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Piscine Roger Le Gall


!!! En raison de l'épidémie de COVID-19 (coronavirus), toutes les piscines du pays sont fermées jusqu'à nouvel ordre.

 

Samedi 14 mars 2020

lunarossa a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 14:00:00 Je me suis dit go a la piscine, on ne sait pas qd ils vont la fermer. J ai fait une bonne seance very cool et en sortant j ai vu l affiche de fermeture

 

Vendredi 13 mars 2020

lurenzu a nagé 2200 mètres de 18:10:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 11 mars 2020

fab a nagé 2500 mètres de 10:00:00 à 11:20:00 pas de commentaire
Patator a nagé 1500 mètres pas de commentaire

 

Lundi 09 mars 2020

lurenzu a nagé 2000 mètres de 18:00:00 à 19:30:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 08 mars 2020

Patator a nagé 2700 mètres pas de commentaire
Mitridate a nagé 1500 mètres de 15:40:00 à 16:20:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 3200 mètres de 11:45:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 mars 2020

lurenzu a nagé 2400 mètres de 18:00:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 05 mars 2020

lunarossa a nagé 2500 mètres de 20:00:00 à 21:15:00 Je remercie le nageur/ la nageuse qui a recupere la semaine derniere mes zoomers blancs Cressi et les a mis au casier des objects perdus. Du coup j ai pu les recuperer et je suis tres contente.

 

Mercredi 04 mars 2020

lurenzu a nagé 2000 mètres de 18:30:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 mars 2020

lurenzu a nagé 2400 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 pas de commentaire

 

Dimanche 01 mars 2020

Parsifal a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 29 février 2020

Patator a nagé 1100 mètres pas de commentaire

 

Jeudi 27 février 2020

lunarossa a nagé 2500 mètres de 20:00:00 à 21:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 février 2020

lurenzu a nagé 3200 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 1500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 09 février 2020

Patator a nagé 3500 mètres pas de commentaire
lurenzu a nagé 3200 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 février 2020

lurenzu a nagé 2000 mètres de 18:10:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 05 février 2020

lurenzu a nagé 2000 mètres de 19:10:00 à 19:55:00 pas de commentaire
Sylwish a nagé 2000 mètres de 17:50:00 à 19:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 février 2020

lurenzu a nagé 3200 mètres de 18:10:00 à 19:40:00 pas de commentaire

 

Dimanche 02 février 2020

Parsifal a nagé 2700 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 01 février 2020

3r1c a nagé 3450 mètres de 18:00:00 à 20:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 janvier 2020

linku a nagé 2875 mètres pas de commentaire

 

Mercredi 29 janvier 2020

busby a nagé 1000 mètres de 16:20:00 à 17:20:00 pas de commentaire
fab a nagé 4500 mètres de 09:40:00 à 11:40:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2300 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 26 janvier 2020

olivierace13 a nagé 5000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Miss du club CNP toujours absentes à la piscine de saint germain des prés!!!

 

Samedi 25 janvier 2020

3r1c a nagé 3200 mètres de 18:00:00 à 20:00:00 pas de commentaire
dura_lex a nagé 2100 mètres de 13:10:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 24 janvier 2020

dura_lex a nagé 1700 mètres de 13:10:00 à 13:45:00 Deux lignes club, et la cour des miracles dans la ligne crawl dos... Ca s'est calme a la fin mais pas eu le temps de finir ma seance.
13h dans l'eau dernier delai la prochaine fois

 

Jeudi 23 janvier 2020

lunarossa a nagé 2500 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 22 janvier 2020

lurenzu a nagé 2400 mètres de 18:10:00 à 19:30:00 pas de commentaire
dura_lex a nagé 2100 mètres de 13:10:00 à 13:50:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 20 janvier 2020

lurenzu a nagé 3200 mètres de 18:00:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 19 janvier 2020

olivierace13 a nagé 10000 mètres de 12:00:00 à 14:00:00 Miss du club CNP toujours absentes à la piscine de saint germain des prés!!!
lurenzu a nagé 2400 mètres de 11:00:00 à 12:10:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 17 janvier 2020

Patator a nagé 2700 mètres pas de commentaire
lurenzu a nagé 2000 mètres de 18:00:00 à 19:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 16 janvier 2020

plaph a nagé 2000 mètres de 12:43:00 à 13:42:00 pas de commentaire

 

Mercredi 15 janvier 2020

lurenzu a nagé 4000 mètres de 18:00:00 à 19:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 14 janvier 2020

Jules75 a nagé 3000 mètres de 12:13:00 à 20:00:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1600 mètres de 12:25:00 à 13:14:00 crawl 3T - 3 × 200m et 2 × 300m dont le second vraiment en recherche de stabilité / régularité respiratoire, le reste toujours en 100m d'affilé. Bien plus poussif cette séance, qui se sera caractérisée par l'emballement crescendo du souffle lors des enchainements de plus de 2 longueurs, mais de rares moments pondèrent ce ressenti. 50 mn pour 1,6 km

 

Lundi 13 janvier 2020

entre2eaux a nagé 1000 mètres de 19:10:00 à 19:40:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 2600 mètres de 18:10:00 à 19:30:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1800 mètres de 12:24:00 à 13:20:00 1,8 km crawl 3T : 2 et 3e A/R en 200m d'affilé et un second avec le 6 et 7e enchaîné. Puis 9, 10 et 11e A/R en 300m toujours enchaîné, enfin 12, 13, 14 et 15e A/R en 400m enchaîné. Un 300m enchaîné après pause au 1500 m enfin. De moins en moins de peine dans la régularité respiratoire, hormis au T si encombrement et interruption d'une série entamée. Ceci dit, ça a l'air payant les séances au rythme quotidien ce 13 janvier 2020

 

Dimanche 12 janvier 2020

zigzag51 a nagé 2400 mètres de 17:35:00 à 18:42:00 pas de commentaire
entre2eaux a nagé 1000 mètres de 17:35:00 à 17:40:00 pas de commentaire
olivierace13 a nagé 10000 mètres de 12:00:00 à 14:00:00 Miss du club CNP toujours absentes à la piscine de saint germain des prés!!!
lurenzu a nagé 3600 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 10 janvier 2020

Jules75 a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:20:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 09 janvier 2020

lunarossa a nagé 2500 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
plaph a nagé 2400 mètres de 12:24:00 à 13:40:00 Premier temps 20 A/R crawl 3T, 6 premiers A/R simples (100m), puis 2 × 200m (7-8e et 9-10e A/R), 11e et 12e A/R (100m) - 1 × 300m 13-15e, 16e 100m et 2 × 200m (17-18e + 19-20e). Deuxième temps 200m dos crawlé puis 1 × 200m.
2,4 km 1h16.
Toujours de l'emballement respiratoire et de la difficulté à trouver la régularité du souffle dans les séries de plus de 100m, avec des moments fluides s'alternant avec des poussifs :/

 

Mardi 07 janvier 2020

plaph a nagé 2000 mètres de 12:24:00 à 13:25:00 20 A/R en crawl 3 temps, dont un 400 m réalisé dans la peine excepté le tout début, mais fluctuant dans l'inconstance respiratoire passé les 50 m et pourtant... Et au moins 3 × 200 m d'affilé dont le 19 et 20e A/R
. Plus la moindre pause au 50 m
... Les 5 premiers A/R toujours entrecoupés d'une pause, ça n'est qu'à partir du 7e A/R que je peux entamer du 200 m d'affilé. Enfin, deux accélérations sur deux retours environ à partir des 70-75 m sur 100, mais sans repartir derrière sur une nouvelle longueur. 2 km sur une heure.

 

Lundi 06 janvier 2020

lurenzu a nagé 2200 mètres de 18:10:00 à 19:30:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1500 mètres de 12:26:00 à 13:15:00 Première séance 2020. Le rythme de croisière semble en bonne voie avec 15 A/R menés sans arrêt au 50m, et un 300m d'affilé du 12e au 14e A/R. La "cacophonie" respiratoire s'éloigne, mais la régularité inspiration/expiration reste à travailler / trouver.
La gêne épaule / bras droit actuelle n'a pas porté à conséquence. Enfin, les différences d'allure et le relatif encombrement au T représentent un obstacle à la nage en continu... Tant que ma maîtrise respiratoire ne sera pas acquise.

 

Dimanche 05 janvier 2020

zigzag51 a nagé 2100 mètres de 17:32:00 à 18:40:00 pas de commentaire
Mitridate a nagé 1200 mètres de 16:55:00 à 17:25:00 pas de commentaire
fab a nagé 3000 mètres de 14:00:00 à 15:30:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 4000 mètres de 12:00:00 à 13:45:00 pas de commentaire

 

Samedi 04 janvier 2020

dura_lex a nagé 2100 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 03 janvier 2020

zigzag51 a nagé 2000 mètres de 19:36:00 à 20:45:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 3600 mètres de 17:15:00 à 19:15:00 pas de commentaire
fab a nagé 2200 mètres de 10:05:00 à 11:10:00 pas de commentaire
Parsifal a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 02 janvier 2020

lunarossa a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Bonne Annee a tous ! Pour ceux dont la resolution est d integrer un club, APPL s entraine les jeudis a 20h dans cette piscine. Les autres creneaux ici : http://www.appl.asso.fr/spip.php?arti...

 

Mardi 31 décembre 2019

lunarossa a nagé 3000 mètres de 12:30:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 30 décembre 2019

Patator a nagé 2900 mètres pas de commentaire
lurenzu a nagé 2200 mètres de 18:10:00 à 19:30:00 pas de commentaire
paxal a nagé 3500 mètres de 15:00:00 à 16:30:00 Le Gall, c'est sympa pendant les vacances...
Inktvis a nagé 3350 mètres de 13:45:00 à 16:00:00 J'arrive et le club part. Je pars et le club arrive. C'est comme si... j'avais niqué le système!
Dr_House a nagé 2800 mètres de 14:30:00 à 15:30:00 Bon créneau entre deux séances du CNP, en compagnie de Paxal et Inktvis, ce qui nous a permis de faire une ligne Roger Vergne. Eau bien chaude mais pas très propre (comme d'habitude), peu de monde, bref de bonnes conditions

 

Dimanche 29 décembre 2019

zigzag51 a nagé 1700 mètres de 17:49:00 à 18:43:00 pas de commentaire
ok_computer a nagé 1500 mètres de 17:25:00 à 18:30:00 pas de commentaire
dura_lex a nagé 2400 mètres de 17:25:00 à 18:25:00 pas de commentaire
lurenzu a nagé 2600 mètres de 16:00:00 à 17:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 27 décembre 2019

lunarossa a nagé 3000 mètres de 18:30:00 à 19:30:00 pas de commentaire
paxal a nagé 3500 mètres de 14:00:00 à 15:25:00 Excellente séance dans une piscine de 50m. Quel régal !

 

Jeudi 26 décembre 2019

lunarossa a nagé 3000 mètres de 18:00:00 à 19:30:00 pas de commentaire
Inktvis a nagé 3250 mètres de 13:40:00 à 16:00:00 2 dans la ligne au maximum! Je sais maintenant quoi souhaiter aux gens pour l'année prochaine.

 

Dimanche 22 décembre 2019

zigzag51 a nagé 2400 mètres de 17:28:00 à 18:43:00 pas de commentaire
dura_lex a nagé 1600 mètres de 17:35:00 à 18:15:00 pas de commentaire

 

Samedi 21 décembre 2019

dura_lex a nagé 2000 mètres de 13:40:00 à 14:30:00 pas de commentaire
fab a nagé 2500 mètres de 10:10:00 à 11:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 20 décembre 2019

plaph a nagé 2400 mètres de 12:24:00 à 13:40:00 24 A/R dont 2 en dos crawlé (22 et 23e A/R), 3 séries de 300m en crawl 3T et au moins 4 de 200. Sur 2,4 km (en 1h10 environ), 1,7 km faits sans pause au 50m à minima, et 700m en 100m complet : 5 premiers A/R et 2 (dont un coupé au 50).
Progression
... La respiration se fait moins sentir même si le phénomène d'emballement respiratoire reste sensible en cours de longueurs. À noter aussi 2 accélérations lors de deux séries 300m sur les derniers 25m environ.

 

Jeudi 19 décembre 2019

lunarossa a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 17 décembre 2019

plaph a nagé 1600 mètres de 12:25:00 à 13:14:00 16 A/R en crawl 3T : 2 × 200m - 1 × 300m, aucune interruption aux A/R 100m restants. Sur un retour, l'habituel essoufflement a empiré jusqu'à m'arrêter le temps de revenir au calme. Quelques dépassements (1 brasseur, 1 dossiste en crawl...) "indolores" en rythme respiratoire. Remarque qu'à la transition de la première longueur à la seconde sur les 100m, la reprise se passe mieux en soufflant tête bien alignée et surtout sans forcer mais profondément. Prochaine séance vendredi 20 décembre 2019
lunarossa a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 16 décembre 2019

lurenzu a nagé 2400 mètres de 18:10:00 à 19:30:00 pas de commentaire
lunarossa a nagé 3000 mètres de 18:30:00 à 19:30:00 pas de commentaire
plaph a nagé 1500 mètres de 12:25:00 à 13:10:00 15 A/R ; 1 × 200m complet - 1 × 300m complet, le reste en 100m complet soit 2 longueurs crawl d'affilées en trois temps. Toujours de l'irrégularité respiratoire à la deuxième longueur et quelques aléas dus à des différences d'allure...

 

Dimanche 15 décembre 2019

lurenzu a nagé 3400 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 


 

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