Résultats : 921 séances

• 3000m le jeudi 15 février 2024 (de 17h00 à 18h00) Amkimo à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 3000m le mercredi 14 février 2024 (de 17h00 à 18h00) Amkimo à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1050m le samedi 19 mars 2022 (de 18h45 à 21h00) NicoNocturne à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Championnat du 93 maîtres.
Très peu de participants.
Aucun de mes temps amélioré aujourd'hui.

• 3250m le samedi 19 septembre 2020 (de 14h00 à 15h30) Amkimo à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Une ligne par personne et eau assez fraiche .. Que demander de plus ?!

• 1200m le mardi 10 mars 2020 (de 19h20 à 20h30) AnnaD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1200m le jeudi 20 février 2020 (de 19h30 à 20h30) prune à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1000m le samedi 15 février 2020 (de 09h00 à 09h45) prune à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1100m le mardi 4 février 2020 (de 18h00 à 19h00) AnnaD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1050m le lundi 7 octobre 2019 (de 12h20 à 13h15) Lillycoffee à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : beaucoup de monde entre midi et deux, et d'un très bon niveau. Pas mal de stress à être beaucoup dépassée, ca affecte la respiration forcément. Ca reste un de mes bassins préférés!

• 1000m le jeudi 26 septembre 2019 Ozu : pas de commentaire

• 1000m le mardi 17 septembre 2019 (de 00h00 à 00h00) Ozu à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1000m le jeudi 12 septembre 2019 (de 00h00 à 00h00) Ozu à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1000m le mardi 10 septembre 2019 Ozu : pas de commentaire

• 1000m le jeudi 5 septembre 2019 Ozu : pas de commentaire

• 500m le mardi 3 septembre 2019 Ozu : pas de commentaire

• 1000m le mercredi 28 aout 2019 Ozu : pas de commentaire

• 750m le lundi 26 aout 2019 Ozu : pas de commentaire

• 2100m le jeudi 25 juillet 2019 (de 18h30 à 19h30) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2200m le mardi 23 juillet 2019 (de 18h30 à 19h20) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1400m le lundi 11 juin 2018 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 4 juin 2018 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 28 mai 2018 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1300m le mardi 22 mai 2018 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 14 mai 2018 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 7 mai 2018 (de 12h15 à 12h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le lundi 23 avril 2018 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le lundi 16 avril 2018 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 12 avril 2018 (de 12h30 à 13h00) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Reprise. Piscine partiellement ouverte (abonnement trimestre pour 1x/semaine)

• 1550m le lundi 22 mai 2017 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 18 mai 2017 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 16 mai 2017 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1400m le vendredi 12 mai 2017 (de 13h00 à 13h30) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le vendredi 12 mai 2017 (de 12h10 à 12h45) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 11 mai 2017 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 9 mai 2017 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 2 mai 2017 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le vendredi 28 avril 2017 (de 17h35 à 18h10) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 25 avril 2017 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1850m le mardi 18 avril 2017 (de 18h45 à 19h25) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le vendredi 14 avril 2017 (de 13h15 à 13h50) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1800m le vendredi 14 avril 2017 (de 12h15 à 12h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mercredi 12 avril 2017 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2450m le vendredi 7 avril 2017 (de 12h10 à 12h57) Freudel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 7 avril 2017 (de 18h10 à 18h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mercredi 5 avril 2017 (de 12h15 à 12h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 24 mars 2017 (de 17h00 à 00h00) aquaphil à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Piscine sympa, pas trop de monde, un peu chère pour les non Audoniens.

• 1500m le mardi 14 mars 2017 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 10 mars 2017 (de 18h30 à 19h10) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2100m le mardi 28 février 2017 (de 18h30 à 19h25) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2200m le mardi 31 janvier 2017 (de 18h30 à 19h25) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2400m le mardi 24 janvier 2017 (de 18h30 à 19h30) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le mardi 17 janvier 2017 (de 12h17 à 13h00) lelocatier à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1300m le mardi 10 janvier 2017 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : 3 à 4 nageurs par ligne !
Coddy en guest star.

• 1600m le mardi 10 janvier 2017 (de 13h00 à 13h40) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 6 janvier 2017 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Exercice de Nage Libre avec Michael Phelps (FR) https://www.youtube.com/watch?v=uPvHp2...

• 1300m le mardi 3 janvier 2017 (de 13h00 à 13h35) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mardi 3 janvier 2017 (de 18h45 à 19h20) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1300m le mardi 13 décembre 2016 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Séance d'anniversaire : courte, mais suivie du jacuzzi !

• 2000m le mardi 13 décembre 2016 (de 19h00 à 20h00) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1700m le vendredi 9 décembre 2016 (de 18h50 à 19h30) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le lundi 5 décembre 2016 (de 00h00 à 00h00) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 5 décembre 2016 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 29 novembre 2016 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Avec Max, Erik et Virgile

• 750m le mardi 29 novembre 2016 (de 16h48 à 17h30) Superpat à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1850m le mardi 29 novembre 2016 (de 18h55 à 19h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1100m le lundi 28 novembre 2016 (de 17h00 à 17h40) Superpat à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1000m le vendredi 25 novembre 2016 (de 16h37 à 17h13) Superpat à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 25 novembre 2016 (de 18h10 à 18h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mardi 22 novembre 2016 (de 13h00 à 13h40) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mardi 22 novembre 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1400m le mardi 22 novembre 2016 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Pas la grosse pêche, et au début il fallait pas mal doubler... Puis comme d'habitude le bassin était pratiquement vide à partir de 13h !

• 550m le mardi 22 novembre 2016 (de 16h30 à 17h00) Superpat à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 800m le vendredi 18 novembre 2016 (de 00h00 à 00h00) Superpat à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 18 novembre 2016 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mercredi 16 novembre 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1800m le mardi 15 novembre 2016 (de 13h20 à 14h00) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le lundi 14 novembre 2016 (de 12h10 à 12h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mercredi 9 novembre 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mardi 8 novembre 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1750m le mardi 8 novembre 2016 (de 13h00 à 13h45) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1650m le jeudi 3 novembre 2016 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le lundi 31 octobre 2016 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 28 octobre 2016 (de 12h45 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : All alone

• 1900m le jeudi 27 octobre 2016 (de 12h10 à 12h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1900m le mardi 25 octobre 2016 (de 13h00 à 13h50) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mardi 25 octobre 2016 (de 18h50 à 19h35) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le jeudi 20 octobre 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1300m le mardi 18 octobre 2016 (de 12h45 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : http://www.swimruncotedazur.fr/

• 1700m le lundi 17 octobre 2016 (de 12h10 à 12h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1700m le vendredi 14 octobre 2016 (de 12h25 à 13h15) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 7 octobre 2016 (de 17h50 à 18h30) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1300m le mardi 4 octobre 2016 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : 20s d'apnée après avoir nagé 100m ? Pas facile !

• 1800m le mardi 4 octobre 2016 (de 13h00 à 13h45) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 4 octobre 2016 (de 12h10 à 12h45) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1300m le vendredi 30 septembre 2016 (de 12h45 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : ça change des palmes !

• 1500m le jeudi 29 septembre 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1850m le mardi 27 septembre 2016 (de 13h00 à 13h45) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le lundi 26 septembre 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 22 septembre 2016 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1850m le mardi 20 septembre 2016 (de 12h45 à 13h30) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le lundi 19 septembre 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 850m le dimanche 18 septembre 2016 (de 09h10 à 09h55) ccaro_ligne à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 16 septembre 2016 (de 12h18 à 13h18) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1900m le vendredi 16 septembre 2016 (de 13h15 à 14h05) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mercredi 14 septembre 2016 (de 12h33 à 13h33) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1900m le mardi 13 septembre 2016 (de 13h15 à 14h05) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 13 septembre 2016 (de 18h14 à 18h45) snoop77 à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : De passage à Saintoin.

• 1500m le lundi 12 septembre 2016 (de 12h15 à 12h48) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le lundi 12 septembre 2016 (de 12h22 à 13h22) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le jeudi 8 septembre 2016 (de 18h00 à 18h40) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 8 septembre 2016 (de 12h39 à 13h39) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1200m le mercredi 7 septembre 2016 (de 12h21 à 13h21) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 6 septembre 2016 (de 12h30 à 13h30) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : C'est la rentrée !

• 1500m le lundi 5 septembre 2016 (de 12h50 à 13h50) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 2 septembre 2016 (de 12h21 à 13h21) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 1 septembre 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 1 septembre 2016 (de 12h26 à 13h26) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1400m le jeudi 1 septembre 2016 (de 12h30 à 13h30) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Un petit peu trop de monde, bien que les six lignes étaient ouvertes !

• 1550m le mercredi 31 aout 2016 (de 12h40 à 13h40) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le mercredi 31 aout 2016 (de 18h25 à 19h15) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1950m le mardi 30 aout 2016 (de 12h10 à 13h00) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mardi 30 aout 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1400m le mardi 30 aout 2016 (de 12h34 à 13h34) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 26 aout 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 26 aout 2016 (de 18h15 à 19h05) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 25 aout 2016 (de 12h17 à 13h17) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le jeudi 25 aout 2016 (de 12h30 à 13h30) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Par temps caniculaire !

• 1550m le mercredi 24 aout 2016 (de 12h15 à 13h15) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 23 aout 2016 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 19 aout 2016 (de 12h00 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 19 aout 2016 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Très cool !

• 1450m le vendredi 19 aout 2016 (de 12h34 à 13h34) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 19 aout 2016 (de 10h30 à 11h20) Fred.S. à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Très belle piscine, accueil sympathique des maîtres-nageurs, qui m'ont indiquée un coin tranquille quand je cherchais où faire les étirements. Dommage que le toboggan était fermé pour maintenance, je l'aurais bien essayé!

• 1550m le jeudi 18 aout 2016 (de 12h55 à 13h55) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mercredi 17 aout 2016 (de 12h19 à 13h19) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 16 aout 2016 (de 12h14 à 13h14) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mardi 16 aout 2016 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 16 aout 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Dure reprise après cette longue pause!
Douleur encore légèrement présente à l'épaule, mais ça va mieux.

• 1600m le mardi 9 aout 2016 (de 12h30 à 13h30) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Retour dans les eaux chaudes...

• 1600m le mercredi 3 aout 2016 (de 12h30 à 13h30) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Nous étions deux : le poisson pilote, et moi !

• 2200m le mercredi 27 juillet 2016 (de 12h30 à 13h20) cygnamnesik988 à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Des nageurs bien meilleurs que moi dans la ligne, c'est bien, ça stimule. 2 km en 55 mn, on va dire que c'est mon temps normal d'entraînement sans stress. // Découverte de la piscine de Saint-Ouen grâce à ma collègue qui m'héberge en ce moment. Elle est propre. Je regrette de ne pas être venue chaque jour depuis samedi ou dimanche et voilà que je m'en vais déjà. Snif. Pas de balance Tanita où je suis mais à mon retour Roger (mon estomac) a dévoré un cookie industriel Granola à l'huile de palme (pas bien), un hot-dog (saucisse bio pour la conscience), un reste de salade de poulpe (histoire de se sentir en Italie au lieu du 93 en juillet), des chips (pas bien) avec un carré de fromage frais bio 0% et une prune du marché histoire de me la jouer fille saine et équilibrée sur la fin. Bref, la diète n'est toujours pas d'actualité (je nage beaucoup trop peu pour rentrer de nouveau dans une dynamique de cercle vertueux). Trop de stress aussi engendré par le manque de transports entre Saujon, Royan et la Tremblade. J'espère qu'Uber existe là-bas. Est-ce qu'Uber existe là-bas ? Dites-moi que oui s'il-vous-plaît.
+
J'ai complété ma séance par 200 m de dos en 10 mn avec palmes. Post-note du jeudi 28 juillet : j'ai couru 10 km avec Julien le long des quais et j'ai pu me peser chez moi pendant qu'Aka n'était pas là. Tanita dit donc : 59,8 kg (en baisse et après avoir déjeuné mais pas encore dîné donc je vais revenir à 60 en fait), 27,2% graisse (ça, c'est une vraie baisse et une réelle satisfaction sachant qu'hier soir, c'était soirée merguez et côte de bœuf chez Julien) et 41,3 kg masse musc. (vraie hausse aussi). Bilan : tout ça uniquement parce que j'ai nagé et couru sur deux jours consécutifs. Objectif 2016-2017 : courir une fois par semaine 10 km et nager 1 fois par semaine 2 km au moins. Ça a l'air tout à fait faisable mais j'ai vraiment du mal à me motiver toute seule.

• 1600m le mardi 26 juillet 2016 (de 12h30 à 13h30) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Ligne nage avec palmes, sans palmes !

• 1400m le mardi 19 juillet 2016 (de 12h30 à 13h30) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Avé mes collègues

• 1400m le mardi 12 juillet 2016 (de 12h30 à 13h30) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Amazing!

• 1500m le mardi 5 juillet 2016 (de 12h30 à 13h30) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1700m le mardi 5 juillet 2016 (de 12h25 à 13h05) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 17 juin 2016 (de 13h25 à 14h25) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1850m le vendredi 17 juin 2016 (de 13h30 à 14h15) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1850m le vendredi 10 juin 2016 (de 13h10 à 13h55) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mercredi 8 juin 2016 (de 12h45 à 13h45) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le mardi 7 juin 2016 (de 18h35 à 19h30) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 3 juin 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 3 juin 2016 (de 13h20 à 14h10) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 31 mai 2016 (de 14h45 à 15h20) dreen à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 31 mai 2016 (de 18h50 à 19h25) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 27 mai 2016 (de 19h59 à 20h59) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 26 mai 2016 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 20 mai 2016 (de 12h39 à 13h38) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 13 mai 2016 (de 12h43 à 13h43) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1200m le mercredi 11 mai 2016 (de 12h18 à 13h18) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mercredi 11 mai 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le mardi 10 mai 2016 (de 18h40 à 19h26) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 6 mai 2016 (de 13h04 à 14h04) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 3 mai 2016 (de 12h44 à 13h44) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le mardi 3 mai 2016 (de 18h30 à 19h20) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 2 mai 2016 (de 12h05 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2200m le mardi 26 avril 2016 (de 18h50 à 19h40) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2200m le mardi 26 avril 2016 (de 13h00 à 14h00) marions à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2500m le lundi 25 avril 2016 (de 13h30 à 14h30) marions à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1000m le mercredi 20 avril 2016 (de 12h05 à 12h25) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Reprise compliquée après 3 semaines d'arrêt!

• 1800m le mardi 19 avril 2016 (de 13h00 à 13h45) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1900m le vendredi 15 avril 2016 (de 13h15 à 14h05) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 15 avril 2016 (de 12h43 à 13h43) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 14 avril 2016 (de 12h19 à 13h19) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1800m le vendredi 8 avril 2016 (de 13h15 à 14h00) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 7 avril 2016 (de 12h53 à 13h53) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mercredi 6 avril 2016 (de 12h15 à 13h15) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 5 avril 2016 (de 12h13 à 13h13) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1900m le vendredi 25 mars 2016 (de 13h10 à 14h00) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : 2 dans la ligne
!

• 1650m le mardi 22 mars 2016 (de 12h15 à 12h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le mardi 22 mars 2016 (de 18h40 à 19h35) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1700m le jeudi 17 mars 2016 (de 12h05 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1650m le mardi 15 mars 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1000m le lundi 14 mars 2016 (de 12h35 à 13h15) katemoening à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 11 mars 2016 (de 12h38 à 13h38) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le jeudi 10 mars 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1150m le mardi 8 mars 2016 (de 12h17 à 12h57) katemoening à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mardi 8 mars 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 4 mars 2016 (de 12h44 à 13h44) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 3 mars 2016 (de 18h45 à 19h15) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1200m le jeudi 3 mars 2016 (de 12h45 à 13h15) dreen à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1300m le mercredi 2 mars 2016 (de 13h10 à 13h45) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1000m le mardi 1 mars 2016 (de 12h25 à 13h05) katemoening à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 29 février 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 25 février 2016 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 25 février 2016 (de 16h10 à 17h20) jif à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1700m le mercredi 24 février 2016 (de 19h05 à 19h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 23 février 2016 (de 12h25 à 13h26) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1200m le mardi 23 février 2016 (de 12h50 à 13h25) dreen à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2100m le mardi 23 février 2016 (de 18h45 à 19h35) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le lundi 22 février 2016 (de 12h33 à 13h33) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 22 février 2016 (de 17h30 à 18h25) jif à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1300m le vendredi 19 février 2016 (de 18h30 à 19h10) dreen à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 19 février 2016 (de 13h20 à 14h20) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 19 février 2016 (de 14h55 à 15h55) jif à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le vendredi 19 février 2016 (de 18h40 à 19h15) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 18 février 2016 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 16 février 2016 (de 12h37 à 13h37) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le lundi 15 février 2016 (de 12h47 à 13h47) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1300m le jeudi 11 février 2016 (de 13h00 à 13h35) dreen à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 11 février 2016 (de 12h47 à 13h47) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mercredi 10 février 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 9 février 2016 (de 12h29 à 13h30) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1700m le lundi 8 février 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le jeudi 4 février 2016 (de 12h05 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 2 février 2016 (de 12h27 à 13h27) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le mardi 2 février 2016 (de 18h20 à 19h10) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 2 février 2016 (de 18h15 à 18h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 29 janvier 2016 (de 12h40 à 13h40) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1700m le jeudi 28 janvier 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mardi 26 janvier 2016 (de 12h05 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 22 janvier 2016 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 22 janvier 2016 (de 13h20 à 13h55) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mercredi 20 janvier 2016 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 15 janvier 2016 (de 12h05 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 15 janvier 2016 (de 12h51 à 13h51) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1250m le jeudi 14 janvier 2016 (de 13h00 à 13h30) dreen à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1250m le mardi 12 janvier 2016 (de 12h50 à 13h20) dreen à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 12 janvier 2016 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1200m le vendredi 8 janvier 2016 (de 19h05 à 19h40) dreen à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 5 janvier 2016 (de 12h55 à 13h55) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1000m le mardi 5 janvier 2016 (de 12h50 à 13h20) dreen à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2100m le vendredi 18 décembre 2015 (de 12h15 à 13h05) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 15 décembre 2015 (de 12h33 à 13h33) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 10 décembre 2015 (de 13h29 à 14h29) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 8 décembre 2015 (de 13h01 à 14h01) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le lundi 7 décembre 2015 (de 12h20 à 12h55) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mercredi 2 décembre 2015 (de 12h15 à 12h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le mardi 1 décembre 2015 (de 13h00 à 13h50) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 1 décembre 2015 (de 13h21 à 14h24) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 27 novembre 2015 (de 12h59 à 13h59) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 27 novembre 2015 (de 12h00 à 13h30) boubou19eme à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Je me suis bien fatigué, c'était cool

• 1550m le jeudi 26 novembre 2015 (de 12h29 à 13h29) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1400m le mercredi 25 novembre 2015 (de 12h27 à 13h27) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2000m le mardi 24 novembre 2015 (de 18h40 à 19h30) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2150m le lundi 23 novembre 2015 (de 12h30 à 13h20) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 19 novembre 2015 (de 13h19 à 14h19) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 13 novembre 2015 (de 12h37 à 13h37) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2150m le vendredi 13 novembre 2015 (de 13h30 à 14h20) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Seul au monde dans la ligne !

• 1550m le mardi 10 novembre 2015 (de 13h18 à 14h18) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 6 novembre 2015 (de 12h48 à 13h48) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 30 octobre 2015 (de 13h12 à 14h12) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2200m le vendredi 30 octobre 2015 (de 13h00 à 13h50) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 29 octobre 2015 (de 12h05 à 12h35) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2150m le mardi 27 octobre 2015 (de 12h35 à 13h25) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 27 octobre 2015 (de 13h03 à 14h04) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 26 octobre 2015 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le lundi 26 octobre 2015 (de 13h19 à 14h19) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le vendredi 23 octobre 2015 (de 12h25 à 13h00) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 23 octobre 2015 (de 12h31 à 13h31) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2100m le mercredi 21 octobre 2015 (de 12h30 à 13h20) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mercredi 21 octobre 2015 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 13 octobre 2015 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 13 octobre 2015 (de 12h49 à 13h49) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 9 octobre 2015 (de 13h18 à 14h18) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mercredi 7 octobre 2015 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 6 octobre 2015 (de 12h34 à 13h35) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 5 octobre 2015 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2200m le lundi 5 octobre 2015 (de 12h40 à 13h35) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 1 octobre 2015 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 29 septembre 2015 (de 12h18 à 13h18) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2100m le lundi 28 septembre 2015 (de 12h25 à 13h15) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Penser à acheter un lampe frontale pour les douches.

• 1550m le lundi 21 septembre 2015 (de 12h10 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 6000m le vendredi 18 septembre 2015 (de 18h00 à 20h15) Chabe : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 18 septembre 2015 (de 12h59 à 13h59) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 15 septembre 2015 (de 12h10 à 12h40) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 15 septembre 2015 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 10 septembre 2015 (de 12h30 à 13h30) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 10 septembre 2015 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Les Pierre ça nage, un certain nombre de longueurs...

• 1600m le mercredi 9 septembre 2015 (de 12h05 à 12h40) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : J'aurais bien fait un peu plus, en forme aujourd'hui...
Mais un brasseur en mode "envergure de cachalot" squattait dans la ligne confirmés. Aucun effort pour rester bien sûr le côté, un enfer tous les 150 mètres.
Et les MNS qui n'en ont rien à fiche de faire respecter les lignes, dommage.

• 2100m le mardi 8 septembre 2015 (de 12h30 à 13h20) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 8 septembre 2015 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Nouveau masque de natation !!

• 1550m le vendredi 4 septembre 2015 (de 13h34 à 14h35) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1850m le mercredi 2 septembre 2015 (de 12h15 à 13h05) gcarrel à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1000m le mardi 1 septembre 2015 (de 15h45 à 16h40) croco à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 2200m le mardi 1 septembre 2015 (de 18h35 à 19h30) linku à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mercredi 26 aout 2015 (de 12h15 à 12h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mercredi 26 aout 2015 (de 12h28 à 13h28) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1600m le mardi 25 aout 2015 (de 12h30 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : 4x 400m crawl. Peu de nageurs, c'était parfait !

• 1550m le lundi 24 aout 2015 (de 12h15 à 12h50) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 21 aout 2015 (de 12h34 à 13h34) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 20 aout 2015 (de 13h17 à 14h18) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le mardi 18 aout 2015 (de 12h20 à 13h20) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 18 aout 2015 (de 12h30 à 13h45) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : J'ai maintenant mon badge 10 séances ou 10 heures

• 1500m le mardi 18 aout 2015 (de 12h15 à 12h45) CharlesD à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 17 aout 2015 (de 12h58 à 13h58) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le vendredi 14 aout 2015 (de 13h00 à 14h00) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1550m le jeudi 13 aout 2015 (de 12h57 à 13h57) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

• 1400m le jeudi 13 aout 2015 (de 12h40 à 13h15) LittleBigDej à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : Traaaaaanquille à partir de 13h

• 1550m le lundi 10 aout 2015 (de 12h51 à 13h51) bertramwooster à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) : pas de commentaire

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