Le site pour tous les nageurs !
 
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Piscine Armand Massard


!!! Réouverture progressive des piscines. Vérifiez les horaires avant de vous déplacer.

 

Mardi 30 juin 2020

mabb a nagé 1600 mètres de 12:34:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Samedi 14 mars 2020

Alibenromdhane a nagé 5 mètres de 12:30:00 à 13:30:00
J'adore cette piscine j'etait avec mon ancien college

 

Lundi 09 mars 2020

Christophe a nagé 2527 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club. Bonne séance. Hâte que réouvre EA pour les autres séances de la semaine...

 

Lundi 02 mars 2020

Christophe a nagé 2350 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club. Bises et poignées de main désormais prohibées.

 

Samedi 29 février 2020

3r1c a nagé 1800 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 27 février 2020

Jules75 a nagé 2640 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 25 février 2020

Jules75 a nagé 2640 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 24 février 2020

cavalluccio a nagé 2300 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
Christophe a nagé 2592 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club. Ce soir 40x33m départ 40s! Tourné en 24 à 26 seconde selon les montées d'endorphine
C'est pas mal ce genre de séance, le cerveau déconnecte rapidement et finalement ça passe vite

 

Mercredi 19 février 2020

lelocatier a nagé 2000 mètres de 17:54:00 à 18:36:00 Dur la reprise

 

Mardi 11 février 2020

Jules75 a nagé 2750 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Lundi 10 février 2020

bobacklund4life a nagé 2050 mètres de 13:15:00 à 14:10:00 pas de commentaire

 

Dimanche 09 février 2020

otarie a nagé 2706 mètres de 08:30:00 à 09:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 08 février 2020

Christophe a nagé 2447 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club. Super séance, 10x66 palmes départ 1.15. Moyenne de 45s.


image


otarie a nagé 2706 mètres de 07:40:00 à 08:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 05 février 2020

otarie a nagé 2706 mètres de 17:25:00 à 18:25:00 pourquoi tant d'effort pour si peu de résultat

 

Mardi 04 février 2020

Jules75 a nagé 2904 mètres de 11:55:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 février 2020

Christophe a nagé 2666 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club. Top séance ! Des longueurs en crawl bras gauche uniquement, puis bras droit uniquement : la vitesse n'est pas du tout la même, ça va bien plus vite au bras droit ! Il faudrait refaire la même chose avec l'horloge murale ou un chrono, en cherchant aussi à nager à la même allure. Bref point à voir lors de la prochaine séance en solo

 

Dimanche 02 février 2020

otarie a nagé 2310 mètres de 08:10:00 à 09:00:00 et ben.... vu comment la douche est expédiée le matin (quand il y en a une), nous ne sommes pas près de nous passer des produits chimiques.

 

Samedi 01 février 2020

Christophe a nagé 2182 mètres de 11:30:00 à 12:27:00 Club. Super séance avec 12x66m d.1.15 les 6 premiers avec plaquettes, les 6 suivants sans matos.
otarie a nagé 2706 mètres de 09:10:00 à 10:10:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 janvier 2020

3r1c a nagé 1900 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 29 janvier 2020

otarie a nagé 2706 mètres de 17:35:00 à 18:35:00 pas de commentaire

 

Mardi 28 janvier 2020

cavalluccio a nagé 2200 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire
Jules75 a nagé 2772 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Lundi 27 janvier 2020

Christophe a nagé 2825 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club. Super séance ! Un 12x100m avec : 9 coups de bras rapides sur le premier, 18 sur le second, 27 sur le troisième. Donc 4 répétitions.

image


 

Dimanche 26 janvier 2020

otarie a nagé 2706 mètres de 08:15:00 à 09:15:00 pas de commentaire

 

Samedi 25 janvier 2020

cavalluccio a nagé 2100 mètres de 19:00:00 à 20:00:00 pas de commentaire
Christophe a nagé 2849 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club. Bonne séance !
otarie a nagé 2706 mètres de 08:15:00 à 09:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 22 janvier 2020

otarie a nagé 2706 mètres de 17:20:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Mardi 21 janvier 2020

Jules75 a nagé 2640 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Dimanche 19 janvier 2020

otarie a nagé 2706 mètres de 14:15:00 à 15:15:00 pas de commentaire

 

Samedi 18 janvier 2020

otarie a nagé 2706 mètres de 09:20:00 à 10:20:00 pas de commentaire

 

Mercredi 15 janvier 2020

otarie a nagé 2706 mètres de 17:40:00 à 18:45:00 pas de commentaire

 

Dimanche 12 janvier 2020

otarie a nagé 2706 mètres de 08:25:00 à 09:25:00 déjà la routine...
ARRETEZ DE COUPER LA LIGNE 10 METRES AVANT LA FIN!!!!!!!!

 

Samedi 11 janvier 2020

Christophe a nagé 2200 mètres de 11:35:00 à 12:30:00 Club. Une seule ligne aujourd'hui.
otarie a nagé 2706 mètres de 08:20:00 à 09:20:00 même en posant une question gentiment à la dame à l'entrée des vestiaires... on se fait quand même engueuler!

 

Mercredi 08 janvier 2020

otarie a nagé 2706 mètres de 17:30:00 à 18:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 07 janvier 2020

Jules75 a nagé 2178 mètres de 12:20:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Lundi 06 janvier 2020

Christophe a nagé 2893 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Première séance de 2020.. c'est dur de reprendre mais quel plaisir de retrouver le bassin chloré !! Bonne année à tous !

 

Dimanche 05 janvier 2020

otarie a nagé 2772 mètres de 09:15:00 à 10:15:00 pas de commentaire

 

Samedi 04 janvier 2020

NicoNocturne a nagé 3030 mètres de 15:20:00 à 16:27:00 Ma première fois ici. La mauvaise surprise, non annoncée sur le site de la ville, était que la piscine fermait une heure plus tôt. Je n'ai donc eu qu'une heure et des miettes pour nager. J' ai donc sorti un programme que je fais parfois à Keller : 3 x (100 crawl 100 dos 200 crawl 100 dos 400 crawl 100 dos) 3 plongeons pour finir. 2, 3 nageurs par ligne dans le bassin de 33,33 m.
otarie a nagé 2706 mètres de 08:45:00 à 09:45:00 Non, malgré les apparences je n'ai pas pris de bonne résolution! 2020 c'est parti.
Profitons de cette séance de tranquillité avant la retour des sardines.

 

Dimanche 22 décembre 2019

otarie a nagé 1584 mètres de 08:40:00 à 00:00:00 petite séance 'décrassage' après une soirée un peu (trop) arrosée.

 

Samedi 21 décembre 2019

cavalluccio a nagé 2500 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 pas de commentaire
otarie a nagé 2640 mètres de 08:35:00 à 09:35:00 peu de monde, le pied!

 

Mercredi 18 décembre 2019

otarie a nagé 660 mètres de 17:20:00 à 17:35:00 un peu ridicule cette séance mais bon...ça fait quand même du bien. Et ça change de la marche en ce moment.

 

Dimanche 15 décembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:45:00 à 09:45:00 pas de commentaire

 

Samedi 14 décembre 2019

LXM a nagé 1300 mètres de 15:00:00 à 16:00:00 pas de commentaire
otarie a nagé 2600 mètres de 08:45:00 à 09:45:00 Franchement, pourquoi aller s'emmerder dans le 33 quand on peut être tranquille dans le 25!

 

Lundi 09 décembre 2019

3r1c a nagé 1804 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire
Christophe a nagé 3192 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club.


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Mercredi 04 décembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:30:00 à 18:30:00 L'objectif de faire plus de kilomètres que l'année dernière est atteint. Ça n'intéresse que moi mais bien content quand même. Une petite marge pour en rajouter quelques uns avant le 31/12.
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 03 décembre 2019

slowman a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 décembre 2019

Christophe a nagé 1923 mètres de 20:20:00 à 21:00:00 Club. Bonne forme et bonnes sensations ce soir, arrivé après l'échauffement, démarré sur du pap

 

Dimanche 01 décembre 2019

otarie a nagé 1584 mètres de 09:30:00 à 00:00:00 bon j'aurais dû lire l'affiche hier.... séance écourtée par un match de water-polo.

 

Samedi 30 novembre 2019

Christophe a nagé 2794 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club.
otarie a nagé 2640 mètres de 08:55:00 à 09:55:00 pas de commentaire

 

Jeudi 28 novembre 2019

slowman a nagé 3266 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 27 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:25:00 à 18:25:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 25 novembre 2019

Jules75 a nagé 2970 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Seulement 3 lignes opérationnelles 🙁

 

Dimanche 24 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:10:00 à 09:10:00 pas de commentaire

 

Samedi 23 novembre 2019

Christophe a nagé 1800 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club. Technique : relâché sur les épaules, roulis.

 

Vendredi 22 novembre 2019

3r1c a nagé 1900 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 21 novembre 2019

Jules75 a nagé 2640 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:35:00 à 18:35:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 novembre 2019

slowman a nagé 3133 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 novembre 2019

Christophe a nagé 3330 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club. Super séance !

 

Dimanche 17 novembre 2019

otarie a nagé 2244 mètres de 09:00:00 à 09:50:00 il y a un panneau posé sur le plot de la ligne 5 que personne n'a jamais lu je pense...

 

Samedi 16 novembre 2019

Christophe a nagé 2319 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club. Très bonne séance technique, travail sur l'intention :
- de faire de longues coulées
- de pousser fort et de faire le moins de mvt par longueur
- de respirer autrement qu'en 2 temps
Par 133m une intention de chaque, puis les trois ensemble. A la fin pareil sur 33m avec 3x par intention progressif de 1 à 3.

otarie a nagé 2640 mètres de 09:15:00 à 10:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 novembre 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 novembre 2019

otarie a nagé 2244 mètres de 17:35:00 à 18:25:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 novembre 2019

slowman a nagé 3066 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 11 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 11:25:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 10 novembre 2019

otarie a nagé 2244 mètres de 09:15:00 à 10:05:00 pas de commentaire

 

Samedi 09 novembre 2019

Christophe a nagé 2630 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club. Trajet du bras opposé à bien garder dans l'axe lors de la respiration. Bonne série de 10x66 d:1'20.


image


La montre Polar indique désormais la taille du bassin sur l'écran avant de lancer la séance, pratique lorsque l'on nage sur des bassins de taille différentes au cours de la semaine !

otarie a nagé 2640 mètres de 09:15:00 à 10:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 novembre 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 06 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:25:00 à 18:25:00 pas de commentaire
slowman a nagé 2997 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 05 novembre 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 04 novembre 2019

Christophe a nagé 2528 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club.
cavalluccio a nagé 2500 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 03 novembre 2019

otarie a nagé 2244 mètres de 09:10:00 à 09:55:00 pas de commentaire

 

Samedi 02 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 09:15:00 à 10:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 09:30:00 à 10:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 31 octobre 2019

Jules75 a nagé 3036 mètres de 12:00:00 à 13:20:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 octobre 2019

icecrest a nagé 2700 mètres de 13:00:00 à 14:00:00 Encombré
otarie a nagé 2640 mètres de 07:35:00 à 08:35:00 pas de commentaire

 

Jeudi 17 octobre 2019

Jules75 a nagé 2706 mètres de 11:55:00 à 13:10:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 16 octobre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:40:00 à 18:40:00 pas de commentaire
slowman a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 14 octobre 2019

3r1c a nagé 1753 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 


 

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