Le site pour tous les nageurs !
 
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Piscine Porte de la Plaine


 

Samedi 21 octobre 2017

Bauloise a nagé 2500 mètres de 15:15:00 à 16:15:00 pas de commentaire
Gavroche75 a nagé 1250 mètres de 15:30:00 à 16:00:00 Reprise
PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:17:00 à 00:00:00

 

Vendredi 20 octobre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:23:00 à 00:00:00

 

Jeudi 19 octobre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:20:00 à 00:00:00

une ligne de leçon, puis une ligne pour les pompiers... que reste-t-il ?

 

Mercredi 18 octobre 2017

Bauloise a nagé 1200 mètres de 16:30:00 à 17:15:00 pas de commentaire
PIEDPALME a nagé 2500 mètres de 07:15:00 à 00:00:00 ouf !!!

 

Mardi 17 octobre 2017

PIEDPALME a nagé 2500 mètres de 07:10:00 à 00:00:00 Infernal !!!!!!!

 

Dimanche 15 octobre 2017

Bauloise a nagé 1300 mètres de 14:27:00 à 15:07:00 Séance à oublier, fort désagréable, pas trop nombreux dans la ligne mais nage chaotique, hachée, avec les touristes baigneurs pseudo brasseurs tête levée dans les lignes faisant presque du sur place, et qui décident de s’élancer comme par hasard quand on arrive en bout de ligne....

 

Samedi 14 octobre 2017

Bauloise a nagé 2200 mètres de 15:30:00 à 16:30:00 pas de commentaire
PIEDPALME a nagé 2300 mètres de 07:15:00 à 00:00:00 La basse-cour ! Au secours !!!

 

Vendredi 13 octobre 2017

PIEDPALME a nagé 1000 mètres de 07:50:00 à 00:00:00 Pas en avance !!!

 

Jeudi 12 octobre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:39:00 à 00:00:00

 

Mercredi 11 octobre 2017

Bauloise a nagé 1100 mètres de 16:30:00 à 17:15:00 pas de commentaire

 

Dimanche 08 octobre 2017

Bauloise a nagé 2600 mètres de 13:50:00 à 15:15:00 pas de commentaire

 

Samedi 07 octobre 2017

Bauloise a nagé 1600 mètres de 14:50:00 à 16:05:00 Dont cours.
PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:15:00 à 00:00:00 Aïe Aïe Aïe !!!! Cela ne s'arrange pas !

 

Vendredi 06 octobre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:35:00 à 00:00:00 pfffffffffffffffffffffffffffffff !

 

Jeudi 05 octobre 2017

PIEDPALME a nagé 2000 mètres de 07:40:00 à 00:00:00 pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff !

 

Mercredi 04 octobre 2017

Bauloise a nagé 1000 mètres de 16:55:00 à 17:30:00 Dont cours avec T, séance axée sur endurance avec séries de 200 metres, le tout nage en alternance 25 metres 3 temps, 25 metres 5 temps.
PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:37:00 à 00:00:00

 

Mardi 03 octobre 2017

PIEDPALME a nagé 2000 mètres de 07:36:00 à 00:00:00 pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff !!!!!!

 

Dimanche 01 octobre 2017

Bauloise a nagé 2500 mètres de 14:00:00 à 15:07:00 Profite de 2 dans la ligne en arrivant en commençant par un 3x400 metres pauses 45 secondes en 30 mn,
le 1er 400 servant d’échauffement. Arrêtee en fin de séance par les préparatifs de l’opération Paris Famille débutant à 15h15, dommage, j’aurai bien nage plus longtemps, la forme revient après ce quasi arrêt de mi décembre à mi août avec cette fichue tendinite de l’épaule....

 

Samedi 30 septembre 2017

Bauloise a nagé 2500 mètres de 15:20:00 à 16:30:00 pas de commentaire
Gavroche75 a nagé 1125 mètres de 15:00:00 à 15:40:00 Reprise
PIEDPALME a nagé 2300 mètres de 07:15:00 à 00:00:00
La tortue était prête à faire une mauvaise action, il a fallu que je la surveille ! Elle est insortable !

 

Vendredi 29 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2300 mètres de 07:27:00 à 00:00:00

 

Jeudi 28 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2100 mètres de 07:30:00 à 00:00:00 Douches froides : il manquait juste la personne autorisée à appuyer sur le bouton !

 

Mercredi 27 septembre 2017

Bauloise a nagé 600 mètres de 17:00:00 à 17:30:00 Cours avec T.
tchakou a nagé 1000 mètres de 12:45:00 à 13:15:00 pas de commentaire
PIEDPALME a nagé 2000 mètres de 07:30:00 à 00:00:00 Grrrrrrrrrrrrrrrrrr...... !

 

Mardi 26 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:30:00 à 00:00:00

 

Dimanche 24 septembre 2017

Bauloise a nagé 2600 mètres de 13:45:00 à 15:15:00 Dont cours avec T. Crawl et éducatifs avec T. Mélange de crawl, dos et éducatifs en libre.

 

Samedi 23 septembre 2017

Bauloise a nagé 2200 mètres de 16:05:00 à 17:08:00 4 x 400 m crawl entrecoupés de 4x100 m dos, pour finir 200 m ondulations avec palmes, pas plus de 3 dans la ligne.
PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:30:00 à 00:00:00 Inutile de se presser !

Tortue, sardines, grenouilles...

 

Vendredi 22 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:33:00 à 00:00:00

 

Jeudi 21 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:28:00 à 00:00:00 Pas une tortue à mettre sur le dos !

 

Mercredi 20 septembre 2017

Bauloise a nagé 1500 mètres de 16:35:00 à 17:14:00 Moitié crawl, moitié dos
PIEDPALME a nagé 2300 mètres de 07:26:00 à 00:00:00

 

Mardi 19 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:28:00 à 00:00:00 Mode tortue ou escargot au choix !

 

Dimanche 17 septembre 2017

Bauloise a nagé 1 mètres de 14:10:00 à 15:15:00 Dont cours avec T. Longueurs non décomptées, une pensée pour les triathletes de La Baule en ce week end de triathlon

 

Samedi 16 septembre 2017

Bauloise a nagé 1600 mètres de 15:00:00 à 16:00:00 pas de commentaire
vicomte75 a nagé 2000 mètres de 07:00:00 à 00:00:00 Comment pourrait-on quitter un tel endroit pour partir je ne sais ou ?
PIEDPALME a nagé 1800 mètres de 07:10:00 à 00:00:00 A la louche !!!

 

Vendredi 15 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:30:00 à 00:00:00

 

Mercredi 13 septembre 2017

Bauloise a nagé 1000 mètres de 16:50:00 à 17:30:00 Cours avec T
PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:28:00 à 00:00:00

 

Mardi 12 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:30:00 à 00:00:00 Ahhhhhh, les bonnes résolutions post-rentrée !!!!

 

Samedi 09 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2300 mètres de 08:00:00 à 00:00:00

 

Jeudi 07 septembre 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 08:10:00 à 00:00:00

 

Mercredi 06 septembre 2017

Bauloise a nagé 1 mètres de 08:55:00 à 09:40:00 Dont cours avec T. Longueurs non comptées, en compagnie des pompiers.
PIEDPALME a nagé 2500 mètres de 07:15:00 à 00:00:00

 

Mardi 05 septembre 2017

Bauloise a nagé 600 mètres de 09:45:00 à 10:00:00 Pas pu arriver plus tôt par obligation, mais ne voulais pas manquer cette dernière semaine d'horaire d'été. 400 metres crawl, puis 100 metres dos et 100 metres crawl. Maintenant, au boulot, on m'attend au bureau !

 

Dimanche 03 septembre 2017

ron75 a nagé 1500 mètres de 13:10:00 à 13:45:00 Un nettoyage/rénovation des vestiaires ne serait pas du luxe !

 

Samedi 02 septembre 2017

Gavroche75 a nagé 1200 mètres de 15:43:00 à 16:20:00 C'est la rentrée, beaucoup plus de monde.
PIEDPALME a nagé 1500 mètres de 08:06:00 à 00:00:00 On voit que c'est la rentrée !!!!

 

Vendredi 01 septembre 2017

vicomte75 a nagé 2100 mètres de 07:50:00 à 00:00:00 L'heure c'est l'heure....
PIEDPALME a nagé 1800 mètres de 08:12:00 à 00:00:00
Il n'y a pas d'heure !

 

Jeudi 31 aout 2017

momento a nagé 1500 mètres de 09:40:00 à 10:20:00 pas de commentaire
PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 08:00:00 à 00:00:00

 

Mercredi 30 aout 2017

Bauloise a nagé 1200 mètres de 09:00:00 à 09:45:00 Petite forme, pas de jus, nombreuses pauses... et en prime douleur épaule qui revient... sinon seule dans la ligne, maxi 4 dans le bassin une bonne partie de la séance
PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 08:00:00 à 00:00:00

 

Mardi 29 aout 2017

Bauloise a nagé 1000 mètres de 09:00:00 à 09:32:00 Alternance crawl et dos tous les 200 metres
PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:55:00 à 00:00:00 Très dense !
Je n'ai même pas pu admirer le lever de coude de la charmante petite tortue

 

Lundi 28 aout 2017

vicomte75 a nagé 2000 mètres de 11:00:00 à 00:00:00 Il était temps de quitter.....
PIEDPALME a nagé 2000 mètres de 11:05:00 à 00:00:00 Le minimum, c'est le minimum !

 

Samedi 26 aout 2017

Gavroche75 a nagé 1500 mètres de 15:19:00 à 16:08:00 Bonne séance.
PIEDPALME a nagé 2500 mètres de 07:20:00 à 00:00:00
La tortue s'est presque transformée en lièvre !!!

 

Mercredi 23 aout 2017

Bauloise a nagé 1400 mètres de 08:50:00 à 09:40:00 Distance approximative, me fie aux 15 premières minutes. Crawl et dos. Privilégié allure lente et bien nagé, autant soit peu. Ponctuée d'une mini série fractionnée sur 25 mètres en milieu séance, crawl rattrapé et nage en hypoxie pour terminer.

 

Mardi 22 aout 2017

Bauloise a nagé 1800 mètres de 08:48:00 à 09:33:00 Un peu de tout : crawl, dos, battement jambes, éducatifs poings fermés et moins de coups de bras possible. Je sens l'endurance revenir eu à peu

 

Samedi 19 aout 2017

Gavroche75 a nagé 1200 mètres de 15:48:00 à 16:25:00 Sympa la reprise

 

Jeudi 17 aout 2017

Bauloise a nagé 850 mètres de 09:08:00 à 09:32:00 Quelle chance d'avoir une piscine pas trop loin de mon domicile et à proximité de mon boulot ou je bénéficie d'horaires libres me permettant qq longueurs de bassin avant de commencer, sans avoir à me lever aux aurores ! Vivent les vacances ! Petit papotage avec Mns et alternance crawl, dos, qq éducatifs... pensée pour T qui doit se préparer pour ses prochaines compétitions à Budapest.
Demain repos, week end dans mon fief ou je l'encouragerai à distance

 

Mercredi 16 aout 2017

Bauloise a nagé 600 mètres de 09:15:00 à 09:33:00 Tendon biceps légèrement sensible, petites pauses tous les 50 mètres.... ce soir ce sera emplâtre argile verte !

 

Jeudi 10 aout 2017

Bauloise a nagé 600 mètres de 09:00:00 à 09:30:00 Cours

 

Mercredi 09 aout 2017

Bauloise a nagé 600 mètres de 09:00:00 à 09:30:00 Cours de reprise avec T😀😀😀... papotage avec la charmante D ensuite😀😀😀, et souvenirs de Mourlon...

 

Mardi 08 aout 2017

Bauloise a nagé 1000 mètres de 09:15:00 à 09:45:00 pas de commentaire

 

Samedi 29 juillet 2017

Gavroche75 a nagé 1500 mètres de 14:30:00 à 15:30:00 Ça sent le mois d'août

 

Vendredi 28 juillet 2017

rhpologne a nagé 1500 mètres de 07:15:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 27 juillet 2017

rhpologne a nagé 1700 mètres de 07:30:00 à 08:20:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 juillet 2017

rhpologne a nagé 1600 mètres de 08:30:00 à 09:20:00 pas de commentaire

 

Mardi 25 juillet 2017

momento a nagé 1500 mètres de 11:35:00 à 12:15:00 pas de commentaire
rhpologne a nagé 1700 mètres de 07:40:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 22 juillet 2017

Gavroche75 a nagé 1250 mètres de 15:50:00 à 16:30:00 Heure d'été, fermeture 16h30, j'avais oublié.

 

Vendredi 21 juillet 2017

rhpologne a nagé 1500 mètres de 07:30:00 à 08:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 20 juillet 2017

rhpologne a nagé 1700 mètres de 07:15:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Mercredi 19 juillet 2017

rhpologne a nagé 1500 mètres de 07:15:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 18 juillet 2017

rhpologne a nagé 1515 mètres de 07:15:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Lundi 17 juillet 2017

rhpologne a nagé 1000 mètres de 20:30:00 à 21:27:00 pas de commentaire

 

Jeudi 13 juillet 2017

Umami a nagé 600 mètres de 15:15:00 à 16:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 30 juin 2017

PIEDPALME a nagé 2500 mètres de 07:25:00 à 00:00:00

 

Jeudi 29 juin 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:33:00 à 00:00:00 ...

 

Mercredi 28 juin 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:30:00 à 00:00:00 ...

 

Mardi 27 juin 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:25:00 à 00:00:00 Dense !

 

Samedi 24 juin 2017

Gavroche75 a nagé 1150 mètres de 15:32:00 à 16:08:00 Une bonne séance pour refroidir le corps.
PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:35:00 à 00:00:00 Foule, eau chaude, nageoires imposantes... Le rêve !!!!

 

Vendredi 23 juin 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:28:00 à 00:00:00
j'ignorais que les tortues avaient de si grandes nageoires !

 

Jeudi 22 juin 2017

PIEDPALME a nagé 2000 mètres de 07:30:00 à 00:00:00 température de l'eau 30°C !
Invasion de la Marine pour quelques semaines : 2 lignes en moins...

 

Mercredi 21 juin 2017

PIEDPALME a nagé 2000 mètres de 07:35:00 à 00:00:00 Un peu moins pire !!! Chassés par l'invasion de la Marine !


 

Mardi 20 juin 2017

PIEDPALME a nagé 2200 mètres de 07:30:00 à 00:00:00 Parfait pour travailler la lenteur !!!!

13 dans la ligne !

 


 

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