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Piscine Armand Massard


 

Lundi 09 décembre 2019

3r1c a nagé 1804 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire
Christophe a nagé 3192 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club.


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Mercredi 04 décembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:30:00 à 18:30:00 L'objectif de faire plus de kilomètres que l'année dernière est atteint. Ça n'intéresse que moi mais bien content quand même. Une petite marge pour en rajouter quelques uns avant le 31/12.
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 03 décembre 2019

slowman a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 décembre 2019

Christophe a nagé 1923 mètres de 20:20:00 à 21:00:00 Club. Bonne forme et bonnes sensations ce soir, arrivé après l'échauffement, démarré sur du pap

 

Dimanche 01 décembre 2019

otarie a nagé 1584 mètres de 09:30:00 à 00:00:00 bon j'aurais dû lire l'affiche hier.... séance écourtée par un match de water-polo.

 

Samedi 30 novembre 2019

Christophe a nagé 2794 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club.
otarie a nagé 2640 mètres de 08:55:00 à 09:55:00 pas de commentaire

 

Jeudi 28 novembre 2019

slowman a nagé 3266 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 27 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:25:00 à 18:25:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 25 novembre 2019

Jules75 a nagé 2970 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Seulement 3 lignes opérationnelles 🙁

 

Dimanche 24 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:10:00 à 09:10:00 pas de commentaire

 

Samedi 23 novembre 2019

Christophe a nagé 1800 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club. Technique : relâché sur les épaules, roulis.

 

Vendredi 22 novembre 2019

3r1c a nagé 1900 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 21 novembre 2019

Jules75 a nagé 2640 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:35:00 à 18:35:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 novembre 2019

slowman a nagé 3133 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 novembre 2019

Christophe a nagé 3330 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club. Super séance !

 

Dimanche 17 novembre 2019

otarie a nagé 2244 mètres de 09:00:00 à 09:50:00 il y a un panneau posé sur le plot de la ligne 5 que personne n'a jamais lu je pense...

 

Samedi 16 novembre 2019

Christophe a nagé 2319 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club. Très bonne séance technique, travail sur l'intention :
- de faire de longues coulées
- de pousser fort et de faire le moins de mvt par longueur
- de respirer autrement qu'en 2 temps
Par 133m une intention de chaque, puis les trois ensemble. A la fin pareil sur 33m avec 3x par intention progressif de 1 à 3.

otarie a nagé 2640 mètres de 09:15:00 à 10:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 novembre 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 novembre 2019

otarie a nagé 2244 mètres de 17:35:00 à 18:25:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 novembre 2019

slowman a nagé 3066 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 11 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 11:25:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 10 novembre 2019

otarie a nagé 2244 mètres de 09:15:00 à 10:05:00 pas de commentaire

 

Samedi 09 novembre 2019

Christophe a nagé 2630 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club. Trajet du bras opposé à bien garder dans l'axe lors de la respiration. Bonne série de 10x66 d:1'20.


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La montre Polar indique désormais la taille du bassin sur l'écran avant de lancer la séance, pratique lorsque l'on nage sur des bassins de taille différentes au cours de la semaine !

otarie a nagé 2640 mètres de 09:15:00 à 10:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 novembre 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 06 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:25:00 à 18:25:00 pas de commentaire
slowman a nagé 2997 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 05 novembre 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 04 novembre 2019

Christophe a nagé 2528 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club.
cavalluccio a nagé 2500 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 03 novembre 2019

otarie a nagé 2244 mètres de 09:10:00 à 09:55:00 pas de commentaire

 

Samedi 02 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 09:15:00 à 10:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 novembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 09:30:00 à 10:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 31 octobre 2019

Jules75 a nagé 3036 mètres de 12:00:00 à 13:20:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 octobre 2019

icecrest a nagé 2700 mètres de 13:00:00 à 14:00:00 Encombré
otarie a nagé 2640 mètres de 07:35:00 à 08:35:00 pas de commentaire

 

Jeudi 17 octobre 2019

Jules75 a nagé 2706 mètres de 11:55:00 à 13:10:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 16 octobre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:40:00 à 18:40:00 pas de commentaire
slowman a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 14 octobre 2019

3r1c a nagé 1753 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 12 octobre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:30:00 à 09:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 octobre 2019

3r1c a nagé 1000 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Crampes à tous les étages
bobleponge a nagé 1000 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 09 octobre 2019

slowman a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 08 octobre 2019

Jules75 a nagé 2640 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 07 octobre 2019

cavalluccio a nagé 2500 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
Jules75 a nagé 2970 mètres de 11:50:00 à 13:15:00 3 lignes ouvertes ce midi : c’était compliqué!
bobleponge a nagé 1000 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 04 octobre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 09:30:00 à 10:30:00 j'admire vraiment la résistance physique de certains nageurs qui dépensent tant d'énergie pour, au final, ne pas avancer.
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 02 octobre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:35:00 à 18:35:00 pas de commentaire
bobleponge a nagé 1000 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 01 octobre 2019

Jules75 a nagé 2706 mètres de 12:00:00 à 13:05:00 pas de commentaire
Fsaby a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
slowman a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 30 septembre 2019

Christophe a nagé 2453 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club. Reprise des plongeons et sortie de l'eau au bout, retour à pied

Le dernier 33 pas de récup : départ plongé allure compétition !

 

Dimanche 29 septembre 2019

otarie a nagé 2244 mètres de 08:40:00 à 09:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 28 septembre 2019

Christophe a nagé 2580 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Club. Des petites séries entrecoupées d'exercices de renforcement : 3 sauts/ondul en milieu de bassin, 5 tractions en bout de ligne.


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otarie a nagé 2640 mètres de 08:20:00 à 09:20:00 pas de commentaire

 

Jeudi 26 septembre 2019

lelocatier a nagé 2000 mètres de 12:43:00 à 13:23:00 pas de commentaire
Jules75 a nagé 2310 mètres de 12:05:00 à 13:05:00 pas de commentaire

 

Mercredi 25 septembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:30:00 à 18:30:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 2000 mètres de 11:40:00 à 12:30:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 24 septembre 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 23 septembre 2019

Christophe a nagé 2920 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club. Bon rythme, content de retrouver les eaux fraiches de massard

cavalluccio a nagé 2500 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 22 septembre 2019

otarie a nagé 2244 mètres de 08:35:00 à 00:00:00 pas envie de faire plus aujourd'hui

 

Samedi 21 septembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 09:15:00 à 10:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 19 septembre 2019

slowman a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 18 septembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:30:00 à 18:30:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 17 septembre 2019

Fsaby a nagé 1666 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 16 septembre 2019

cavalluccio a nagé 2200 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
Christophe a nagé 2324 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club. L'heure est passée vite, entraînement facile ce soir.

 

Dimanche 15 septembre 2019

otarie a nagé 2376 mètres de 09:10:00 à 10:05:00 pas de commentaire

 

Samedi 14 septembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 08:30:00 à 09:30:00 ce n'était pas le bon horaire..

 

Mercredi 11 septembre 2019

otarie a nagé 2640 mètres de 17:25:00 à 18:25:00 eau très trouble...

 

Mardi 10 septembre 2019

Jules75 a nagé 2640 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 09 septembre 2019

Christophe a nagé 2829 mètres de 20:04:00 à 21:00:00 Club, reprise !! Après un discours qui rappelle les règles et le principe du groupe, à 20h04 nous commençons pour sortir à 21h précises.
C'était pas la séance la plus originale de l'année mais ça fait super plaisir de revoir tout le monde d'un coup, et retrouver cette émulation de groupe ! Bref donc très content de cette reprise !

cavalluccio a nagé 2000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
bobleponge a nagé 1000 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 08 septembre 2019

bigmac a nagé 1518 mètres de 10:30:00 à 11:30:00 Content de retrouver Massard et de conserver mon rythme classique de 11×3 coups de bras. Beaucoyp de xasiers et de pommes de douche defecrueux, de meme que le monnayeur.

 

Vendredi 06 septembre 2019

otarie a nagé 2904 mètres de 09:15:00 à 10:20:00 horaire...bonne pioche.

 

Jeudi 05 septembre 2019

slowman a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 04 septembre 2019

Jules75 a nagé 3036 mètres de 11:55:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 


 

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