouh ! Chapeau bas Sylsyl ! T’assures grave !

 

Jeudi 23 aout 2018

Babette.nageuse a nagé 1800 mètres de 12:55:00 à 13:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 22 aout 2018

Babette.nageuse a nagé 2050 mètres de 12:50:00 à 13:40:00 Bonnes sensations et perfs today !
Va comprendre !
Et maintenant Sylsyl et moi, on amuse la galerie avec nos départs plongés

sylsyl a nagé 1950 mètres de 12:40:00 à 13:40:00 Grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse très en forme !
Pas réussi à la suivre sur les séries !

Série pyramidale 50/100/200/400/200/100/50 Récup'30'

Chrono 50m plongeon : 34' !!! Alléluia ! Meilleure performance de l'année !

 

Mardi 21 aout 2018

Babette.nageuse a nagé 1850 mètres de 12:52:00 à 13:40:00 Séance tranquille. Le dernier 1/4 d'heure, piscine à moi toute seule

Crawl en amplitude : 15 ou 16 CDB/25m
2 ou 3 longueurs à 13 CDB !
Dos relax
Battements en rétroped pour les abdos/fessiers.

 

Lundi 20 aout 2018

Babette.nageuse a nagé 1600 mètres de 12:50:00 à 13:40:00


sylsyl a nagé 2850 mètres de 12:15:00 à 13:40:00 Entrainement avec Babette.nageuse

Peu de monde, la ligne pour notre entrainement en fin de séance !

Séries :
2x5x50 D1' (environ 50")

50m 37"5
100m 1'21
200m 3'08

 

Vendredi 17 aout 2018

Babette.nageuse a nagé 2050 mètres de 12:40:00 à 13:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 16 aout 2018

sylsyl a nagé 1900 mètres de 12:40:00 à 13:32:00 Entrainement avec Babette.nageuse

Peu de monde, la ligne pour notre entrainement en fin de séance !

Séries :
20x25m D30" (21" puis 24"-26")
100m souple
20x25m D30" (environ 25")
2x50m à fond (38" (passsage en 18") et 38")

Babette.nageuse a nagé 1800 mètres de 12:40:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Lundi 13 aout 2018

Babette.nageuse a nagé 2100 mètres de 12:40:00 à 13:35:00 Une bonne petite séance avec Sylsyl C'est vraiment sympa et motivant de se retrouver pour faire des séries ensemble !
Des chronos qui, aujourd'hui, tiennent un peu mieux la route, du moins en ce qui me concerne, même si peux mieux faire (conséquence d'un we reposant, sans instruments de torture ?)
Essayé sur les séries de toujours bien nager : plus je booste le rythme, plus je sens que la nage a tendance à se dégrader. Pas facile !
Faudrait aussi que la culbute soit moins énergivore et mieux maîtrisée sur la coulée et la reprise de nage, où je ressors trop souvent déséquilibrée et essoufflée. Bref ! Y-a du boulot !

Et un couloir de nage pour nous deux ! Génial !


sylsyl a nagé 2100 mètres de 12:40:00 à 13:35:00 Entraînement avec Babette.nageuse !

Personne à la piscine ! Lignes vides ! Ca fait plaisir 😄

On continue nos sprints 500m où le niveau est vraiment serré entre Babette et moi, émulation qui nous pousse !


Amplitude : 14/15 coups de bras par 25 mètres

Sprint : 500m
5x100m D2'

 

Jeudi 09 aout 2018

sylsyl a nagé 2100 mètres de 12:40:00 à 13:30:00 On voit que les entraînements avec Babette.nageuse payent : Meilleur performance sur 500m : 8'31 !

Sprint 500m : 8'31 (battu Babette.nageuse encore une fois, les entraînements ont vraiment payé, au top de ma forme !)
5x100m D2' (1'40 1'41 1'42 1'45 1'40)

Presque personne, tout seul dans la ligne ça fait plaisir !!

Babette.nageuse a nagé 1900 mètres de 12:45:00 à 13:30:00
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Voilà ! Fallait bien que ça arrive un jour ! Le 1ers signes de l'automne sont bien là (vue de la piscine), qu'il s'agisse de l'époque de l'année, ou de mon déclin sportif

Aujourd'hui, pour la 1ère fois, ce p'tit merdeux de Sylsyl m'a battu au 500m crawl ! 8'31 versus 8'44 (ce n'est pas mon meilleur chrono, mais de toutes façons, je ne fais pas mieux que 8’35) !
Bravo Sylsyl !

Toutefois, je n'ai pas dit mon dernier mot !!!

A demain !

 

Mercredi 08 aout 2018

sylsyl a nagé 2600 mètres de 12:40:00 à 13:45:00 Grosse séance d'entraînement avec Babette la bavarde ^^
Bassin vide en milieu de séance : ca fait plaisir de faire les sprints seul dans la ligne !

Échauffements divers

Sprints : 950m
450m sprint : 7'35 (battu Babette) - me manquait 50m ^^'
5x100m sprint D2' (1'40 1'40 1'41 1'40 1'36)

Récup : 200m

Babette.nageuse a nagé 1600 mètres de 13:05:00 à 13:45:00 Alors Sylsyl va vous expliquer qu'il m'a battu, mais il n'en est rien, car sur le 500m où on s'est tiré la bourre, il a surtout nagé 50m de moins !!
Donc mon coco, on remet ça demain !
En attendant, j'ai amélioré mon chrono d'une seconde. C'est toujours ça de pris ! Sinon, qu'est-ce que c'est chouette de nager de front ! On avait même le choix de la ligne !

 

Mardi 07 aout 2018

Babette.nageuse a nagé 2050 mètres de 12:40:00 à 13:30:00
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My new swim-toy

J’adore !

Avec Sylsyl on l’a testé à  tour de rôle, en variant les plaisirs : plein, à moitié rempli, vidé !
Hâte de remettre ça !

sylsyl a nagé 2100 mètres de 12:37:00 à 13:30:00 Reprise séance d'entrainement avec Babette.nageuse,
Essai new PB de Babette.nageuse, un PB jamais vu, à remplir avec de l'eau
Pas mal de monde jusqu'à 13h

Echauffement/Educatifs : 1000m
500m souple
100m PB vide
50m rattrapé
50m nage complète
100m PB 3/4 plein
50m opposition
50m nage complète
100m PB plein

100m PB plein

Séries : 1000m
500m sprint (8'45 -> Alléluia première fois que je dépasse Babette.nageuse sur cette distance ! Les entraînements payent !

5x100m sprint D2' (1'32 1'40 1'42 1'42 1'40)

Récup : 100m

 

Vendredi 03 aout 2018

Babette.nageuse a nagé 1600 mètres de 12:55:00 à 13:40:00 Aujourd'hui, les bons nageurs étaient là !

Avec moi, ça faisait 3 dans la ligne ! Coool ! Grande pause blabla avec JF sur le half Ironman d'Edimbourg (1,9 km de nat + 90 kms de vélo + 1/2 marathon de cap) et sa qualif aux prochains championnats du monde. Ici, y-a du lourd ! Hyper impressionnée !

 

Jeudi 26 juillet 2018

sylsyl a nagé 2000 mètres de 12:38:00 à 13:30:00 Entraînement avec Babette.nageuse

1000 m échauffement + éducatifs
1000 m séries :
5x100m R15' (environ 1'45-1'40)
10x50m D1' (2x55' 2x53' 2x51' 2x49' 2x47')

J'ai même gagné un demi éclair de la part de Babette.nageuse, trop gentil

Babette.nageuse a nagé 2100 mètres de 12:40:00 à 13:30:00 La claque ! Impossible sur les séries de 50m de decendre en dessous de 50 sec ! Les boules

J'avais pourtant mon lièvre habituel

 

Mercredi 25 juillet 2018

sylsyl a nagé 2000 mètres de 12:39:00 à 13:45:00 Nouvelle séance d'entraînement avec Babette.nageuse !
Assez peu de monde
Échauffements et éducatifs 1km
Séries sprints 1km :
10x50m D1' 55'->45'
10×50m D1 2x56',2x53' 2x51' 2x49 2x47'

Entraînement culbutes

Babette.nageuse a nagé 2150 mètres de 12:45:00 à 13:40:00 De l'intérêt de se reposer. Encore faut-il savoir s'arrêter. Résultat : aujourd'hui c'était une bien meilleure séance, toujours boostée par Sylsyl
Chronos théoriques sur les séries en progressif. En pratique, je ne sais pas du tout doser et au mieux suis descendue à 46". Post séance, en mode entraîneuse de culbutes filmées

 

Lundi 23 juillet 2018

sylsyl a nagé 1800 mètres de 12:50:00 à 13:41:00 Reprise entraînements avec Babette.nageuse !
Pas trop de monde, et même la ligne vide pour la fin
Série :
3×3 50m crawl D1' 55'/50'/47'
100m souple
9x50m crawl D1' 54/53/52/51/49/48/47/49/49
100m souple
50m sprint à fond sans plongeon sans culbute 35' (passage en 16' au 25m)

Babette.nageuse a nagé 1500 mètres de 13:00:00 à 13:40:00

image

Heureusement que Sylsyl avait prévu le plein de vitamines bio direct du jardin (trop bonnes)
Un vrai boulet aujourd’hui. Sylsyl en mega forme ! Va falloir que je me ressaisisse !
Allez ! On remet ça dès demain !

 

Lundi 25 juin 2018

Babette.nageuse a nagé 2000 mètres de 12:52:00 à 13:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 22 juin 2018

sylsyl a nagé 2550 mètres de 12:09:00 à 13:25:00 Entraînement avec Babette.nageuse,
Et premier essai de ma nouvelle montre Tomtom Runner 3 ! 😄

 


 

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