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Piscine Roger Le Gall


 

Lundi 22 juillet 2019

cil20 a nagé 1500 mètres de 19:40:00 à 20:15:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 2400 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 pas de commentaire

 

Dimanche 21 juillet 2019

lurenzu a nagé 4400 mètres de 10:10:00 à 12:15:00 pas de commentaire
Jules75 a nagé 3000 mètres de 09:40:00 à 11:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 juillet 2019

zigzag51 a nagé 1900 mètres de 19:48:00 à 20:46:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 2400 mètres de 17:20:00 à 18:45:00 pas de commentaire
stbenoit a nagé 2000 mètres de 10:30:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 18 juillet 2019

Jules75 a nagé 3000 mètres de 12:20:00 à 13:45:00 ☀️😎
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 17 juillet 2019

zigzag51 a nagé 2000 mètres de 20:43:00 à 21:43:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 2400 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 pas de commentaire
stbenoit a nagé 1900 mètres de 10:00:00 à 11:00:00 pas de commentaire
cupidcome a nagé 500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 16 juillet 2019

plaph a nagé 1800 mètres de 12:25:00 à 13:25:00 pas de commentaire
stbenoit a nagé 2000 mètres de 10:00:00 à 11:00:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 15 juillet 2019

lurenzu a nagé 2000 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 pas de commentaire
sebouparis a nagé 1200 mètres de 19:00:00 à 19:45:00 pas de commentaire
plaph a nagé 2200 mètres de 12:40:00 à 13:50:00 pas de commentaire

 

Dimanche 14 juillet 2019

lurenzu a nagé 3200 mètres de 11:20:00 à 12:45:00 pas de commentaire
Jules75 a nagé 3000 mètres de 10:40:00 à 12:00:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 12 juillet 2019

zigzag51 a nagé 2000 mètres de 19:45:00 à 20:43:00 pas de commentaire
stbenoit a nagé 2000 mètres de 15:00:00 à 16:00:00 pas de commentaire
Inktvis a nagé 2750 mètres de 13:15:00 à 15:45:00 2 dans la ligne et j'ai trouvé la faiblesse de partir...
truffemine a nagé 3100 mètres de 11:00:00 à 12:15:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 11 juillet 2019

lurenzu a nagé 2000 mètres de 18:10:00 à 19:45:00 pas de commentaire
Jules75 a nagé 3000 mètres de 18:10:00 à 19:45:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1200 mètres de 13:05:00 à 13:42:00 pas de commentaire
stbenoit a nagé 4000 mètres de 10:00:00 à 11:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 10 juillet 2019

stbenoit a nagé 2000 mètres de 15:30:00 à 16:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 09 juillet 2019

plaph a nagé 2000 mètres de 12:25:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Lundi 08 juillet 2019

lurenzu a nagé 2000 mètres de 18:45:00 à 19:45:00 pas de commentaire
Inktvis a nagé 2750 mètres de 13:35:00 à 15:20:00 Garp est passé avant moi et a tout dit.
plaph a nagé 1500 mètres de 12:19:00 à 13:07:00 pas de commentaire
garp a nagé 3000 mètres de 11:10:00 à 12:10:00 Chez Roger si t'es pas en dessous d'une minute les 50m tu vas pas dans la ligne de crawl. Leçon d'humilité

 

Dimanche 07 juillet 2019

dick a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 3600 mètres de 11:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire
Jules75 a nagé 3000 mètres de 08:30:00 à 09:50:00 ☀️

 

Vendredi 05 juillet 2019

zigzag51 a nagé 1800 mètres de 19:52:00 à 20:47:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 3200 mètres de 17:30:00 à 19:15:00 pas de commentaire
truffemine a nagé 3200 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 04 juillet 2019

ploufou a nagé 1100 mètres de 18:10:00 à 18:40:00 Bassin en configuration 50 m
Jules75 a nagé 3000 mètres de 12:05:00 à 13:25:00 ☀️

 

Mercredi 03 juillet 2019

swim3 a nagé 3000 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Laurent. Série: 200m pull buoy plaquettes tuba 2 x 200m pull buoy plaquettes 4 x 50m plaquettes 100m battements 4 x 25m chronos x 2. Super entraînement ! Fin de saison.
lurenzu a nagé 3200 mètres de 19:00:00 à 20:20:00 pas de commentaire
olivierace13 a nagé 5000 mètres de 19:00:00 à 20:00:00 pas de commentaire
fab a nagé 4000 mètres de 09:00:00 à 11:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 02 juillet 2019

truffemine a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Lundi 01 juillet 2019

swim3 a nagé 3600 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Fabien. 200m crawl + 400m crawl pull tuba + 800m palmes progressif par 100m + 400m crawl pull tuba + 200m crawl. 800m palmes battements ac accélération.

 

Dimanche 30 juin 2019

annapnee a nagé 2000 mètres de 13:00:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 28 juin 2019

annapnee a nagé 1600 mètres de 13:02:00 à 13:45:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1200 mètres de 12:45:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 27 juin 2019

3r1c a nagé 852 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
lunarossa a nagé 300 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 La der de la saison, pas trop le temps de nager, car il y avait un pot apres, respectons l ordre de choses

plaph a nagé 2000 mètres de 12:30:00 à 13:40:00 pas de commentaire
Jules75 a nagé 3000 mètres de 12:05:00 à 13:20:00 pas de commentaire
truffemine a nagé 3100 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 A fuir !!

 

Mardi 25 juin 2019

plaph a nagé 2000 mètres de 12:20:00 à 13:30:00 Cette séance se sera distinguée par l'encombrement et le manque d'homogénéité dans le couloir dos/crawl. Vraisemblablement une de mes pires session de longue date... :/ : 1h15 pour 2 km.

 

Lundi 24 juin 2019

plaph a nagé 1600 mètres de 12:30:00 à 13:22:00 pas de commentaire

 

Dimanche 23 juin 2019

Mitridate a nagé 1000 mètres de 12:30:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 22 juin 2019

zigzag51 a nagé 2500 mètres de 21:14:00 à 22:35:00 pas de commentaire
Matt31 a nagé 1400 mètres de 20:50:00 à 21:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 juin 2019

truffemine a nagé 3200 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 20 juin 2019

lunarossa a nagé 2000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1600 mètres de 12:30:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Mercredi 19 juin 2019

swim3 a nagé 2300 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Laurent. Départ plongée chrono 75m, 50m, 25m x 2. Bon training.
fab a nagé 3000 mètres de 10:00:00 à 11:20:00 pas de commentaire

 

Mardi 18 juin 2019

olivierace13 a nagé 4000 mètres de 10:00:00 à 23:00:00
Hâte de revoir les nageuses du CNP à la Piscine de Saint Germain !!!

plaph a nagé 2400 mètres de 12:20:00 à 13:40:00 2000m alternativement crawl et dos crawlé - 200m crawl avec interruption - 200m crawl dos alternativement

 

Lundi 17 juin 2019

swim3 a nagé 3200 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Fabien. Série 8 x 100m progressif. Assez intensif et tjs pas bcp de force.
plaph a nagé 1600 mètres de 12:20:00 à 13:16:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 16 juin 2019

Inktvis a nagé 3450 mètres de 13:30:00 à 16:00:00 Un quart d'heure à me répéter: "cette fois, c'est la dernière". Toujours ce manque de volonté..

 

Samedi 15 juin 2019

Matt31 a nagé 3500 mètres de 20:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire
ploufou a nagé 1300 mètres de 17:30:00 à 18:15:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 14 juin 2019

plaph a nagé 2000 mètres de 12:33:00 à 13:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 13 juin 2019

lunarossa a nagé 2200 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Un des dix commandements du nageur.

image


 

Mercredi 12 juin 2019

swim3 a nagé 2000 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Laurent. Assez cool ac des sprints.

 

Mardi 11 juin 2019

dura_lex a nagé 1700 mètres de 13:10:00 à 13:45:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1600 mètres de 12:22:00 à 13:19:00 pas de commentaire

 

Lundi 10 juin 2019

sebouparis a nagé 1200 mètres de 17:45:00 à 18:30:00 pas de commentaire
ploufou a nagé 1000 mètres de 16:00:00 à 17:00:00 pas de commentaire
fab a nagé 4000 mètres de 13:50:00 à 15:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 09 juin 2019

Inktvis a nagé 3350 mètres de 13:30:00 à 16:15:00 Roger Le Gall dans sa meilleure configuration: découvert par temps couvert.

 

Samedi 08 juin 2019

Ashrael a nagé 2000 mètres de 11:10:00 à 12:10:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 juin 2019

lurenzu a nagé 3600 mètres de 18:00:00 à 19:30:00 pas de commentaire
Patator a nagé 4400 mètres Tempête sur RLG :'/
plaph a nagé 2400 mètres de 12:18:00 à 13:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 06 juin 2019

3r1c a nagé 2000 mètres de 19:45:00 à 21:00:00 pas de commentaire
lunarossa a nagé 1800 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 05 juin 2019

swim3 a nagé 3000 mètres de 21:30:00 à 23:00:00 Coach Laurent. Échauffement = 900m. Série 12 x 50m (50m amplitude 25m progressif 25m récup x 4). Série 16 x 50m palmes plaquettes 3 ceawl 2 dos 1 jambes.
lurenzu a nagé 3400 mètres de 18:15:00 à 19:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 juin 2019

plaph a nagé 2000 mètres de 12:18:00 à 13:23:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 juin 2019

lurenzu a nagé 3200 mètres de 18:10:00 à 19:30:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1500 mètres de 12:25:00 à 13:22:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 mai 2019

lurenzu a nagé 2400 mètres de 17:00:00 à 18:15:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 


 

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