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Piscine Roger Le Gall


 

Mardi 19 mars 2019

plaph a nagé 1200 mètres de 12:25:00 à 13:05:00 pas de commentaire

 

Dimanche 17 mars 2019

zigzag51 a nagé 2300 mètres de 17:35:00 à 18:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 mars 2019

plaph a nagé 1500 mètres de 12:20:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Jeudi 14 mars 2019

plaph a nagé 1100 mètres de 12:20:00 à 12:55:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 mars 2019

swim3 a nagé 2500 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Nicolas. Échauffement : 600m crawl palmes. Série: 4 x 300m = crawl dos crawl / brasse (1er 100m vitesse 1 2eme 100m vitesse 2 3eme 100m vitesse 3).

 

Mardi 12 mars 2019

plaph a nagé 1200 mètres de 12:15:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 11 mars 2019

swim3 a nagé 3100 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Fabien. Série 10 x 100m crawl crawl tuba. Bonne séance ms tjs difficile !

 

Lundi 04 mars 2019

swim3 a nagé 2800 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Fabien. Échauffement = 100m battements 200m crawl pull buoy tuba 400m (50m éducs 50m complet x 4) 200m crawl pull buoy tuba 100m battements. Série: 3 x 50m crawl 1min 50m battements x 2. Série 3 x 100m plaquettes 100m éducs plaquettes x 2. Bon training !

 

Mercredi 27 février 2019

swim3 a nagé 2500 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Nicolas. Warm up: 100m crawl 100m spé 100m 4N. Série 4 x 25m. 4 x 50m. 4 x 100m x 3. Bon entraînement.

 

Dimanche 24 février 2019

zigzag51 a nagé 2200 mètres de 17:32:00 à 18:43:00 pas de commentaire
Valkrapas a nagé 1000 mètres de 00:46:00 à 00:46:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 23 février 2019

Valkrapas a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 22 février 2019

plaph a nagé 1200 mètres de 12:30:00 à 13:10:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 21 février 2019

plaph a nagé 1500 mètres de 12:22:00 à 13:12:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 février 2019

lurenzu a nagé 4000 mètres de 17:50:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 février 2019

lurenzu a nagé 4000 mètres de 17:50:00 à 19:30:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1300 mètres de 12:22:00 à 13:04:00 pas de commentaire

 

Samedi 16 février 2019

3r1c a nagé 4200 mètres de 18:00:00 à 20:00:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 février 2019

lurenzu a nagé 2400 mètres de 18:00:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 14 février 2019

Jules75 a nagé 2000 mètres de 12:20:00 à 13:10:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1400 mètres de 12:25:00 à 13:05:00 pas de commentaire
lunarossa a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 février 2019

swim3 a nagé 2500 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Nicolas. Série 4 x 25m spé 4 x 50m spé 4 x 100m spé. Bonne séance ms très difficile physiquement pr moi.
lurenzu a nagé 2000 mètres de 18:45:00 à 19:45:00 pas de commentaire
fab a nagé 5000 mètres de 10:05:00 à 12:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 février 2019

plaph a nagé 1100 mètres de 12:20:00 à 12:55:00 1000m <30mn : 750m crawl, 250m dos crawlé

 

Lundi 11 février 2019

lurenzu a nagé 3600 mètres de 18:10:00 à 19:45:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 10 février 2019

zigzag51 a nagé 2000 mètres de 17:40:00 à 18:45:00 pas de commentaire
Inktvis a nagé 3100 mètres de 13:45:00 à 15:55:00 Je préfère ne rien dire. Ne pas faire de vagues.
Valkrapas a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 février 2019

plaph a nagé 1200 mètres de 12:25:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Mercredi 06 février 2019

swim3 a nagé 2500 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Nicolas. Départs plongés.

 

Lundi 04 février 2019

zouzou79 a nagé 3000 mètres de 21:30:00 à 22:45:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 2400 mètres de 18:15:00 à 19:30:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 03 février 2019

Mitridate a nagé 600 mètres de 15:00:00 à 16:00:00 Championnats Open des maîtres de Paris - 2
100 brasse - 1'34"40. Pas si mal, record personnel battu.

Christophe a nagé 4700 mètres de 08:16:00 à 15:30:00 Compétition Championnat de Paris Hiver OPEN des Maîtres - 25 m.
100m crawl : 01:06.00
400m crawl : 05:08.13

image


Mitridate a nagé 500 mètres de 08:50:00 à 09:50:00 Championnats Open des maîtres de Paris - 1
50 brasse - 42"49. Assez satisfait, dans mes meilleurs temps malgré une petite forme, >650 pts et médaille d'or bien que ne partant pas favori.

 

Samedi 02 février 2019

NicoNocturne a nagé 750 mètres de 08:30:00 à 16:30:00 compet : championnats de Paris des maîtres.100 dos et 50NL. Comme je ne me suis pas beaucoup entrainé ces 3 derniers mois, je n'attendais pas à de grandes perf.
C'est très bien au 100 dos : 1'36"53 , deux dixièmes de mieux que mon record et une médaille d'argent : deuxième sur deux

c'est mitigé au 50NL : une perf pas trop avec une seconde moins bien que mon record en 35"16 mais une troisième place sur six partants qui me fait plaisir.

linku a nagé 1800 mètres de 09:00:00 à 16:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 février 2019

plaph a nagé 1100 mètres de 12:25:00 à 13:05:00 pas de commentaire

 

Jeudi 31 janvier 2019

lunarossa a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 30 janvier 2019

swim3 a nagé 2400 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Nicolas. Départs plongées et coulées > 12 x 50m brasse.
lurenzu a nagé 4000 mètres de 17:50:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 28 janvier 2019

swim3 a nagé 2400 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Fabien. Série 6 x 50m ac maillot mouillé. 3 x 100m progressif palmes maillot mouillé. Reprise difficile en respiration comme au niveau musculaire.
lurenzu a nagé 2000 mètres de 18:45:00 à 19:30:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1100 mètres de 12:20:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Dimanche 27 janvier 2019

Patator a nagé 2700 mètres de 17:35:00 à 18:42:00 pas de commentaire
zigzag51 a nagé 2200 mètres de 17:25:00 à 18:40:00 pas de commentaire
Mitridate a nagé 1200 mètres de 16:00:00 à 16:30:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 24 janvier 2019

plaph a nagé 1100 mètres de 12:30:00 à 13:10:00 pas de commentaire
lunarossa a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 23 janvier 2019

swim3 a nagé 2200 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Nicolas. Série 16 x 25m crawl sprint palmes plaquettes. Départs plongés 8 x 100m crawl. Reprise pas trop dur.
lurenzu a nagé 2800 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 pas de commentaire
fab a nagé 5000 mètres de 08:15:00 à 10:20:00 pas de commentaire

 

Dimanche 20 janvier 2019

zigzag51 a nagé 2300 mètres de 17:30:00 à 18:45:00 pas de commentaire
Patator a nagé 2300 mètres de 17:50:00 à 18:40:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 4000 mètres de 10:45:00 à 12:30:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 janvier 2019

3r1c a nagé 3100 mètres de 18:00:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 18 janvier 2019

Patator a nagé 2500 mètres de 17:55:00 à 18:45:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1000 mètres de 12:20:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Jeudi 17 janvier 2019

lunarossa a nagé 2000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 L'eau froide "again & again", ne m'a pas êmpecher de faire une très belle séance. Le 200 rapide qui ne passait jamais, car au bout de 100 à fond j'étais morte..je l'ai fait passé sous les conseils de l'entraineur, elle m'a dit de relancer à chaque 50, et c'était bcp mieux. J'ai trouvé une autre bonne résolution 2019 : apprendre à gerer un 200 rapide. Car le célébrissime "arreter de boire, de fumer et maigrir" est valable que les 2 premières semaines de jan.
plaph a nagé 1000 mètres de 12:30:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 16 janvier 2019

lurenzu a nagé 3200 mètres de 18:40:00 à 20:10:00 pas de commentaire
entre2eaux a nagé 1500 mètres de 17:20:00 à 18:00:00 pas de commentaire
fab a nagé 5000 mètres de 08:15:00 à 10:20:00 pas de commentaire

 

Lundi 14 janvier 2019

lurenzu a nagé 3200 mètres de 18:00:00 à 19:45:00 pas de commentaire

 

Dimanche 13 janvier 2019

Patator a nagé 3000 mètres de 17:20:00 à 18:30:00 pas de commentaire
Mitridate a nagé 2000 mètres de 17:30:00 à 18:25:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 4000 mètres de 10:50:00 à 12:30:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 12 janvier 2019

3r1c a nagé 2900 mètres de 18:15:00 à 20:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 janvier 2019

lurenzu a nagé 3200 mètres de 18:00:00 à 19:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 10 janvier 2019

3r1c a nagé 2200 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 09 janvier 2019

lurenzu a nagé 3200 mètres de 17:20:00 à 18:45:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 07 janvier 2019

lurenzu a nagé 2000 mètres de 18:30:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 06 janvier 2019

zigzag51 a nagé 2500 mètres de 17:25:00 à 18:45:00 pas de commentaire
entre2eaux a nagé 1800 mètres de 17:40:00 à 18:20:00 pas de commentaire
fab a nagé 4000 mètres de 15:50:00 à 17:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 05 janvier 2019

dura_lex a nagé 3000 mètres de 17:10:00 à 18:25:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 2200 mètres de 16:40:00 à 18:15:00 pas de commentaire
Valkrapas a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 04 janvier 2019

zigzag51 a nagé 2500 mètres de 19:27:00 à 20:45:00 pas de commentaire
dura_lex a nagé 2400 mètres de 19:30:00 à 20:40:00 pas de commentaire
liliplouf a nagé 600 mètres de 16:00:00 à 17:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 03 janvier 2019

Patator a nagé 2600 mètres de 18:30:00 à 19:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 02 janvier 2019

zigzag51 a nagé 2500 mètres de 19:25:00 à 20:43:00 pas de commentaire
dura_lex a nagé 2400 mètres de 19:40:00 à 20:35:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 2200 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
Patator a nagé 1600 mètres de 19:45:00 à 20:25:00 pas de commentaire
lunarossa a nagé 1500 mètres de 19:00:00 à 20:00:00 Du monde car 2 couloirs prises par le club. J'attends avec impatience la reprise des entraînements de "mon" club pour en finir avec les séances en public et nager correctement. D'ailleurs pour le créneau Roger le Gall il reste encore des plances le jeudi soir à 20h, pour les nageurs non débutants. (càd pouvoir nager ou avoir pu nager dans sa vie 400m crawl sans s'arreter). Les anciens competiteurs sont plus que bienvenus même si depuis leur derière longueur 20 ans et 20 kg se sont passés
. http://www.appl.asso.fr/spip.php?arti...

 

Lundi 31 décembre 2018

oleum a nagé 3100 mètres de 15:36:00 à 16:45:00 La dernière de l'année ici après une courte noché.

QDB, bonne sensation de glisse malgré des temps pas gègène.

A bientôt en 2019 !!!

Just K33p Swimming !!!

Inktvis a nagé 3350 mètres de 13:40:00 à 16:20:00 Paxal est revenu avec son bonnet de Liverpool et a logiquement filé à l'anglaise.

 


 

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