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Piscine Georges Vallerey


!!! Réouverture progressive des piscines. Vérifiez les horaires avant de vous déplacer.

 

Vendredi 09 décembre 2011

escrimeuse a nagé 1000 mètres de 15:30:00 à 16:30:00 pas de commentaire
Artis a nagé 700 mètres de 13:15:00 à 14:30:00 Enfin les retrouvailles avec l'eau. A la caisse, la dame sourit et m'indique le chemin à suivre parce qu'apparemment, j'avais l'air perdue. Cette fois-ci, je repère les fameuses pancartes.
Très peu de monde à l'arrivée (4 à 5 nageurs dans la ouane, de visu, peu dans les autres aussi ). Dans le bassin, une nageuse me souhaite bonne nage alors qu'elle le quitte. Je commence doucement, je récupère bien entre les longueurs, et au final je peux les enchaîner plus rapidement et en aligner deux sans m'arrêter. Wouah ! Brasse, crawl, dos crawlé. j'ai pu nager tout ça. Je suis aux anges. J'essaye de faire l'exercice avec le coude haut et les doigts qui glissent sur la surface. Fantastique ! Pas organisée pour un sou en quittant le bassin, oubli serviette/tong/savon dans le vestiaire. J'entends chanter espagnol dans une cabine, ça me rappelle les montagnes ensoleillées, je sors, la pluie a cessé de tomber. La journée est belle

virgo a nagé 4000 mètres de 10:45:00 à 12:05:00 pas de commentaire
pelops a nagé 3200 mètres de 10:07:00 à 11:24:00 pas de commentaire
langeju a nagé 2400 mètres de 07:45:00 à 08:35:00 J'ai fait rire le Félin avec mon déménagement le 24/12 (d'ailleurs, je cherche des bras pour m'aider... je paie en chocolats et bières belges), pas pu lui dire au revoir, ni à Labîme... le début de séance était très difficile! Alors j'ai pensé foot pour les battements, puis ça a dérivé sur footballeur, et tout de suite la motivation était plus présente et j'étais moins focalisée sur mes jambes.
Afterpool Perrier avec Fleurd'O! Superbe début de journée pour une fin de semaine bien grise...

FleurdO a nagé 2000 mètres de 07:10:00 à 08:20:00 Un bonheur de retrouver Vallerey et ses habitués le vendredi matin.

Le must : partager la ligne matos avec un seul autre nageur, et pas des moindres. Merci pour les conseils !

Et ptit bonus : la café sympa du coin !

NAGEURFELIN a nagé 1000 mètres de 07:15:00 à 07:55:00 Quel plaisir de croiser 2 sirènes fleurdO et langeju qui, elles, ne passent pas leur temps à sortir leur arme de destruction massive pour anéantir le félin sans défense que je suis

Du monde pour un vendredi matin ! 6 par ligne d' eau au lieu de 3 d' habitude, on ne va quand meme pas se plaindre !
J' ai enfin salué un nageur.com qui pensait que je le snobais mais c' était tout simplement parce que je ne le reconnaissais pas
Comme quoi labîme ne fait pas le moine
Au passage, c' est un excellent nageur. Je reconnais avoir eu l' aide d' une complice pour le démasquer

klabur, ne te laisse pas manipuler par le chant d' une sirène d' Hermant dont le seul but est de t' attirer dans les mailles de ses filets
En plus, à la vitesse où tu nages tu vas t' emmerder comme un rat mort et avoir l' impression de trainer un boulet


timarsue a nagé 1100 mètres de 07:00:00 à 07:30:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 08 décembre 2011

saigonnais a nagé 2600 mètres de 20:05:00 à 21:27:00 Je suis content de découvrir les deux Georges, Hermant et Vallerey où nagent les nageurs bien sympathiques.

Dernière séance à Paris. Sniff, sniff comme d'hab.
Retour au froid arctique du Canada. Ski de fond bientôt.

david1t a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire
windmax a nagé 3500 mètres de 18:15:00 à 19:20:00 pas de commentaire
nicolasl a nagé 2000 mètres de 17:20:00 à 18:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 07 décembre 2011

nicolasl a nagé 2300 mètres de 18:20:00 à 19:30:00 pas de commentaire
margaretha a nagé 2000 mètres de 16:00:00 à 16:55:00 pas de commentaire
colubine a nagé 1350 mètres de 11:10:00 à 12:05:00 pas de commentaire
PESK a nagé 3000 mètres de 10:45:00 à 11:45:00 Objectif du jour : visiter si possible 3 piscines dont une que je ne connais pas et nager au moins 6 Km.
Configuration 37,5
et début de séance plus tard que prévu à Vallerey pour différentes raisons; ai nagé 3 Km avec palmes.

 

Mardi 06 décembre 2011

nono_le_bo a nagé 10 mètres de 19:30:00 à 21:30:00 arrivé plus tard que prévu dans l'eau, j'ai trouvé le bassin comme je l 'aime en 25m
grande profondeur à chaque mur...et c 'était nageable, du coup j'ai loupé mon rdv important de 20h vu que mon corps à accepté de sortir de l'eau qu'a 21h30... j’espère que ce sera rattrapable
... sinon ben j 'ai vu qu'un karibou ça savait nager
... que les sous marins sont autorisés dans les bassins parisiens... et j'ai même vu une fusée "féminine" tracer son chemin tranquillement dans un couloir plein de mâle (qui avait du mal
)... j 'ai même tenté de la suivre mais j y suis pas arrivé... pour une fois grâce ou à cause d'elle, j'ai regardé le chrono.... et me suis rendu compte que j'étais bien loin de la "fusée" que je pensais être devenu
... en tout cas j 'ai adoré le pestacle
... cette nageuse payait pas de mine... (pas 2m, pas anorexique, ni musclor etc...)...j'ai adoré...

petit clin d'oeil au bonhomme avec élastique qui avait l'air sympa à la fin
... et qui si je me trompe pas était finalement bon nageurs
ça se voyait pas tout de suite (pas évident en élastique sans pull d avancer
...) mais bon les suédoises et le gentil "allez y moi je vais pas battre des records en élastique" c 'était quand même un indicateur
assez fiable
...

vlatour a nagé 1500 mètres de 20:30:00 à 21:30:00 Belle séance en club, merci à l'entraîneur, un programme dense et complet.
saigonnais a nagé 2750 mètres de 19:30:00 à 21:20:00 I love Vallerey.
Belle piscine, belles sirènes.
Merci à Nono pour sa gentillesse.

Photos prohibidos : https://www.facebook.com/media/set/?se...

david1t a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire
flux a nagé 3500 mètres de 19:30:00 à 20:40:00 pas de commentaire
SousMarin a nagé 600 mètres de 19:30:00 à 20:00:00 J'ai ressenti une douleur au bras gauche dès que j'ai commencé à nager (alors que je n'avais rien senti pendant la journée). Je suis donc rapidement sorti de l'eau afin de me préserver pour les IC de ce week-end.
Vu Saigonnais et Nono qui m'a gentillement jeté de l'eau à la figure

windmax a nagé 3000 mètres de 18:15:00 à 19:15:00 pas de commentaire
nicolasl a nagé 2100 mètres de 17:20:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Lundi 05 décembre 2011

timarsue a nagé 1000 mètres de 11:45:00 à 12:20:00 c'est un peu la cacophonie entre 12h & deux !
trop court l'ouverture

 

Dimanche 04 décembre 2011

olivsub a nagé 3075 mètres de 14:10:00 à 15:40:00 pas de commentaire
margaretha a nagé 2000 mètres de 13:25:00 à 14:20:00 pas de commentaire
djimibull75 a nagé 1350 mètres de 09:25:00 à 10:05:00 pas de commentaire

 

Samedi 03 décembre 2011

okmiles a nagé 4500 mètres de 14:15:00 à 16:15:00 pas de commentaire
colubine a nagé 1700 mètres de 12:50:00 à 13:50:00 pas de commentaire
vlatour a nagé 1700 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 Merci à celle/celui qui nous concocte un programme inscrit sur le tableau, c'est beaucoup plus stimulant que d'aligner les longueurs de manière monotone !
mystere a nagé 1600 mètres de 09:05:00 à 09:55:00 pas de commentaire
timarsue a nagé 1000 mètres de 09:00:00 à 09:30:00 fatiguée ..
froid...
dur dur ce matin

 

Vendredi 02 décembre 2011

PESK a nagé 3200 mètres de 14:35:00 à 15:50:00 Bassin en configuration 50 m.

Quelques nageuses ne manquaient pas de grâce

et au moins une qui ne manquait pas de graisse.

J'ai nagé une bonne partie de ma séance avec un PB et un élastique.


babyshark a nagé 3500 mètres de 13:30:00 à 14:45:00 Pas une séance normale aujourd'hui. Correction complète du papillon, on efface tout et on recommence. Très bonne leçon, reste à confirmer. Apprendre, j'adore.
bigorno a nagé 3000 mètres de 13:30:00 à 14:45:00 PB, toujours cette fichue contraction qui m'empêche de courir

pelops a nagé 2500 mètres de 10:40:00 à 11:40:00 pas de commentaire
virgo a nagé 4100 mètres de 10:05:00 à 11:35:00 pas de commentaire
Langeju a nagé 2700 mètres de 07:40:00 à 08:45:00 pas de commentaire
timarsue a nagé 1600 mètres de 07:45:00 à 08:30:00 trop cool le vendredi matin !

 

Jeudi 01 décembre 2011

nicolasl a nagé 2000 mètres de 17:20:00 à 18:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 30 novembre 2011

nicolasl a nagé 2250 mètres de 17:20:00 à 18:30:00 pas de commentaire
margaretha a nagé 2000 mètres de 16:20:00 à 17:15:00 pas de commentaire
flux a nagé 3600 mètres de 11:00:00 à 12:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 29 novembre 2011

vlatour a nagé 1600 mètres de 20:30:00 à 21:30:00 pas de commentaire
david1t a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire
SousMarin a nagé 1200 mètres de 19:30:00 à 20:45:00 J'ai essentiellement nagé dans la ligne matériel aujourd'hui, pas toujours avec du matériel mais la ligne n'était composé que de nageurs avec des plaquettes (les autres s'était regroupés dnas l'autre ligne matériel) donc cela ne dérangeait pas. Particulièrement peu de monde aujourd'hui (surtout au début), c'était agréable.
J'ai toujours eu beaucoup d'admiration pour les gens qui arrivent à compter les longueurs qu'ils alignent (pour noter la distance sur le site), peut-être que ma séance est trop peu structurée. Peut être aussi que souvent les distances sont notées de façon approximative comme il m'arrive de le faire. Le plus impressionnant est de voir des gens faire des 800 ou des 1500 en compétition (en 25!) et arriver à s'arrêter au bon moment (compter les longueurs + stress de la compétition + gestion de l'effort = beaucoup de choses pour le cerveau en même temps).

flux a nagé 3400 mètres de 18:30:00 à 19:30:00 pas de commentaire
PESK a nagé 2550 mètres de 17:15:00 à 18:30:00

nicolasl a nagé 2100 mètres de 17:15:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Dimanche 27 novembre 2011

margaretha a nagé 1000 mètres de 12:40:00 à 13:00:00 séance interrompu à cause d'un problème de chlore dans l'eau
vlatour a nagé 800 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 Pollution humaine, évacuation des bassins à 12h30... Ca a toujours un côté désagréable non négligeable...
nono_le_bo a nagé 10 mètres de 11:15:00 à 12:15:00 Pour une fois que je nage ici si tôt un dimanche (en faite c 'est pas la première fois mais faut pas que ça devienne une habitude...quoique...)
bien content d'avoir pu nager avant la fermeture inopiné
...
du monde... de l aquagym avec de la music à donf... un maitre nageur toujours de bonne humeur, bonne humour, et amusant à voir se remuer hors de l 'o avec le mouvements d aquagym,
un brasseur "moyen" (et encore) dans la ligne crawl à qui je demande en arrivant s'il est au courant que les lignes ici sont "rangé par nage" et il me rétorque de manière assez agressive qu'il va plus vite que les autres crawleurs en brasse ... je lui réponds que ce n est pas rangé par vitesse, mais par nage... et il redémarre au quart de tour me balançant "polizei" ou un truc du genre à la figure et démarre en trombe en "crawl approximatif à vitesse approximative (C.A.V.A)
"... en tout cas il m'a donné le sourire pour la séance
... merci monsieur si vous nous lisez vous vous reconnaitrez sans doute...

djimibull75 a nagé 1125 mètres de 09:20:00 à 10:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 26 novembre 2011

nono_le_bo a nagé 10 mètres de 15:30:00 à 16:30:00 les mouettes et autres habitants d'Hermant sont de retour à Vallerey pour le WE on dirait
...
sinon ben j'ai essayé de faire le programme de séance proposé à Vallerey (affiché sur un tableau coté plot de départ)
et ben j 'ai pas eu le temps de tout faire... et y avait un exo affiché assez difficile vu comme je l'ai compris, c était : "4 fois 50m battements apnée"... en gros j'ai compris 50m apnée (déjà pas à la portée de tous en tous cas pas à ma porté) et pour "simplifier" le truc on avance qu'en battements... ben moi je l'ai fait sur le dos
(pas sur le ventre) et sans apnée
...

ps: petit clin d oeil à nono ( tout court que je ne connais pas) qui m a piqué
mon pseudo, et j ai donc du en prendre un autre en rajoutant un truc ridicule à la fin
...
nono et nono_le_bo c 'est pas la même personne
mais appelez moi nono
, le_bo ça me gêne un peu
... (surtout que c est faux
...)

SousMarin a nagé 600 mètres de 15:30:00 à 16:30:00 Petite séance de détente, affluence assez importante pour un samedi après-midi.
Vu Nono et un autre nageurs.com dont j'ai oublié le pseudo.

ploufplouf a nagé 3300 mètres de 15:00:00 à 16:25:00 pas de commentaire
okmiles a nagé 4500 mètres de 14:15:00 à 16:15:00 Séance très agréable
colubine a nagé 1700 mètres de 14:00:00 à 15:00:00 pas de commentaire
nono a nagé 1500 mètres de 12:00:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Vendredi 25 novembre 2011

Glen a nagé 1200 mètres de 14:10:00 à 14:50:00 pas de commentaire
babyshark a nagé 3000 mètres de 13:40:00 à 14:45:00 Je suis passé à l'horloge 20mn pour 1100 m. Pas trop envie de faire 2km aujourd'hui, pas la tête. Pour le reste, je digère mes éducatifs, c'est bonnnnnnnnnnnnnnnnnn

bigorno a nagé 2300 mètres de 13:40:00 à 14:40:00 pas de commentaire
PESK a nagé 3100 mètres de 10:05:00 à 11:15:00 pas de commentaire
virgo a nagé 4100 mètres de 09:30:00 à 10:55:00 pas de commentaire
Windmax a nagé 3300 mètres de 09:15:00 à 10:20:00 Surpris par le monde pour un vendredi matin! Visiblement je ne devais pas etre le seul a avoir pris un RTT aujourd'hui!
riocaraiva a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 24 novembre 2011

david1t a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire
Windmax a nagé 3000 mètres de 18:35:00 à 19:35:00 pas de commentaire
nicolasl a nagé 2000 mètres de 17:20:00 à 18:10:00 ça commençait à bien se remplir quand je finissais mes longueurs

 

Mercredi 23 novembre 2011

nicolasl a nagé 2100 mètres de 17:25:00 à 18:30:00 pas de commentaire
margaretha a nagé 2000 mètres de 15:55:00 à 16:50:00 pas de commentaire
Glen a nagé 1050 mètres de 14:00:00 à 14:45:00 pas de commentaire
colubine a nagé 975 mètres de 11:20:00 à 12:10:00 très petite forme

 

Mardi 22 novembre 2011

vlatour a nagé 1600 mètres de 20:30:00 à 21:30:00 pas de commentaire
SousMarin a nagé 1500 mètres de 19:00:00 à 20:45:00 Une fois n'est pas coutume, j'ai décidé de nager utile. Je voulais corriger un défaut persistant en faisant des roulades, je n'arrive pas à garder les bras le long du corps jusqu'à la poussée. En effet, ils essayent d'aider le mouvement de bascule en étant presque perpendiculaire au corps (je vois ce défaut chez pas mal de personnes, même certains en club).
Après avoir visionné pas mal de vidéos, j'ai l'impression que pour une roulade parfaite, les bras ne bougent pas (avant la reprise de nage) une fois qu'ils ont été ramenés sous le ventre.
Après avoir regardé sur internet, je pensais avoir trouvé un exercice pour corriger ce défaut (http://cbesnou.free.fr/technique/Vira...) mais il s'est avéré impossible à réaliser pour moi (pas assez souple je pense).
J'ai donc pensé à un exercice plus simple que j'ai expérimenté hier soir. Pull buoy tenu avec les deux mains (en guise de planche), battements avec les jambes (on nage sur le ventre), on arrive au niveau du mur, même mouvement qu'une roulade crawl, le pull (toujours tenu par les 2 mains) passe sous le ventre, les jambes basculent et effectuent la poussée (cela oblige les bras à ne pas bouger). La difficulté pour moi résidait dans le fait de ne pas lâcher le pull d'une main, puis à rester droit pendant la roulade.
Résultat c'est finalement assez facile à exécuter mais pas super efficace (enfin il faut le travailler sur la durée je pense).
Sinon, pas mal d'affluence à Vallerey, un mardi soir classique.

gaspard a nagé 1250 mètres de 18:00:00 à 20:00:00 Pourquoi diable coupent-ils ces merveilleux 50m en deux ?
PESK a nagé 2000 mètres de 18:45:00 à 19:45:00 Piscine en configuration 25, ce qui oblige de nager plus vite et forcément 2 fois plus de demi-tours ou flip turn.
On se serait cru dans un bouillon de culture.

Les douches de Vallerey ne sont pas si mal que ça, pas de courant d’air, et au moins l’eau est chaude.


Windmax a nagé 3250 mètres de 18:15:00 à 19:30:00 Reprise en douceur!
nicolasl a nagé 2000 mètres de 17:20:00 à 18:15:00 pas de commentaire
aceofthedeep a nagé 1500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 novembre 2011

okmiles a nagé 4000 mètres de 14:30:00 à 16:15:00 pas de commentaire
Alcoran a nagé 1000 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire
timarsue a nagé 2200 mètres de 09:00:00 à 09:50:00 séance agréable
crampe régulière aux pieds notamment avec les palmes ?!

mystere a nagé 1500 mètres de 09:05:00 à 09:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 18 novembre 2011

bakounine a nagé 900 mètres de 16:30:00 à 17:30:00 pas de commentaire
PESK a nagé 2600 mètres de 14:45:00 à 16:05:00

babyshark a nagé 3000 mètres de 13:45:00 à 14:45:00 Seule séance de la semaine, voir depuis 15 jours. On reprend tout depuis le début.
bigorno a nagé 2500 mètres de 13:35:00 à 14:35:00 pas de commentaire
Titati a nagé 1200 mètres de 10:15:00 à 11:00:00 pas de commentaire
langeju a nagé 2400 mètres de 07:45:00 à 08:50:00 Double de battements de jambes : sensation étrange de perdre en vitesse au début de séance, puis de m'envoler sur les derniers 500m.
J'ai eu une ligne pour moi seule pendant 15mn

Dommage qu'il fasse si froid entre les douches et les vestiaires! Sans ça cette séance visait la perfection.

neene a nagé 3100 mètres de 07:10:00 à 08:20:00 pas de commentaire

 

Jeudi 17 novembre 2011

coincoin a nagé 1000 mètres de 17:45:00 à 18:15:00 très bonne ambiance dans cette piscine, merci au personnel de Vallerey

nicolasl a nagé 2000 mètres de 17:20:00 à 18:10:00 pas de commentaire
clotilde.h a nagé 1400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
aceofthedeep a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 16 novembre 2011

nicolasl a nagé 2250 mètres de 17:20:00 à 18:30:00 ligne crawl fréquentée - ligne nage libre plus tranquille
margaretha a nagé 2000 mètres de 16:30:00 à 17:25:00 pas de commentaire
colubine a nagé 1350 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 


 

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