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Piscine Armand Massard


Piscine fermée du 24 au 25 mars : fermée pour "problème " dès 8h (icecrest)

 

Samedi 23 mars 2019

icecrest a nagé 2640 mètres de 13:00:00 à 14:00:00 du clapot et peu de visibilité....
Christophe a nagé 2449 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Club. Bonne séance. 1h de nage, puis gainage.
otarie a nagé 2640 mètres de 08:15:00 à 09:15:00 C'est sûr, quand on nage à son rythme au milieu de la ligne, on n'est pas gêné!

 

Jeudi 21 mars 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 mars 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:40:00 à 18:40:00 pfff.. le bordel là-dedans!
slowman a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 mars 2019

Jules75 a nagé 2772 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 mars 2019

Christophe a nagé 3182 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 Club.

 

Dimanche 17 mars 2019

otarie a nagé 1584 mètres de 08:05:00 à 09:05:00 pas de commentaire

 

Samedi 16 mars 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:05:00 à 09:05:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 mars 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 14 mars 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 mars 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:35:00 à 18:35:00 pas de commentaire
slowman a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 11 mars 2019

Christophe a nagé 3157 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 Club. Séance avec le matos.
Pas terrible pour le dos, un 4x33m palmes en onduls, tête hors de l’eau..
Dur le 400m respi 3-4-5-4 par 100m en palmes, puis en pull ! Plus de force à ma fin, trop nagé aujourd’hui ?

 

Dimanche 10 mars 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:15:00 à 09:15:00 ah mon avis pour la douche, il va falloir passer par le couloir étroit qu'on ne peut éviter avec des jets au plafond et sur les côtés... je ne vois pas d'autre solution pour obliger les nageurs à y passer.

 

Samedi 09 mars 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:05:00 à 09:05:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 mars 2019

ourspo a nagé 1300 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 06 mars 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:40:00 à 18:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 05 mars 2019

Jules75 a nagé 2640 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire
ourspo a nagé 1300 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 04 mars 2019

Jules75 a nagé 2640 mètres de 12:25:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Dimanche 03 mars 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 12:20:00 à 13:20:00 pas de commentaire

 

Samedi 02 mars 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:15:00 à 09:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 mars 2019

3r1c a nagé 1700 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 28 février 2019

ourspo a nagé 1500 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire
ValC a nagé 1000 mètres de 08:30:00 à 09:00:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 27 février 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:30:00 à 18:30:00 pas de commentaire
ValC a nagé 1200 mètres de 08:30:00 à 09:00:00 pas de commentaire
aquaphil a nagé 1525 mètres de 17:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 26 février 2019

icecrest a nagé 2600 mètres de 14:00:00 à 15:00:00 pas de commentaire
ourspo a nagé 1500 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire
slowman a nagé 5200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
cosmogol99 a nagé 1518 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 une fessée et au lit

 

Lundi 25 février 2019

Christophe a nagé 3256 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 Club. Des séries avec départ plongé. Sont pas beaux nos plots de départ ???


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Programme :
800 cr
266 4n
6x133 4n 1..3
66 ds
9x33 crawl 1..3 dp et sortie retour a pied
330 palmes respi 4-5-6-5-4 par 50
10x20 sprint palmes et 13m recup
33 recup
333 cr

 

Dimanche 24 février 2019

icecrest a nagé 2700 mètres de 08:10:00 à 09:10:00 pas de commentaire

 

Samedi 23 février 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 07:10:00 à 08:10:00 les douches n'ont pas beaucoup de succès à 7h....

 

Vendredi 22 février 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 21 février 2019

slowman a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 février 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 15:30:00 à 16:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 février 2019

magnum75 a nagé 2000 mètres de 20:15:00 à 22:00:00 WP
Jules75 a nagé 2310 mètres de 12:00:00 à 13:05:00 pas de commentaire
ValC a nagé 950 mètres de 07:50:00 à 08:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 février 2019

Christophe a nagé 3584 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 Club. Un 200m papillon peut en cacher un autre ! Pas en méga forme ce soir.

 

Dimanche 17 février 2019

otarie a nagé 2178 mètres de 08:40:00 à 09:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 16 février 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:40:00 à 09:40:00 2 lignes prises par les clubs le mercredi soir et le samedi matin maintenant.... heureusement qu'il y a moins de nageurs 'réguliers' que d'habitude en ce moment.

 

Vendredi 15 février 2019

ValC a nagé 700 mètres de 07:55:00 à 08:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 14 février 2019

ValC a nagé 600 mètres de 07:55:00 à 08:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 février 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:40:00 à 18:40:00 pas de commentaire
ValC a nagé 500 mètres de 08:00:00 à 08:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 février 2019

ValC a nagé 650 mètres de 07:45:00 à 08:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 11 février 2019

Christophe a nagé 3547 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 Club. Séance avec des départs plongé, avec des séries rapides et des sorties de l’eau sans utiliser les échelles.

 

Vendredi 08 février 2019

ValC a nagé 400 mètres de 08:00:00 à 08:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 février 2019

ValC a nagé 900 mètres de 07:45:00 à 08:14:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 05 février 2019

Jules75 a nagé 2310 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire
ValC a nagé 800 mètres de 07:50:00 à 08:15:00 pas de commentaire

 

Lundi 04 février 2019

Christophe a nagé 4194 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 Club. Grosses courbatures aux épaules, le 400m chrono de la veille a laissé des séquelles
Bonne séance, les deux derniers KMs dans la ligne 'eau libre' : 800m avec pull respi 4/5 temps (par 100m) (j'ai nagé un peu plus, ehhh oui pas l'habitude d'être en 33m !!), 400 crawl plaquette meilleur chrono, 200 battements palme, 400 plaquette avec 4 respi par longueur.
Douches bien brulantes en sortant, c'est agréable !!!

 

Dimanche 03 février 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 11:50:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Samedi 02 février 2019

icecrest a nagé 2640 mètres de 15:50:00 à 17:00:00 pas de commentaire
otarie a nagé 2640 mètres de 09:20:00 à 10:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 février 2019

ValC a nagé 600 mètres de 07:50:00 à 08:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 31 janvier 2019

ValC a nagé 1100 mètres de 07:50:00 à 08:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 30 janvier 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:40:00 à 18:40:00 pas de commentaire
ValC a nagé 1000 mètres de 07:50:00 à 08:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 29 janvier 2019

Jules75 a nagé 2310 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 28 janvier 2019

Christophe a nagé 4322 mètres de 19:38:00 à 21:00:00 Club. Superbe séance !


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Alors que les lignes 1 à 5 faisaient des plongeons sur les plots pékin tout neufs, ligne 6 on a envoyé un 3x 800m bien soutenu à plus de 4km/h
Consigne : premier sans matériel, second palmes, dernier plaquettes.
Tout fait sans matos. Ensuite les douches, au choix 45 degrés, ou 10 degrés

 

Vendredi 25 janvier 2019

ValC a nagé 1000 mètres de 07:50:00 à 08:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 23 janvier 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:45:00 à 18:45:00 pas de commentaire
ValC a nagé 1500 mètres de 07:30:00 à 08:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 22 janvier 2019

Jules75 a nagé 2046 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
ValC a nagé 800 mètres de 07:50:00 à 08:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 20 janvier 2019

ValC a nagé 1600 mètres de 14:30:00 à 15:30:00 pas de commentaire
otarie a nagé 2640 mètres de 08:25:00 à 09:25:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 janvier 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:15:00 à 09:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 18 janvier 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 17 janvier 2019

slowman a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 16 janvier 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 18:00:00 à 19:00:00 pas de commentaire
slowman a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 14 janvier 2019

3r1c a nagé 1600 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire
Jules75 a nagé 1650 mètres de 12:10:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 13 janvier 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 13:25:00 à 14:25:00 pas de commentaire
Sigismund a nagé 4200 mètres de 08:40:00 à 10:00:00 Massard a réouvert ses portes !

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Samedi 12 janvier 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:30:00 à 09:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 janvier 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 09 janvier 2019

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:48:00 à 13:57:00 pas de commentaire
otarie a nagé 2640 mètres de 17:45:00 à 00:00:00 pas de commentaire
slowman a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 


 

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