• 1000m le jeudi 26 septembre 2019
Ozu :
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• 1000m le mardi 10 septembre 2019
Ozu :
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• 1000m le jeudi 5 septembre 2019
Ozu :
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• 500m le mardi 3 septembre 2019
Ozu :
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• 1000m le mercredi 28 aout 2019
Ozu :
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• 750m le lundi 26 aout 2019
Ozu :
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• 1500m le vendredi 19 aout 2016 (de 10h30 à 11h20)
Fred.S. à
Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) :
Très belle piscine, accueil sympathique des maîtres-nageurs, qui m'ont indiquée un coin tranquille quand je cherchais où faire les étirements. Dommage que le toboggan était fermé pour maintenance, je l'aurais bien essayé!
• 2200m le mercredi 27 juillet 2016 (de 12h30 à 13h20)
cygnamnesik988 à
Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) :
Des nageurs bien meilleurs que moi dans la ligne, c'est bien, ça stimule. 2 km en 55 mn, on va dire que c'est mon temps normal d'entraînement sans stress. // Découverte de la piscine de Saint-Ouen grâce à ma collègue qui m'héberge en ce moment. Elle est propre. Je regrette de ne pas être venue chaque jour depuis samedi ou dimanche et voilà que je m'en vais déjà. Snif. Pas de balance Tanita où je suis mais à mon retour Roger (mon estomac) a dévoré un cookie industriel Granola à l'huile de palme (pas bien), un hot-dog (saucisse bio pour la conscience), un reste de salade de poulpe (histoire de se sentir en Italie au lieu du 93 en juillet), des chips (pas bien) avec un carré de fromage frais bio 0% et une prune du marché histoire de me la jouer fille saine et équilibrée sur la fin. Bref, la diète n'est toujours pas d'actualité (je nage beaucoup trop peu pour rentrer de nouveau dans une dynamique de cercle vertueux). Trop de stress aussi engendré par le manque de transports entre Saujon, Royan et la Tremblade. J'espère qu'Uber existe là-bas. Est-ce qu'Uber existe là-bas ? Dites-moi que oui s'il-vous-plaît.
+
J'ai complété ma séance par 200 m de dos en 10 mn avec palmes. Post-note du jeudi 28 juillet : j'ai couru 10 km avec Julien le long des quais et j'ai pu me peser chez moi pendant qu'Aka n'était pas là. Tanita dit donc : 59,8 kg (en baisse et après avoir déjeuné mais pas encore dîné donc je vais revenir à 60 en fait), 27,2% graisse (ça, c'est une vraie baisse et une réelle satisfaction sachant qu'hier soir, c'était soirée merguez et côte de bœuf chez Julien) et 41,3 kg masse musc. (vraie hausse aussi). Bilan : tout ça uniquement parce que j'ai nagé et couru sur deux jours consécutifs. Objectif 2016-2017 : courir une fois par semaine 10 km et nager 1 fois par semaine 2 km au moins. Ça a l'air tout à fait faisable mais j'ai vraiment du mal à me motiver toute seule.
• 6000m le vendredi 18 septembre 2015 (de 18h00 à 20h15)
Chabe :
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• 1600m le mercredi 9 septembre 2015 (de 12h05 à 12h40)
linku à
Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) :
J'aurais bien fait un peu plus, en forme aujourd'hui...
Mais un brasseur en mode "envergure de cachalot" squattait dans la ligne confirmés. Aucun effort pour rester bien sûr le côté, un enfer tous les 150 mètres.
Et les MNS qui n'en ont rien à fiche de faire respecter les lignes, dommage.