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Piscine de Saint-Jean-de-Luz


 

Lundi 18 novembre 2019

bleuocean a nagé 2300 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club

 

Samedi 16 novembre 2019

bleuocean a nagé 3800 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 Club : Moins d'éducatifs, une bonne séance assez rythmée avec notamment un bloc de 8x50 r10'' + 4x100 r10'' + 8x50 r10''

 

Mercredi 13 novembre 2019

bleuocean a nagé 2400 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 Club : Éducatifs

 

Lundi 11 novembre 2019

bleuocean a nagé 2400 mètres de 18:00:00 à 19:00:00 Club : Éducatifs
bleuocean a nagé 2000 mètres de 09:45:00 à 11:00:00 Cours + nage

 

Samedi 09 novembre 2019

bleuocean a nagé 3900 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 Club : Éducatifs 1000 m / 10x100 (25 sur 3 temps, 25 sur 5, 25 sur 7 et 25 vite) récup 15''
6x 200 (2 PB- 2 PB/PK - 2 NC)

 

Mercredi 06 novembre 2019

bleuocean a nagé 2500 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 Club : toujours des éducatifs avec du Crawl sur 5 temps entre les blocs--fin de séance au choix pour les 7 dernières minutes

 

Mardi 05 novembre 2019

doni a nagé 2500 mètres de 18:19:00 à 19:30:00 un beau bordel mais belle reprise avec etienne

 

Lundi 04 novembre 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club : Éducatifs

 

Dimanche 03 novembre 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 13:00:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 02 novembre 2019

bleuocean a nagé 4000 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 Club : Echauff : 800 m (300 crawl + 300 3 N + 200 Jambes) - 10 x 150 (100 crawl moyen-50 vite) R 15" - 800 crawl (avec longue coulée ventrale) - Educatifs (600 m) et 300 souple. Très bonne séance, pas vu le temps passé

 

Mercredi 30 octobre 2019

bleuocean a nagé 2400 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 Club

 

Lundi 28 octobre 2019

bleuocean a nagé 2600 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 26 octobre 2019

bleuocean a nagé 3000 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 Club : même entraînement que lundi et mercredi, priorité aux Éducatifs
+ fin de séance avec 8x25 m crawl mais en apnée recup 30''.

 

Mercredi 23 octobre 2019

bleuocean a nagé 2900 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 Club : Éducatifs, séance assez physique et difficile.

 

Lundi 21 octobre 2019

bleuocean a nagé 2400 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club

 

Samedi 19 octobre 2019

bleuocean a nagé 3800 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 Club

 

Mercredi 16 octobre 2019

bleuocean a nagé 2000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club : séance technique, beaucoup d'éducatifs.

 

Lundi 14 octobre 2019

bleuocean a nagé 1500 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 30' entraînement - reprise Club et changement entraîneur

 

Samedi 12 octobre 2019

bleuocean a nagé 2500 mètres de 15:00:00 à 16:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 10 octobre 2019

bleuocean a nagé 2500 mètres de 18:40:00 à 19:30:00 3 dans la ligne pendant 20 minutes et après seule
!

 

Mardi 08 octobre 2019

bleuocean a nagé 3400 mètres de 19:00:00 à 20:10:00 pas de commentaire

 

Dimanche 06 octobre 2019

bleuocean a nagé 4000 mètres de 12:30:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 05 octobre 2019

bleuocean a nagé 3500 mètres de 09:30:00 à 10:45:00 pas de commentaire

 

Dimanche 29 septembre 2019

bleuocean a nagé 3800 mètres de 12:45:00 à 14:05:00 pas de commentaire

 

Samedi 28 septembre 2019

bleuocean a nagé 3500 mètres de 09:30:00 à 10:40:00 pas de commentaire

 

Samedi 21 septembre 2019

bleuocean a nagé 3600 mètres de 09:45:00 à 11:10:00 Echauf : 600 (Crawl/Dos) +2000 (100 Educ/100 Crawl) + 600 Palmes (apnées /Dos) + 400 Crawl (3/5/7)

 

Jeudi 19 septembre 2019

bleuocean a nagé 3300 mètres de 17:00:00 à 18:15:00 6x400 + Éducatifs + Palmes, une ligne à 3 avec Barbara et Gaby

 

Dimanche 01 septembre 2019

bleuocean a nagé 4000 mètres de 13:00:00 à 14:40:00 2500 m répétition allure pour Bermeo + 800 m plus vite

 

Samedi 31 aout 2019

bleuocean a nagé 3600 mètres de 09:45:00 à 11:05:00 pas de commentaire

 

Lundi 26 aout 2019

bleuocean a nagé 4300 mètres de 12:30:00 à 14:00:00 4 x 1000

 

Dimanche 25 aout 2019

bleuocean a nagé 3600 mètres de 12:30:00 à 13:50:00 6 X 200

 

Mercredi 21 aout 2019

bleuocean a nagé 4500 mètres de 12:30:00 à 14:10:00 400 - 3 X (600 - 400 - 200) - Récup Palmes -
Eau fraîche, bien agréable et pas de monde

 

Dimanche 11 aout 2019

bleuocean a nagé 3000 mètres de 13:00:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 29 juin 2019

bleuocean a nagé 3700 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 28 juin 2019

doni a nagé 3000 mètres de 16:00:00 à 17:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 27 juin 2019

doni a nagé 4000 mètres de 16:00:00 à 17:20:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 juin 2019

doni a nagé 4100 mètres de 15:00:00 à 16:25:00 retour aux bassins, dure reprise

 

Mardi 18 juin 2019

bleuocean a nagé 4200 mètres de 19:10:00 à 20:25:00 5 x 800 m

 

Samedi 15 juin 2019

bleuocean a nagé 3800 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 10 juin 2019

bleuocean a nagé 3000 mètres de 09:45:00 à 10:45:00 4x500m

 

Samedi 08 juin 2019

bleuocean a nagé 4000 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 Club : bonne séance matinale 15 x100

 

Samedi 01 juin 2019

bleuocean a nagé 3000 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 Club : Tests sur 100 m et 400 m
doni a nagé 1000 mètres de 08:15:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 29 mai 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 Club
doni a nagé 3050 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 27 mai 2019

doni a nagé 3100 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 3000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 2500m aéro

 

Dimanche 26 mai 2019

doni a nagé 6100 mètres de 12:30:00 à 14:00:00 3x1500m en 22 minutes max

 

Mercredi 22 mai 2019

bleuocean a nagé 2900 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 Club : Vitesse

 

Lundi 20 mai 2019

doni a nagé 3200 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2800 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club : Très éprouvant le travail de vitesse !

 

Dimanche 19 mai 2019

bleuocean a nagé 5000 mètres de 13:05:00 à 14:45:00 10 x 300

 

Mercredi 15 mai 2019

bleuocean a nagé 2700 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 pas de commentaire
doni a nagé 3250 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 13 mai 2019

bleuocean a nagé 2600 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
doni a nagé 3400 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 du sprint pour terminer la journée...

 

Samedi 11 mai 2019

doni a nagé 4650 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 4000 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 Club

 

Mercredi 08 mai 2019

bleuocean a nagé 5300 mètres de 13:00:00 à 14:45:00 500 Echauf -10 x 300m + 2 x 500m Educatifs (50 Educ/50 NC) + 800m palmes

 

Lundi 06 mai 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
doni a nagé 3200 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 04 mai 2019

bleuocean a nagé 4000 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 Club : Très bonne séance
doni a nagé 3900 mètres de 08:00:00 à 09:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 29 avril 2019

doni a nagé 3750 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 3200 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club

 

Dimanche 28 avril 2019

bleuocean a nagé 5400 mètres de 13:15:00 à 15:00:00 3000 non stop--1000 (50 Educ-50 NC) - 1000 palmes--400 Récup
ptitcachalot a nagé 2400 mètres de 10:25:00 à 11:20:00 C’était la dernière séance chez Maurice... Pticachalot peut presque se regarder de nouveau dans la glace ! 😉😊😂

 

Samedi 27 avril 2019

ptitcachalot a nagé 2350 mètres de 10:10:00 à 11:05:00 Ptitcachalot ça rigole pas ! 🤭😎😉😍

 

Vendredi 26 avril 2019

ptitcachalot a nagé 2200 mètres de 14:55:00 à 15:45:00 pas de commentaire

 

Jeudi 25 avril 2019

ptitcachalot a nagé 2000 mètres de 10:55:00 à 11:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 24 avril 2019

ptitcachalot a nagé 1600 mètres de 10:25:00 à 11:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 23 avril 2019

ptitcachalot a nagé 1800 mètres de 11:20:00 à 12:05:00 On était bien tranquilles dans les eaux luziennes avec mon Entre2eaux. On s’en est payé une bonne tranche avant de rentrer manger un très gros choux, et des grosses pâtisseries espagnoles ! Holé ! 😉😋😋😋🕺💃
entre2eaux a nagé 1800 mètres de 11:20:00 à 12:05:00 Fini Saint-Jean, snif !... mes lignes à la basquaise me laissent un grand souvenir... je laisse PtitCachalot à ses séances, et à ses grosses plâtrées de pâtes

 

Dimanche 21 avril 2019

entre2eaux a nagé 2000 mètres de 11:25:00 à 12:15:00 pas de commentaire
ptitcachalot a nagé 2000 mètres de 11:25:00 à 12:10:00 Après une bonne séance, on a mangé un gros magret avec des endives braisées et un gros gâteau basque! Hummmm, trop bon, trop bon, top top les vacances au Pays Basque !!! 😋😋😋

 

Samedi 20 avril 2019

ptitcachalot a nagé 1600 mètres de 11:15:00 à 11:55:00 Avec Entre2eaux, dans les eaux bleutées de San Juan de Luz... avant d’aller manger une grosse brandade et un gros gâteau basque à Ascain ! Hummmmm! Trop bon 😋
entre2eaux a nagé 1500 mètres de 11:15:00 à 11:55:00 Saint-Jean-de-Luz, me voici... avec mon PtitCachalot, on se retrouve, enfin ! A nous la chasse aux œufs de Pâques... 🙃
doni a nagé 4200 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 avril 2019

ptitcachalot a nagé 1600 mètres de 11:05:00 à 11:45:00 pas de commentaire

 

Jeudi 18 avril 2019

ptitcachalot a nagé 1600 mètres de 11:40:00 à 12:20:00 pas de commentaire

 

Mercredi 17 avril 2019

doni a nagé 3100 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 club à base de 400m et de 16x25m départ 30''
bleuocean a nagé 2700 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 pas de commentaire
ptitcachalot a nagé 1800 mètres de 10:15:00 à 10:55:00 pas de commentaire

 

Mardi 16 avril 2019

ptitcachalot a nagé 1600 mètres de 10:10:00 à 10:50:00 pas de commentaire

 

Lundi 15 avril 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
doni a nagé 3200 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
ptitcachalot a nagé 1600 mètres de 09:45:00 à 10:20:00 pas de commentaire

 

Dimanche 14 avril 2019

ptitcachalot a nagé 2000 mètres de 10:40:00 à 11:30:00 Top top séance 😊! Tu viens, mon Entre2eaux?

 

Samedi 13 avril 2019

ptitcachalot a nagé 1800 mètres de 10:05:00 à 10:50:00 pas de commentaire
doni a nagé 5100 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 club
bleuocean a nagé 4200 mètres de 08:00:00 à 09:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 12 avril 2019

ptitcachalot a nagé 1800 mètres de 12:10:00 à 12:55:00 pas de commentaire

 

Jeudi 11 avril 2019

doni a nagé 4100 mètres de 16:10:00 à 17:40:00 pas de commentaire
ptitcachalot a nagé 1800 mètres de 12:10:00 à 12:55:00 pas de commentaire

 

Mercredi 10 avril 2019

bleuocean a nagé 2700 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 Club
doni a nagé 3250 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 club 3000m accélération tous les 500m
ptitcachalot a nagé 1800 mètres de 11:15:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 09 avril 2019

ptitcachalot a nagé 1600 mètres de 16:25:00 à 17:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 08 avril 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club

 


 

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